公開減肥古方：荷葉灰（兩月瘦了32斤）
這里介紹一個(gè)方子，適用于一些肥胖特別厲害的和那些久經(jīng)減肥而不見成效的肥胖人士，因?yàn)檫@個(gè)方子的減肥力量很強(qiáng)。
話說七一年出生一米五八的我。猛然醒悟我已中年。不怕人笑話，我是三孩的媽媽。去年的街頭走著憔悴臃腫頹廢的我。兩個(gè)年幼的孩子把我托累得精疲力盡。相識(shí)的人都說，歲月真是殺豬的刀。我從鏡中反現(xiàn)我的眼神是慈祥。天，我真的老了。那時(shí)我大約六十二三斤。膽固醇微高，輕度脂肪肝。血糖偏高。我決定為孩子掐奶。第一減肥，第二祛斑美白，第三健身養(yǎng)生。
中醫(yī)講肥人多痰濕。我本身就是痰濕體質(zhì)。又有濕疹。用了很多的方法效果都不明顯，偶爾一次，看到一篇文章看到一古方，說用荷葉灰能減肥，荷葉灰是一味中藥，藥店，淘寶均有賣的，但是，我選擇了自己制作，先科普一下什么是荷葉灰：
荷葉灰：又稱荷葉碳是由明代醫(yī)學(xué)家戴思恭所創(chuàng)，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的制法。古時(shí)，服用荷葉可以使人身體消瘦，如果一個(gè)人裝病，想要給別人因病導(dǎo)致身體消瘦的印象，服用荷葉灰一味藥就可以了。
1、荷葉灰能去除痰濕
痰濕是中醫(yī)中一個(gè)重要的概念，實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕！
2、荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)
有專家認(rèn)為喝一段時(shí)間之后會(huì)自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時(shí)飯量也會(huì)變得很小。
3、荷葉灰減肥效果最強(qiáng)大
用荷葉灰方是所有荷葉減肥方法中效果最好的，是瘦身效果最為強(qiáng)大的一個(gè)方子，適合肥胖非常厲害的人和久減不瘦的人。
4、荷葉灰出自什么典籍
荷葉灰由明代醫(yī)學(xué)家戴思恭所創(chuàng)，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的制法，具體做法為：用敗荷葉燒存性，研末，米湯調(diào)下，日3次，每次15克。
《證治要訣》原文如下：“荷葉服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰。”意思是說，服用荷葉可以使人身體消瘦，如果一個(gè)人裝病，想要給別人因病導(dǎo)致身體消瘦的印象，服用荷葉灰一味藥就可以了。
筆者查詢《證治要訣》發(fā)現(xiàn)在治療水腫的情況下也有如下的一段話：”治陽(yáng)水浮腫，用敗荷葉燒存性，研末，米湯調(diào)下“。
5、荷葉灰有無(wú)副作用
確定荷葉，包括荷葉灰都無(wú)任何副作用，筆者依據(jù)中醫(yī)博士吳圣賢的名著《話說中藥養(yǎng)生》一書論述荷葉的情況，認(rèn)為荷葉灰對(duì)人體沒有副作用。在一些減肥茶配方當(dāng)中，因?yàn)楹扇~是平性的，所以，常常添加番瀉葉，導(dǎo)致使用者有拉肚子，而消費(fèi)者誤以為是荷葉導(dǎo)致的拉肚子，其實(shí)荷葉并不會(huì)讓人拉肚子，偶爾有人拉肚子，應(yīng)該是其他的原因。
筆者收集網(wǎng)上所有的資料，發(fā)現(xiàn)，有人對(duì)荷葉有錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，主要集中在三個(gè)方面：
荷葉是寒性的還是平性的。
根據(jù)養(yǎng)生專家陳允斌的介紹，荷葉是平性的無(wú)疑：
”荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，不勉強(qiáng)從正面著力，故無(wú)傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補(bǔ)益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽(yáng)，祛除水濕“。
荷葉究竟是否會(huì)讓人拉肚子？
從權(quán)威的資料來查看，荷葉不會(huì)讓人拉肚子，相反，荷葉還有治療脾胃虛弱導(dǎo)致的腹瀉。
荷葉是否會(huì)傷脾胃？
荷葉灰在一些偏方類的書籍里面，被認(rèn)為是一種健脾健胃的偏方。
6、荷葉灰的減肥原理是什么？
健脾。荷葉灰有極強(qiáng)的健脾效果，健脾之后，人體內(nèi)的垃圾會(huì)排出體內(nèi)，防止堆積在體內(nèi)形成脂肪，而且荷葉灰有升清降濁的功效，能為體內(nèi)的垃圾找到排泄口。
荷葉制作成荷葉灰之后，里面的荷葉堿能有效的被腸胃吸收，荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
7、荷葉灰正確吃法是什么
傳統(tǒng)醫(yī)書上介紹荷葉灰的吃法是：米湯調(diào)幅，日6-20克，日服三次。考慮到實(shí)際中，每次用米湯調(diào)服用，難度很大，所以，用脫脂牛奶也可以。
8、荷葉灰減肥適合什么類型的體質(zhì)
從荷葉的藥性來看，濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，水腫體質(zhì)，頑固性肥胖都可以使用，而且效果明顯。對(duì)于吃貨，產(chǎn)后減肥人群效果最為明確。
9、荷葉灰使用多長(zhǎng)時(shí)間能見效
如果是純正的荷葉灰，無(wú)任何西藥成分的添加，那么荷葉灰減肥的時(shí)間應(yīng)該是20天之后，因?yàn)楹扇~灰既不拉肚子，也不會(huì)如西藥那般刺激人的代謝系統(tǒng)，而是通過健脾來減肥，而健脾需要一個(gè)比較慢的過程。
10、荷葉灰的制作
制法：將鮮荷葉清洗干凈，剪去邊緣及葉蒂，然后拿去曬干，曬干之后將其撕成塊，放到鍋中，在鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調(diào)黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之后，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。然后點(diǎn)火煅制，以白紙變成焦黃為度，停火，待冷取出，研成細(xì)末便可備用。
用法：每次用10 -20克，米飲調(diào)服，每日3次，連服1個(gè)月，為什么用米湯調(diào)服呢？因?yàn)楹扇~灰難以入咽，而且對(duì)人的脾胃有一定的傷害，米湯具有護(hù)胃的功效。
功效：荷葉灰具有很強(qiáng)的減肥效果，久用令人體瘦腰細(xì)。方中單用荷葉簡(jiǎn)會(huì)單有效，有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)的作用，尤長(zhǎng)于滲濕消腫，減肥降脂.尤其對(duì)于頑固性肥胖患者特別適用。
11、懷孕期間能喝荷葉灰嗎？
懷孕期間不適合減肥，所以不適合使用荷葉灰。另外，如果懷孕期間有便秘的情況發(fā)生，或者中暑之類的，可以用荷葉泡水喝或者做荷葉粥。均對(duì)人體無(wú)害。
12、哺乳期間能喝荷葉灰嗎？
單純從荷葉灰角度來說，荷葉灰是沒有任何副作用的，減肥的原理是通過健脾健胃來達(dá)到減肥的目的的，所以，即使是吃了荷葉灰了，也沒有什么影響。
但是哺乳期間減肥，不必太急，我們的建議是：
在產(chǎn)后的第一個(gè)月不必馬上急著減肥，這段時(shí)間應(yīng)該盡量吃營(yíng)養(yǎng)的食物(但是要注意食物的熱量)，多休息(可以維持日常活動(dòng)，但是要避免提重物或激烈的塑身運(yùn)動(dòng))，并且保持愉快的心情。至于體重方面，只要維持在比剛生產(chǎn)完少2～3公斤即可(懷孕時(shí)體內(nèi)多余的水分)。不要太過于心急恢復(fù)原來的身材，免得弄壞了自己的身體，反而得不償失。
而到了2個(gè)月之后，這個(gè)時(shí)候，你的身體已經(jīng)恢復(fù)得差不多了，這個(gè)時(shí)候你就可以配合多種方法來減肥，包括采用完全沒有副作用的荷葉灰。
很多人擔(dān)心哺乳期間吃荷葉灰會(huì)對(duì)人身體造成影響，但是其實(shí)完全不用擔(dān)心，如果你對(duì)中藥荷葉灰有足夠的認(rèn)識(shí)，你就不會(huì)產(chǎn)生這種擔(dān)心，荷葉灰還有一種功效那就是治療產(chǎn)后惡露不盡，血暈。比如專業(yè)的資料這樣介紹荷葉灰的功效：
荷葉炭：取凈荷葉，放煅鍋內(nèi)裝滿，上面覆蓋一鍋，兩鍋結(jié)合處用黃泥封閉，上面鍋底貼白紙，用火煅至白紙顯焦黃色為止，待涼取出。
【性味】苦，平。
【歸經(jīng)】歸肝、脾、胃經(jīng)。
【功能主治】清熱解暑，升發(fā)清陽(yáng)，涼血止血。用于暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。荷葉炭收澀化瘀止血。用于多種出血癥及產(chǎn)后血暈。
從這個(gè)角度來說，產(chǎn)后用荷葉灰減肥是完全可以的。
13、月經(jīng)期間能使用荷葉灰嗎
由于荷葉灰有止血的效果，所以不適合在月經(jīng)期間使用。關(guān)于荷葉灰的止血效果請(qǐng)參考：”荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用，對(duì)多種病癥均有一定療效。荷葉堿可擴(kuò)張血管，清熱解暑。荷葉炭（灰）收澀化瘀止血。
14、荷葉灰對(duì)月經(jīng)是否有影響
荷葉灰對(duì)月經(jīng)無(wú)直接的影響，僅需要在月經(jīng)期間暫停即可。原因在于：荷葉是平性而非寒性的，所以，不會(huì)影響月經(jīng)。
荷葉灰在中醫(yī)典籍里面有”留好血，散淤血的功效“，所以在一些治療月經(jīng)不通的方劑里面偶爾會(huì)添加適量的荷葉灰。
15、吃了荷葉灰之后，大便的情況會(huì)是怎么樣的？
吃了荷葉灰之后，大便會(huì)增多，排便會(huì)頻繁順暢，部分人反應(yīng)吃了荷葉灰之后大便會(huì)發(fā)黑，原因在于，荷葉是高纖維的植物，即使成分被吸收了之后，任然會(huì)排泄出來，所呈現(xiàn)的大便形態(tài)就是黑色。
16、荷葉灰有無(wú)治療腸炎的效果
荷葉灰在一些偏方書籍里面，被認(rèn)為有治療慢性胃炎和腸炎的效果。
17、荷葉灰吃了之后，會(huì)便秘嗎？
荷葉灰吃了之后大便極為通暢，不會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，但是也有極少數(shù)情況下，吃了荷葉灰會(huì)有輕微的上火，所以如果發(fā)現(xiàn)有便秘的情況，應(yīng)該是上火導(dǎo)致的。
18、荷葉灰未成年能吃嗎？
可以參考荷葉灰的副作用問題，荷葉灰未成年人確定可以使用。
19、荷葉灰是否有致癌的風(fēng)險(xiǎn)
荷葉灰的制作非常復(fù)雜，一些商家為了節(jié)省人力成本，或許會(huì)采用明火燒荷葉灰，這種荷葉灰是有致癌的風(fēng)險(xiǎn)的。只要是正宗的荷葉灰，確定無(wú)致癌的風(fēng)險(xiǎn)。
20、荷葉灰服用有季節(jié)的限制嗎？
荷葉灰一年四季都可以使用，并無(wú)季節(jié)的限制，很多文章顯示荷葉灰適合在春夏使用，實(shí)際是說荷葉的解暑功效適合在夏天飲用。
21、荷葉灰不適合體質(zhì)虛寒的人士使用嗎？
很多肥胖的人士，體質(zhì)都屬于虛寒，而荷葉是平性的，所以對(duì)人并無(wú)任何副作用，尤其是虛胖的人士，應(yīng)該使用荷葉灰通過健脾來達(dá)到減肥的效果，從而改變自己的虛胖狀態(tài)。
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