導(dǎo)讀：天氣轉(zhuǎn)涼，秋天已到，秋季養(yǎng)生注重排毒養(yǎng)生，四季養(yǎng)生網(wǎng)小編提醒大家，秋季做好排毒，讓身體處于輕松平衡的狀態(tài)，才能健康過金秋。
腸道排毒
夏季人們好吃懶做，導(dǎo)致消化不良，腸道殘留大量的毒素，增加身體的負(fù)擔(dān)，所以要及時(shí)給腸道排毒，有助于腸道排毒的食物有海帶、豬血、黑木耳等。
肝臟排毒
肝臟有著很好是解毒功能，如果肝臟無法及時(shí)排毒，對(duì)身體造成的危害是很大的，所以平日我們要多吃有助于肝臟排毒的食物，比如：胡蘿卜、大蒜等。
腎臟排毒
腎臟是尿液和血液的聚集地，通過腎臟對(duì)其進(jìn)行分解，如果腎臟被毒素侵害，就會(huì)引發(fā)身體疾病，有助于腎臟排毒的食物有黃瓜、西瓜等。
提示：人體時(shí)時(shí)刻刻都需要排毒，如果體內(nèi)毒素堆積，對(duì)身體的傷害是很大的，我們要通過健康的方式進(jìn)行排毒，才能保證身體的健康，同時(shí)還要通過運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)代謝排毒，飲食加運(yùn)動(dòng)才是養(yǎng)生的王道。
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