大家都知道，枸杞是一種很好的養生食物，備受很多人喜愛，尤其是對于中老年人來說，保溫杯里總有枸杞水，但是，不要以為枸杞水是老年人的專屬，現在的年輕人為工作所累，身體狀況大不如前，養生的意識也開始慢慢被喚醒，在喝水的時候，總喜歡往杯子里丟幾粒枸杞，既解渴又養生，何樂而不為呢？枸杞如此受歡迎，不是沒有道理的，枸杞中含有多種維生素，對于提高免疫力、保護視力等，有良好的效果，此外，每天一杯“枸杞水”，堅持一段時間，這3件“好事”會悄悄找上你！
1、養肝護肝
現在很多人有著不良的生活和飲食習慣，時不時的熬夜、飲食追求辛辣刺激等，在無形中加重了肝臟的負擔，使得肝臟受損，而枸杞具有養肝護肝的作用，對我們的肝臟可以起到一定的保護作用，另外還可以幫助清除肝臟內的毒素。
2、提高睡眠質量
現代人往往面臨著較多的生活及工作壓力，經常是到了深更半夜還睡不著覺，即便睡著了也很容易醒過來，長時間如此，可能會導致神經衰弱，而枸杞在一定程度上，可以緩解失眠，提高睡眠質量，每天睡前喝一杯枸杞水，讓你睡得更香甜。
3、抗衰老
這一點不管是對女人還是男人，都是非常好的，入秋后，堅持每天喝一杯枸杞水，可以有效延緩衰老，這是因為枸杞中的營養物質，具有很好的抗氧化作用，可以延緩我們皮膚衰老的速度。所以說，每天一杯“枸杞水”，堅持一段時間，這3件“好事”會悄悄找上你！
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