糖尿病營養(yǎng)湯譜 紫菜蝦皮湯
2011-05-24 09:20:23 來源:糖友論壇/作者: 瀏覽:0 字號:[
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紫菜蝦皮湯（72千卡）
原料：
蝦皮15克，紫菜15克，香菜10克，香油2克，醬油、胡椒粉、鹽適量。
營養(yǎng)成分：
碳水化合物 3.8克， 蛋白質(zhì) 8.6克， 脂肪 2.5克， 膳食纖維 3.2克。
做法：
1、撕碎紫菜；洗凈蝦皮和香菜。
2、將上述材料放入鍋中，加水煮沸，加入鹽、醬油、撒上胡椒粉，淋入香油即成。
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