1、頸椎病
長(zhǎng)期不良的坐姿或長(zhǎng)久停留在電腦前，最容易造成頸項(xiàng)肌的疲勞，引起頸肩痛、項(xiàng)肌痙攣，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃枚弥瑒?shì)必會(huì)過(guò)早地出現(xiàn)頸椎間盤(pán)退行性變，導(dǎo)致頸椎病。
2、腰椎病
由于長(zhǎng)期久坐，或者有的坐姿不良，或總是固定一個(gè)姿勢(shì)而使得腰部軟組織長(zhǎng)久處于張力狀態(tài)，軟組織缺血，而產(chǎn)生腰肌勞損。
3、心腦血管病
久坐不動(dòng)血液循環(huán)緩慢，心臟機(jī)能減弱，對(duì)血液的推動(dòng)能力降低，造成血脈不行，心肺功能降低，容易發(fā)生心肺系統(tǒng)疾病，出現(xiàn)心肌萎縮、動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓、心肌梗塞和腦血栓、肺氣腫等。
4、糖尿病
久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管內(nèi)壁淤積大量脂類(lèi)，導(dǎo)致全身組織系統(tǒng)供血不足，增加患糖尿病、心臟病和其它各種代謝性疾病的機(jī)會(huì)，加速心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生，長(zhǎng)期缺少活動(dòng)，再加上營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，日久勢(shì)必導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂而誘發(fā)糖尿病等疾病。
5、尾骨受傷
長(zhǎng)久坐姿不正確，壓迫尾骨神經(jīng)，即可造成尾骨受傷而疼痛。臀部尾骨隱隱作痛，有時(shí)接連兩三天都令你坐立難安，臀部尾骨附近有壓痛點(diǎn)或腿痛現(xiàn)象，范圍包括尾骨、提肛肌及周?chē)能浗M織等。
6、靜脈曲張
長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)可導(dǎo)致下肢靜脈血液回流不暢，血液淤積壓力過(guò)大導(dǎo)致靜脈瓣膜受損而造成下肢靜脈曲張。
7、便血貧血
長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)會(huì)造成直腸肛管靜脈出現(xiàn)擴(kuò)張，靜脈血液淤積而逐漸形成痔瘡，發(fā)生肛門(mén)疼痛、流血甚至便血等現(xiàn)象，長(zhǎng)此下去則會(huì)導(dǎo)致貧血。
8、婦科疾病
女性還會(huì)因盆腔靜脈回流受阻，淤血過(guò)多而導(dǎo)致盆腔炎、附件炎等婦科疾病。
9、前列腺炎
男性會(huì)導(dǎo)致慢性前列腺炎（排尿緩慢、排尿困難）或精子成活率低（男性不育）等。
10、腸癌腫瘤
由于腸道蠕動(dòng)緩慢使得大便在腸道中停留時(shí)間比較長(zhǎng)，大便中的毒素等致癌物質(zhì)對(duì)腸道粘膜的刺激也會(huì)加重，從而容易誘發(fā)結(jié)腸癌、直腸癌等惡性腫瘤。加之由于缺乏運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的免疫細(xì)胞的數(shù)量比較少，免疫力就會(huì)比較差，從而更容易患癌。
11、屁股囊腫
屁股生繭即臀部長(zhǎng)出硬疙瘩，并隱隱作痛，即坐骨結(jié)節(jié)性囊腫。
當(dāng)人采取坐位姿勢(shì)時(shí)，坐骨結(jié)節(jié)恰好與凳面接觸。在坐骨結(jié)節(jié)的頂端長(zhǎng)有滑囊，滑囊能分泌液體，以減少組織間的摩擦與受壓。隨著年齡的增長(zhǎng)，滑囊液體分泌減少。長(zhǎng)時(shí)間地伏案工作或有盤(pán)腿久坐的習(xí)慣，容易使坐骨結(jié)節(jié)與坐凳“硬碰硬”。長(zhǎng)期不合理的摩擦、擠壓、負(fù)重、創(chuàng)傷，久而久之就會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷性滑囊炎的發(fā)生，最后會(huì)形成囊腫。
12、食欲不振
久坐缺乏全身運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減弱，消化液分泌減少，日久就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。
13、腸胃潰瘍
久坐不動(dòng)者每日正常攝入的食物，聚積于胃腸，使胃腸負(fù)荷加重，長(zhǎng)時(shí)間緊張蠕動(dòng)也得不到緩和，長(zhǎng)此以往可致胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性難愈頑癥。
14、記憶下降
久坐不動(dòng)，血液循環(huán)減緩，則會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，傷神損腦，產(chǎn)生精神厭抑，表現(xiàn)為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰，會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中。
15、肌肉萎縮
久坐傷肉，久坐不動(dòng)，氣血不暢，缺少運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉松弛，彈性降低，出現(xiàn)下肢浮腫，倦怠乏力，重則會(huì)使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發(fā)肌肉萎縮。
另外，久坐不動(dòng)最常見(jiàn)的惡果就是會(huì)造成上班族得肥胖癥，這就是不少女大學(xué)生工作2年就大腹便便的原因。
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