現代人氣虛的特別多，氣足的人少。多是日常運動少，出門以車代步，很少有運動的機會，加上思慮過重，工作壓力大而導致的。
在我所從事的特教行業，經常能見到氣虛水濕舌像的孩子，這樣的孩子一般意志力差，做事不能堅持，遇到困難習慣性選擇逃避，做事虎頭蛇尾，會偷懶，表現出懶散，累了不由分說會倒地癱軟在那里，任怎么說也不想站起來......這樣的孩子很多是先天不足的，脾胃沒有養好所導致的，也有的是小時候添加輔食過早，給孩子喂食過多的高熱量食物、后天營養攝入過盛等原因導致的孩子脾胃不和而造成的。給孩子進行適當的調理后，能明顯看到孩子意志力方面的改善和感官及各種執行力方面的進步。
對于小孩子，我一般不建議家長用藥，雖說中藥的副作用相對來說比較低了，但我還是會建議家長選擇非藥物療法帶給孩子。如食療、小兒推拿按摩、艾灸等，需要根據不同的體質狀況選擇適合孩子的方法。
食療方面，建議首先考慮消積化瘀，雞內金首選，有位家長用雞內金做成的餅干，孩子非常喜歡吃。
我經常會建議家長對于孩子飲食方面要做出響應調整，一定要清淡，五谷雜糧為主。小孩子身體代謝很快，受損的脾胃需要保護，工作量不可以超負荷，用雞內金將孩子體內的淤積化開了，同時雞內金也有健脾胃的作用，孩子的小嘴巴很快就不再有異味了，大便排泄也會逐漸正常起來，脾胃逐漸恢復正常工作了，氣血能量很快也會補充上來。
我個人覺得，艾灸也是不錯的方法，但對于艾灸這個方法，有人卻認為氣虛水濕的孩子不適合艾灸。我給孩子艾灸的時候，一般只選擇灸神闕，其他穴位一般很少用，除非孩子明顯的著涼了，偶爾會灸一下大椎或身柱穴。個人覺得，艾灸雖不能直達病處，但通過艾灸神闕補充正氣，孩子的身體正氣足了，可以啟動自愈的程序進行自我調整，是可以達到治療的目的的。
注：脾虛無積滯者慎用雞內金。
氣虛和水濕互為因果。
氣虛體質的表面癥狀：少氣懶言，神疲乏力，走幾步就大喘氣，頭暈目眩，自汗、面色晃白，動輒氣喘。
《黃帝內經》對氣的論述：氣實形實，氣虛形虛，此其常也，反此者病。
氣虛、水濕舌的舌像
癥狀1：
舌苔覆蓋到了旁邊的舌質，舌苔滿布。用號脈法判斷濕氣比較難，而舌診比較直觀。濕氣在體內凝結就會形成痰。
癥狀2：
舌的邊緣有齒痕。正氣弱，無力排出過多的水液，體內水液會開始儲藏，內臟器官會腫脹，舌頭也會胖大，壓在牙齒下面，長期下來就有了齒痕。這種齒痕是兩側均勻，如果是單純牙齒內倒導致的齒痕，會單側個別出現。
癥狀3：
舌頭笨重遲滯。
氣虛-水濕重的舌象
1、舌苔未滿布，但是有齒痕。
2、有唾液線。唾液線代表濕氣重，還有肝氣郁結，生悶氣，氣機郁滯的表現。
3、舌中裂縫代表中氣不足。
氣虛——水濕重的舌象總結：
1、舌體胖大。
2、舌苔滿布、水滑。
3、舌邊有齒痕。
水濕重的原因
1、缺乏運動鍛煉。
2、久病體虛、過度勞累。
3、喝冷飲，傷脾陽；吹空調，傷陽氣。
4、錯誤的喝水方法。心屬火，水濕過重蒙蔽心陽。
5、外界環境的影響。
我們知道，氣是動力，有力量才可以推動血液循環。而氣虛就是無力推動了，就會導致血液的淤堵。
氣足的特征：精力旺盛，眼神靈活，說話中氣足。
氣虛的特征：少言寡語，不愿意動，懶散。
治療思路：補氣活血化瘀
隨著年齡的增長，人的氣會越來越不足，由于氣虛導致的淤血問題，在老年人群體中多見。
藥方：補陽還五湯
配方：生黃芪120g，當歸尾6g，赤芍5g，地龍（去土），川芎，紅花，桃仁各3g。
其中：生黃芪120g是治療半身不遂的，半身不遂的原因是一半身上氣沒了。
生黃芪普通人用量為30-6-g。
如果此方用來泡腳，生黃芪用量30-50g就可以。
當歸尾、赤芍、地龍、川芎、紅花、桃仁有活血通絡的作用
此方適合老人，老人可以喝三七粉和西洋參粉，配合此方泡腳更好，泡水喝也可以，需要注意的是肝氣盛的人不能用。
