經常頭暈，記不住東西這種現象很多人覺得很正常，尤其是當這種情況發生在中老年人身上的時候。但是這樣的想法是錯的，雖說隨著年齡的增加，人的機體各方面能力下降是可以理解的，但是經常出現這樣的情況，就很有可能是腦部血管堵塞，導致供血不足引起的。
為什么頭暈記不住會和腦供血不足有關呢？
相信有些人會有這樣的疑惑，其實這三者還是有著密切的關系的。我們都知道，一旦腦部血管堵塞，身體所吸收的營養供給不到人體大腦，就容易導致腦部會出現缺氧、缺血的情況。
當腦部出現供血、供氧不足時，大腦就容易“失控”，機體的能力也會下降，記憶力也會降低。同時因為氧氣不足，人也會出現犯困、打哈欠、頭暈等癥狀。所以不要把頭暈記憶力下降當做年齡大的“借口”，而應該及時去醫院做檢查。
當出現腦供血不足，別擔心，不想腦梗“上身”，4件事趁早做
第一：多喝水
喝水能夠幫助人體稀釋血液的濃度，加快血液的流通以及促進代謝廢物的排泄，有利于保持血管的健康狀態。尤其是腦供血不足的患者，更要堅持喝水，建議每天至少喝1500ml。
第二：食補
對于腦供血不足的患者，要及時的疏通血管，保持機體的正常運作，這時候可以同樣可以通過食補的方式來修復受損血管。比如日常可以喝點巴西/菇蘆/筍液，其含有的蘆丁、天門冬酰胺等成分就能降膽固醇，稀釋血液粘稠度，疏通軟化血管，保證血液流通。
第三：堅持運動
堅持運動能夠有效遠離肥胖，臨床研究發現，肥胖的人比健康的人更容易患上血栓。與此同時，運動也能夠幫助加快身體的血液循環，防止血管堵塞。所以建議每天做1個小時的有氧運動，運動方式不宜太劇烈。
第四：學會調節壓力
現代人的生活節奏加快了，在生活中要面對各種的壓力，比如房子、孩子、工作、家庭等等，這些壓力會無形之中會讓人處于緊張的狀態，對血管也會造成傷害，增加血管堵塞的幾率，進而容易誘發心腦血管疾病，所以學會降壓很重要。
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