?引起疼痛的動作和相關肌肉 引起疼痛的動作和相關肌肉：
坐位疼痛：豎脊肌、臀中肌。
久站、走疼痛：內收肌群、臀中肌。
起立疼痛：腰大肌。
翻身疼痛：腰大肌、腹外斜肌。
咳嗽時疼痛：腰大肌。
彎腰疼痛：豎脊肌（腰一兩側、骶骨上、腰四）。
后伸仰腰疼痛：腰大肌、髂肌。
左側旋腰疼痛：右腰大肌、右腹外斜肌。
右側旋腰疼痛：左腰大肌、左腹外斜肌。
左側彎腰疼痛：右腰大肌。
右側彎腰疼痛：左腰大肌。
翹二郎腿疼痛：髂脛束（大轉子）、臀大肌。
穿、脫襪子疼痛：縫匠肌、內收肌。
屈髖關節疼痛：腰大肌、髂肌。
平臥疼痛：腰大肌、髂肌。
髖關節外展疼痛：髂脛束、臀中肌。
髖關節內收疼痛：腰大肌、內收肌。
上樓、上坡疼痛：股四頭肌。
下樓、下坡疼痛：髕下脂肪墊、股四頭肌。
蹲下時膝關節疼痛：髕下脂肪墊、股四頭肌！
下蹲起立痛：股四頭肌無力、臀大肌放松
蹲下去膝關節有響聲：臀大肌、闊筋膜、髂脛束
