流感病毒，屬于中醫“溫病”范疇。所謂“溫邪上受,首先犯肺,逆傳心包”，流感病毒從口鼻傳入侵襲人體，引起高熱、乏力、精神萎靡甚至影響神志。
中醫數千年的臨床實踐，積累了寶貴有效的經驗。
民國名醫彭子益先生在其著作《圓運動的古中醫·兒病本氣篇》中介紹其治療小兒溫病發燒的的經驗：烏梅白糖飲、扁鵲三豆飲（黃豆、黑豆、綠豆）等，臨床驗之有效，家長可在家用作小兒溫病發熱食療方法。
兩個方子如何選擇？
發高熱（＞39℃），就用烏梅白糖飲；
發熱低（＜39℃），就用扁鵲三豆飲。
1 、烏梅白糖湯
組方：大烏梅5枚 白糖適量
制作方法：五個大烏梅，白糖兩調羹，熬水，大火燒開以后小火熬大概十來分鐘，把烏梅熬爛。制作成烏梅湯。放溫服用，代茶飲。
癥狀：舌質發紅，舌苔很薄甚至沒有舌苔，發燒，咽喉腫痛，口干舌燥，小便量少，顏色黃，甚至發紅。小便量少很重要。凡是小便短少色赤，口渴飲冷者皆可應用。
2、 扁鵲三豆飲
組方：黃豆、黑豆、綠豆各30粒
制作方法：先將三豆泡一個小時，后加水煎濃湯。煲至豆爛（約煲一個小時）即可關火盛出給孩子當水飲用。可根據口味選擇加冰糖少許。
癥狀：發燒，特別是低燒，伴有頭暈或只是發燒，無其他癥狀 。或不明原因長期發熱，不妨服用三豆飲。出疹，如手足口、皰疹性咽峽炎。（注：對風寒感冒引起的發熱不宜飲用。如果孩子發熱并有積食，可以加淡豆豉10克；如果發現孩子尿量比平時變少，可以加白飯豆或白扁豆10克。）
此方用治療小兒發燒堪稱經典，屢用屢效，效果立竿見影，不是一般食療所能比擬。
患病期間，家長要密切關注孩子大便情況，大便作為身體重要的泄熱方式，要保持暢通，這樣孩子體內積熱（各種代謝產物）能夠隨二便順暢的排出體外，體溫能夠很快降下來。一般來說，倘若二便通暢，孩子也不會持續高燒很長時間。
▲“摩腹”方向
如果孩子大便不通，排便次數減少，家長可以用小兒推拿中“摩腹”的手法，圍繞小兒肚臍，順時針緩慢、輕柔的摩（摩法側重在皮膚表面）腹部20分鐘、每隔兩小時一次，這樣能夠很好的促進小孩胃腸道蠕動，幫助孩子排便泄熱。
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“夫熱病者，食肉則復，多食則遺，此其禁也”，患病期間，應保持清淡飲食，以青菜、白粥為主，忌食水果、冷飲、糕點、牛奶、肉食、魚蝦等寒涼、滋膩、難消化食物。不要以為孩子病了，需要更多肉食營養來幫助恢復健康，那是在幫倒忙。
“若要小兒安，三分饑與寒”，現在城里的孩子，大都營養過剩。患病期間，以青菜、白粥為主，既能補足體內津液、營養，又不會給患兒脾胃造成更大的負擔，讓身體能騰出更多的力量去抵抗外邪。
即使食用青菜、白粥，量也不宜太大。
一句話：餓著點，沒壞處。
“正氣存內，邪不可干”、“邪之所湊，其氣必虛”，流感來襲，同一個班級，有的孩子易感，有的孩子卻安然無恙，跟孩子的“正氣”強弱（體質）有很大關系。
有些孩子先天體質差，加上平常體育活動少，體格不夠健壯。家長可以平時多給孩子“捏脊”，作為一種保健方式堅持下來。實踐證明，“小兒捏脊”能顯著的增強小兒體質。感興趣得家長可以和賴醫生學習捏脊。
另外，家長要鼓勵孩子乃至陪伴孩子平時多參加體育運動，配合在家捏脊，慢慢體質增強了，下次流感來襲，也就能安然度過了。
即使中招，病程也會很短，會很快痊愈。
說到底，增強體質，提升自身“正氣”，才是應對流感病毒乃至一切外邪的的根本！
愿天下所有天真稚童
身心健康 茁壯成長
本文作者：楊延冰
