涌泉穴被譽(yù)為人體第二長壽大穴。刺激此穴，可改善局部毛細(xì)血管、毛細(xì)淋巴管的通透性，從而促進(jìn)體液循環(huán)，利于尿液排出。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，刺激涌泉穴，還可以使穴位外周血液中的白細(xì)胞分布改變，提高人體痛閾，有利于機(jī)體對抗創(chuàng)痛性刺激。
涌泉穴是腎經(jīng)的要穴，經(jīng)常點(diǎn)按，可增精益髓、補(bǔ)腎壯陽。由于腎是主管生長、發(fā)育的重要臟器，腎精充足人就能發(fā)育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，體質(zhì)強(qiáng)健。
此外，常敲涌泉穴還可有效改善口腔潰瘍、高血壓，心絞痛等癥，調(diào)理呼吸系統(tǒng)疾病，改善睡眠。
穴位釋義
此穴為足少陰腎經(jīng)的井穴。“涌泉”有水自下而上之意。此穴位于足心，又是脈氣所出之處，故名“涌泉”。
保健功能
疏經(jīng)止痛、泄熱利竅、平肝熄風(fēng)。
適用病癥
尿頻，尿急、尿痛、腰背酸痛、口腔潰瘍、中暑、昏迷、便秘、糖尿病、高血壓、心絞痛、感冒等。
簡易取穴
正坐后仰臥，蹺足，足底前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
敲打手法
拇指點(diǎn)按、指關(guān)節(jié)叩擊等。
