自己會得癌嗎？怎樣才能預防癌癥？這應該是很多人都想知道的問題。綜合美國“癌癥網站”和《臨床胃腸病學和肝病學雜志》等相關資料，總結出了“16個最容易被忽視的癌癥癥狀”，可以學習一下。此外，小編也總結了個預防癌癥秘方，助你一生不得癌。
16個悄無聲息的癌癥信號
1、不明原因消瘦。短時間內體重急劇下降往往是癌癥第一信號。驟然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常見，其他還包括肝癌和腸癌等。如果不運動不減肥，體重卻莫名下降10%，應及時就醫。
2、體虛乏力。多種癌癥都可能導致這種癥狀。如果睡眠休息充足，仍感覺虛弱和疲勞，就應看醫生。
3、指甲變化。指甲下出現褐色或黑色條紋或斑點，應當心皮膚癌。指端突然變大，指甲彎曲，則可能是肺癌癥狀。指甲明顯變白有時是肝癌征兆。
4、皮膚新斑點或黑痣變化。皮膚出現新的斑點、黑痣發生變化、皮膚瘡口久治不愈，結痂但容易出血，應當心皮膚癌。
5、喘息或氣短。劇烈、明顯的氣短、胸痛或咳血有可能是肺癌癥狀。
6、腹脹腹痛。莫名腹脹應當心卵巢癌。盆腔劇烈脹痛也可能是纖維瘤、卵巢囊腫及其他生殖系統疾病的共同癥狀。另外，飯后莫名胃痛或腹脹有可能是胃癌征兆。
7、吞咽困難。多與食管癌和喉癌有關，吞咽困難有時也是肺癌的早期癥狀之一。
8、長期原因不明的疼痛。出現莫名疼痛持續4周以上，應當心骨癌或睪丸癌。
9、頻繁發燒或感染。體內感染會導致發燒，不明原因的持續發燒則可能是淋巴癌等癌性病癥的征兆。白血病還可能導致反復感染、疲勞、疼痛及其他流感樣癥狀。
10、慢性咳嗽和胸痛。類似咳嗽或支氣管炎的癥狀可能是白血病和肺癌的癥狀。胸口疼痛可能還會延伸到肩部、臂部。咳嗽和聲音嘶啞超過6周，應當心喉癌、甲狀腺癌、食管癌或肺癌。
11、腸道問題。腸癌患者大便次數多，且有解不干凈的感覺。胰腺癌的早期癥狀是大便多而發白、奇臭。
12、慢性胃灼熱。長期胃灼熱(燒心)應排查是否是胃酸過多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。
13、異常腫塊。乳房、睪丸、腹股溝、頸部、腹部、腋下或其他部位出現異常包塊，應及時就醫排查癌癥危險。
14、異常出血。尿中帶血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或腎癌癥狀。便血既可能是痔瘡，也可能是腸癌癥狀。女性月經周期之間的陰道異常出血可能是子宮內膜癌癥狀。吐血咳血應當心胃癌、食道癌或肺癌。過度淤血或出血不止可能是白血病癥狀。
15、黃疸。皮膚或眼白突然發黃，主要考慮是肝臟或膽囊疾病，但也可能是胰腺癌、膽管癌和肝癌的癥狀。
16、盆腔或下腹疼痛。有此類疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌癥狀。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或結腸癌家族病史的女性，確診患有乳腺癌、結腸癌、直腸癌或子宮癌的女性罹患卵巢癌危險更大。
注意！防癌有4個誤區
1、癌癥因為遺傳
事實上，遺傳只是癌癥發生的因素之一，環境污染、不良生活和飲食習慣、過度壓力等，都和癌癥的發生密切相關。有些癌癥遺傳風險較高，需要注意篩查，比如母親患有乳腺癌，女兒患乳腺癌的風險為一般人的2~3倍。但有些癌癥的遺傳風險很小，比如結直腸癌患者中，僅有5%左右和遺傳相關。研究證實，與基因相比，吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習慣，空氣污染、化學與農藥殘留等環境污染，對身體的傷害更重。
2、吃有機食物可防癌
英國牛津大學一項長達9年的研究表明，長期攝取有機食品的女性，患癌風險與從不吃有機食品的女性沒有差異。想要吃得健康，需要做到飲食多樣化，多吃當地應季食物，每天吃一點堅果。
3、吃素不易患癌
根據最新的研究表明，常吃大魚大肉的人患癌風險的確更高，而素食者天天吃果蔬，膳食纖維攝取充足，患大腸癌風險比正常人低。然而，長期吃素可能造成營養失衡。奧地利研究發現，素食者可能因動物性脂肪攝取太少而增加患癌風險，是愛吃肉的人的2~2.5倍。想要防癌，均衡飲食特別重要，一定不要偏食或挑食，盡量以天然食材為主。
4、癌癥晚期就沒救了
即使癌癥發生轉移，嚴重程度也不一樣，不可一概而論。隨著醫學的進步，部分癌癥即使發現時已是晚期，仍可治愈，比如淋巴瘤和睪丸癌的治療效果就不錯。隨著靶向治療藥物不斷突破，即使晚期肺癌、乳腺癌等也能得到較好控制，存活期可延長幾個月，甚至幾年。只要遵醫囑進行治療，有希望長時間“帶瘤生存”。
防癌牢記8個秘訣
海軍總醫院放療科主任康靜波介紹，癌癥作為一種“生活方式病”，是可防、可控的。人的身體有60兆—100兆個細胞，我們作為這個“細胞共和國”的國王，要學會關愛它們，才能減少它們“叛變”成癌細胞的幾率。牢記這些小事，幫你預防癌癥。
1、少喝滾燙水
調查表明，哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區的人愛喝大碗燙粥，目前這些人群都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發區。因為滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。因此，建議大家，如果覺得食物或飲料燙，別性急往下咽，且喝熱飲時盡量少用吸管。帶餡兒的食物可能外面不燙里面燙，吃的時候要當心。
2、蔬果多吃點
大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已成了現代人的通病。由著性子吃，一是會造成肥胖，而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等癌癥有關；二是蔬果中的膳食纖維能促進腸道蠕動，帶走有害物質，不吃蔬果會增加患結腸癌的風險；三是會導致體內缺乏維生素。明顯缺少β-胡蘿卜素會導致肺癌發病率比普通人高7倍；缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性更大；葉酸與維生素B2缺乏是食管癌高發的重要原因。因此，每天最好吃400克以上的蔬菜，吃肉別超過75克。
3、粗細搭配，只吃七分飽
隨著食品加工技術的發展，人們吃的越來越精細，反而容易導致便秘等問題。適當吃些富含膳食纖維的粗糧，做到粗細搭配，對心腦血管疾病等高發慢性病的防治大有好處。細嚼慢咽，有助于消化。脾胃病患者、肥胖人群更要充分咀嚼。
暴飲暴食是養生的大敵，不僅增加腸胃負擔，還會導致心氣不足，誘發心臟病。此外，吃太多還會導致肥胖、大腦缺血缺氧等。要做到七分飽，必須細嚼慢咽，感受自己饑餓程度的變化，有似飽非飽的感覺時，哪怕再想吃，也應該馬上撂筷。
4、大便不能憋
調查顯示，沒時間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。想去大便，可偏偏工作太忙走不開，長期如此，就會出問題。糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物，在腸道積存久了，就會被重復吸收，刺激腸黏膜。因此，一定要抓住一天中“便意”最濃的時刻，一個是早晨起床后不久，一個是吃飯后。早上實在沒時間排便，可以調整到較空閑的晚上。吃完晚飯后散步，對腹部進行順時針按摩，無論有無便意，最好都定時去蹲廁所。
5、晚上別熬夜
很多人因為工作不得不熬夜加班；還有人趕時髦，天天泡酒吧，成了晝伏夜出的“派對動物”。英國科學癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30~50歲的癌癥患者，發現99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才會休息。熬夜會造成生物鐘紊亂，而且夜間燈光會破壞人體褪黑素分泌，這是保護人體免疫功能的重要一環，缺少它易讓乳腺癌、前列腺癌等找上門來。因此，最好別超過12點睡覺。若加班到凌晨后想補補覺，最好拉上窗簾。
6、飲酒要適量
每個人的酒量不一樣，喝酒要掌握好分寸。如果一個人的酒量是4兩，喝1兩最為合適，小酌不僅怡情，還能起到活血化淤的作用。喝超過酒量的3/4就屬于過量飲酒，嚴重傷肝、腎不說，還會引發多種疾病。長期酗酒，容易產生精神依賴。想喝酒不傷身，除了控制量，還要注意不要空腹飲酒，或把多種酒混著喝。
7、沒事常運動
上班一坐就一天，回家陷在沙發里不想動……人體免疫細胞的數量會隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，會大大增加患癌幾率；研究發現，胃癌患者大多平時吃得太飽、久坐不動；久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%—50%，男性還易罹患前列腺癌。建議大家每工作兩個小時，最好能起身活動15分鐘以上。
8、不較真，放寬心
研究發現，生活中愛較真、生氣又不擅表達的人，植物神經、內分泌與免疫系統會長期處于高度亢奮和緊張狀態，易導致乳腺癌和卵巢癌。工作中愛較真、過于追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多。因此，豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的“天敵”，平時要多培養興趣愛好，遇到不快時多做深呼吸。
學會3招自我按摩助防癌
1、按摩頭皮
按摩頭部是我們在干洗的時候經常做的事情。理發師幫我們按一按頭皮，我們隨即會感覺到全身舒爽了許多。我們也可以經常按摩頭部穴位。
頭皮上的穴位可以用數之不清來形容，按摩這些穴位，能夠防治疾病。經常按摩這些穴位，可以緩解神經緊張、刺激記憶力提升、預防用腦過度而引起的頭暈、頭痛。
2、按摩臉部
為什么會建議大家按摩臉部呢?因為按摩臉部是相對簡單一些的。按摩鼻子可以提高鼻子阻擋細菌的功能。經常揉揉鼻子，能夠幫助鼻子有效阻止細菌灰塵進入呼吸道，起到保護呼吸道的作用。這個方法可以有效預防呼吸道疾病。
3、按摩手指
手掌和心臟相連，手指和五臟六腑相連。所以，手掌雖小，其中的秘密卻是很值得我們探究的。我們的雙手共有340多個穴位。經常按摩手指不僅可以刺激指尖的觸覺神經，還可以幫助全身的血液循環、刺激腦部神經系統，從而起到提神醒腦的作用。
