游戲障礙的表現及危害
在電腦、iPad、手機越來越普及的今天
網游行業空前發展，各種網絡游戲盛行
英雄聯盟、王者榮耀、吃雞
……
這些無論你玩兒沒玩兒過，基本都聽說過
適當的釋放學習、生活、工作壓力玩一下無可厚非
然而很多人卻沉迷于游戲世界之中無法自拔
尤其是自控能力弱的青少年，沉迷網絡堪比毒癮危害
正值暑假期，一不留神讓孩子陷入網癮泥潭后悔莫及
而你不知道的是，玩游戲上癮還是一種?。。?/p>
就在近日，世界衛生組織將“持續或反復使用電子或視頻游戲行動”定義為游戲障礙，并將“游戲障礙”作為新增疾病，納入“成癮行為所致障礙”疾病單元中
中國國家衛健委發布專家共識：患病后可出現精神萎靡、情緒或行為失控；家長不沉溺網絡及電子游戲，是對兒童青少年最好的預防！
今天我們就來認真探討下什么是游戲障礙？游戲障礙會帶來哪些危害？為什么會沉迷網絡游戲？及如何防止孩子沉迷網絡游戲？
游戲障礙的表現及危害
根據世界衛生組織發布的“ICD-11”（《國際疾病分類第十一次修訂本》）定義，游戲障礙表現為游戲行為失控，游戲成為生活中優先行為，不顧不良后果繼續游戲行為，并持續較長時間。而國家衛健委疾病預防控制局指出，游戲障礙可導致軀體問題、精神行為問題及社會功能損害。軀體問題包括睡眠不足、晝夜節律紊亂、營養不良、胃潰瘍、癲癇發作等，嚴重者可因久坐形成下肢靜脈栓塞，甚至引發肺栓塞而猝死；精神行為問題包括易怒、焦慮、攻擊言行、抑郁、負罪感等；社會功能損害包括拒絕上學和社交活動，家庭沖突增多，重要關系喪失，學業成就、職業績效受損等。
游戲障礙還常與注意缺陷、多動障礙、抑郁障礙、焦慮障礙、雙相情感障礙、睡眠障礙、人格障礙、社交恐怖癥等其他精神障礙共病。
青少年沉迷網絡游戲的心理原因
從本質上說，網游上癮是一個心理學問題，是一種人類趨利避害的自我保護心理機制。青少年出現沉迷網游問題多跟以下幾個原因有關：
按照弗洛伊德的精神分析理論，孩子對網絡游戲的偏愛應該歸因于一種本能的沖動。網絡游戲天然具備新鮮、刺激感。好奇心強、對探險未知東西的強烈愿望牢牢吸引著孩子去探索新奇的網絡世界。而現代應試教育又讓孩子承受過大壓力，面對家長和學校的雙重監控，孩子們失去了正常享受玩樂的自由和快樂，一股來自歇斯底里的本能欲望沖出了自我的限制，并凌駕于超我之上，于是沉迷網絡自然而然地發生了，由于青少年自身自控能力差、沖動性強，一旦陷入網絡游戲，明知會影響學業，卻不能自拔！
在社會化的過程中，孩子由童年期對家庭父母的依賴，逐漸轉向了對同輩群體的依賴。又由于現在孩子大多為獨生子女，在家庭中沒有玩伴，而網絡游戲的交互性特點，大大縮短了人與人之間的空間距離，加快了人們交流信息的速度，從而使他們在網絡游戲中能輕易地找到“玩伴”，他們可以在不同的空間、時間里與形形色色的人進行交流，有了更多的擇友空間，擴大了自身的交友范圍，充分滿足了孩子人際交往與團隊歸屬的需求。尤其是對于性格孤僻的孩子來說，由于在現實生活中不善于向別人傾訴自己遇到的問題，得不到家人或朋友的關照和幫助，而在網絡游戲中卻能找到知己和傾訴對象，尋得幫助和安慰，因而更容易成癮。
網絡游戲是個虛擬世界，卻具有仿真性，它可以逼真地模擬現實生活，同時還具備了無與倫比的自由和無限可能性。在這個虛擬世界里，所有人可以盡情釋放自己的個性和能量，而不必隱藏和壓抑，孩子可以在這里釋放現實中的壓抑和攻擊性，這包括對家庭、學校的不滿等。另外很重要的一點是幾乎所有的游戲，哪怕是低齡游戲，不管你做任何的操作，它都有很強的回應性。這對孩子來說是一種非?？释臓顟B，很多父母沉浸在自己的手機里，當孩子試圖跟父母溝通時，卻得不到回應。而游戲這種虛擬世界，不管他做什么都是能得到一個回應的感覺，剛好滿足了孩子的需要，也就異常吸引孩子。
馬斯洛的需要層次理論認為人到了青少年初期，尊重的需要日漸強烈。一般來說，低層次的需求若得不到滿足，就會妨礙高層次需求的形成，越是接近需求序列頂端的需求，越是難以得到滿足。當孩子的需求在現實世界中得不到滿足時，而虛擬世界又給予他們及時的需求滿足，他們便從網絡游戲中獲得一定程度的獎勵和滿足。根據霍曼斯的交換原理，當一個人某種行動得到的報酬越經常，這個人就越愿意從事這種行動，因此，他就會越傾向于繼續玩網絡游戲，通過游戲尋求高層次的需求滿足。當他們成為某項游戲的高手時，可以獲得其他同伴的尊重，盡情享受征服游戲有所獲取的成就感的滿足。在現實世界中，隨著競爭的日益激烈，成功的獲取越來越難，尤其是學習比較差的孩子，因為在學習上不占優勢，得不到他人的尊重，而網絡游戲則提供了一個給TA當英雄的機會，于是，他們便樂之不疲，找回在現實中得不到的成就感和受尊重感。在網絡虛擬世界暫時逃避學習中的壓力。
社會化強調一種學習的過程，學習包括正反兩個方面的學習過程，盲目從眾現象或者說盲目的學習現象在現實生活中處處可見。一般來說，極少有孩子會獨自一人玩游戲，多是以小團體一起玩居多，我們時常會看到很多孩子會相約一起去網吧玩游戲。
“當同學們下課時都在談論游戲的內容和技巧時，如果你不懂就無法融入群體，而且聽他們談得津津有味，我想網絡游戲一定很有趣，果不其然。”
“爸媽怕我沉迷于電腦游戲，老早就將寬帶網給斷了，在我記憶中最熟悉的游戲是‘冒險島’，但現在班級中最熱門的話題是‘夢幻西游’，每個人都講這個。每當他們談論時，我總是躲得遠遠的，有人調皮，挖苦我，故意問‘你夢幻西游幾級了？’我都不好意思回答了?！?/p>
調查中很多學生也表示他們開始接觸網絡游戲也是受朋友和同學的影響，看其他人選擇玩一些網絡游戲，并且樂此不疲，他們也開始學習玩這些游戲，結果一發不可收拾。
這種情況多發生于大學生中，經過了十余載的寒窗苦讀，經過了高考的洗禮，進入大學之后，面對突如其來的自由，陷入了迷茫之中，暫時失去了努力的方向，失去了奮斗的目標，就只能通過玩游戲來打發無聊的時間。
如何預防孩子游戲上癮
當發現孩子沉迷游戲的時候，家長首先要“閉門反思”自身，有些時候游戲本身是一個“替罪羔羊”，它反映的是親子關系當中，本身就結下的一些“梁子”。通過游戲能看到，孩子在關系當中所承受的，都是怎樣在虛擬世界中被滿足。具體預防措施如下：
家長以身作則，不在孩子面前玩網游
正如國家衛健委發布專家所說：家長不沉溺網絡及電子游戲，是對兒童青少年最好的預防！家長是孩子最好的老師、榜樣，如果家長能夠以身作則，盡量少在或不在孩子面前玩網游，則是對孩子最好的預防！
不隨便丟一個手機游戲哄孩子 很多家長忙著做自己的事，沒空照看孩子，為了防止孩子玩鬧，出去闖禍，讓孩子安靜呆著，就隨手將手機或者把電腦交給孩子，讓他自己玩游戲。這樣孩子確實老實了，但久而久之，很容易沉迷在游戲中。
堵不如疏，巧妙利用逆反心理
如果孩子無可避免接觸網絡游戲，不要一味禁止他，限制他。有時候，過度的限制，只會加重孩子的好奇心、叛逆心理，越限制，他越想玩，而一但無法限制的時候，將會一發不可收拾。所以家長應該耐心引導孩子正確使用網絡、正確認識網游；家長們甚至要適當地去了解一些游戲行業的發展，和年輕人的一些語境，巧妙利用孩子的逆反心打消孩子對游戲的強烈興趣。
讓孩子學會自我管理
如果孩子已經玩游戲，并已經花大量的時間在游戲上，只是還未到上癮的地步。這時候父母就要注意，先從思想上給孩子做工作，好好跟孩子談談，說說游戲的危害，以及學習的重要性。但不要企圖一次性徹底限制他不能玩，否則叛逆心理，孩子肯定不會聽，還會偷偷玩。可以每天限定玩游戲的時間，把這個制定規則的權利交給孩子，而把監督執行的功能留給自己。就是說可以讓孩子自己規定每天做完作業玩20分鐘或半小時不等的一個制度，讓孩子體驗自我效能感和自律感，而不是父母的高壓政策，當然監督執行也是父母需要去看到的一個邊界。就是說，當這些規則被制定出來之后，去監督他從始到終的執行，這個也是個非常重要的環節。
已經游戲成癮，積極正確引導
如果發現孩子已經沉迷游戲上癮，家長一定要積極引導孩子治療，必要時需要求助家庭治療師或心理咨詢師等專業人士來開導，玩游戲未必是一個歸因，它可能是一個結果。它反映的是這個家庭當中，本身就需要被處理的一些情結，一些動力。
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