由海清，黃磊，陶虹，沙溢等人主演的《小歡喜》即將進入尾聲。在小歡喜最新預告片中，宋倩和喬衛東因喬英子抑郁癥而跳海的事件后，終于開始正視彼此的關系，兩人也認識到當年離婚的草率，都非常后悔，喬衛東再次追求宋倩，最終宋倩和喬衛東復婚。在劇情中喬英子的抑郁癥最受人關注，她折射出當今中國千萬個家庭的現狀。喬英子抑郁癥的根源是什么？這是我在此篇文章主要要講的內容：

（1）首先是來自原生家庭的壓力！

喬英子父母離異，母親因單親媽媽情緒經常不穩定，對英子非常嚴厲，從劇情我們可以看到，其實英子一直過得都不開心，所以她總是心事生重重，抑郁寡歡的樣子！這些不良的情緒慢慢的積累，最終成為她抑郁癥的主要根源。

原生家庭有多重要？通過《小歡喜》丁一和英子的遭遇我們就能知道。那什么是原生家庭呢？原生家庭指的是我們從小長大的那個家庭，它會影響到我們的一生，包括性格，價值觀，情商等等。而且更重要的是，我們以后組建的家庭也會深受原生家庭的影響。原生家庭中父母的角色都很重要，比如在一個家庭中，夫妻雙方總是爭吵，不能彼此尊重對方，孩子也可能有樣學樣，長大后為人刻薄，不懂得尊重他人。還比如夫妻離異，不管孩子跟著父親和母親，都容易對孩子的自尊，自信造成極大的傷害。

（2）其次是消失的社會支持

社會支持一劉靜。從《小歡喜》的劇情我們可以看出，喬英子非常喜歡劉靜阿姨，她要是覺得很壓抑煩悶的時候，就會去找劉靜阿姨說說話。劉靜阿姨的溫柔體貼，英子在跟她在一起時候，會忘掉所有的煩惱。劉靜阿姨是英子最好的社會支持，跟她在一起，很大程度上緩解了英子的抑郁癥狀，但是劉靜患了癌癥后，英子抑郁的最后一道防線也面臨著崩潰。

社會支持二方一凡。在劇中喬英子的朋友只有方一凡，他們還是因兩人母親的緣故才認識的。兩人的母親對孩子都很嚴厲，但是喬英子成長于單親家庭，從小和媽媽媽生活在一起，在宋倩對喬英子的嚴厲管教下，英子總是抑郁寡歡。而方一凡雖然他的母親童文潔對他也很嚴厲，不過由于爸爸的從中調節，所以他的處境還可以。在以前喬英子有什么煩惱的事情，可以向方一凡吐吐苦水。正是因為方一凡的存在，讓英子不至于感到那么的孤獨無助。可這唯一的好朋友，也被母親宋倩以早戀的問題趕走了方一凡，所以英子才會感到那么無助，以至于想逃離母親的管控。

（3）最后逃離母親的希望破滅。

英子想上南大，不是因為她喜歡天文學，而是她覺得這是逃離母親控制的唯一方式，但她的希望破滅了。對于抑郁癥患者來說，唯一活下來的動力就是希望，當希望變成絕望時，她會覺得什么都沒有意義。所以在南大冬令營開始的前一天，英子終于無法忍受失眠帶來的痛苦和看不到未來的絕望，離家出走。

孩子抑郁了怎么辦？

我收到很多家長咨詢孩子抑郁癥的問題，其實大部分情況就像《小歡喜》的劇情所講的一樣，孩子抑郁癥大部分都是來自于原生家庭的壓力，父母望子成龍，嚴格的管教孩子，表面上是為了孩子，對孩子的關愛。但這種愛反而讓孩子感覺到非常壓抑，嚴重的會影響孩子健康心理的成長。那么如果發現孩子得了抑郁癥，做為家長我們要怎么辦？

（1）孩子看醫生，家長也要做心理咨詢！

做為父母，每個人都希望孩子將來比自己過得更好。我們恨不得把我們自己缺失的，把自己認為最好的東西，全部給到我們的孩子。這種愛是偉大的，但對孩子來講也是最致命的！就如《小歡喜》中的宋倩一樣，她非常努力的生活著，把自己認為最好的東西都灌輸給英子，英子在這種長期的壓力下，其實過得并不快樂。而這種情緒不斷積壓，最終會導致孩子抑郁，厭學，與父母對抗等行為。所以發現孩子的問題根源，其實并不在孩子身上，而在于原生家庭的父母。發現孩子抑郁、焦慮或其它不良癥狀，孩子需要治療，但做為父母更應該值得反醒。

（2）支持孩子興趣與人際交往

在我的心理學說《抑郁癥自助講堂：康復新希望》專欄中，有講到人際交往對抑郁癥的重要性，它是對于抑郁癥患者來說除家庭外最好的社會支持。人際交往也是判斷抑郁癥重要的標準之一，比如我在做咨詢的時候，通常會詢問病人：你的生活，工作，人際交往的情況……在《小歡喜》劇情中，英子因家庭的原因長期抑郁寡歡，但因為有跟劉靜和方一凡的交往，她的抑郁癥才一直沒有向更壞的情況發展。在抑郁癥康復治療中我非常提倡和鼓勵抑郁癥患者與他人交往，交往可以讓抑郁者人走出去，同時心也能走出去！這對抑郁癥康復非常關鍵。

（3）多關注孩子的情緒和行為

有很多家長太過強勢，導致孩子非常俱怕家長，不敢跟父母提出自己的需求。做為家長要多留意孩子無聲的抗爭！抑郁癥不是一到兩天就形成的，它是長期負面情緒積累的過程。如果孩子長期不與人交往，對什么都提不上興趣，對父母冷淡，容易生氣或易激怒……那么家長就該帶他去檢查一下是否有抑郁癥（注：有些性格內向也會出現這些情況，內向性格的主要表現可以點擊下面的文章鏈接）

如果你的孩子性格內向？這15件事情對她成長非常重要，你必須明白

（4）創造良好的家庭環境

家庭是孩子接觸的第一環境，它會給孩子人格的形成打下難以磨滅的烙印。良好的家庭環境能讓孩子健康茁壯成長，使孩子活潑、自信，伴之終生的則是樂觀、開朗。蘇霍姆林斯基說得好：“童年時代得不到溫暖和歡樂的人，長大以后就會成為冷酷無情的人，還會走上犯罪的道路。”這正是說明了家庭對孩子健康成長的重要性。那么如何為孩子創造一個良好的家庭環境呢？

• 創造和諧溫暖的家庭氛圍。一個溫暖和睦的家是由家庭所有成員共同創造的。和諧的家庭關系表現在家庭成員之間要和睦相處，相互體諒，互相尊重，時刻讓孩子感到家庭的溫暖。如果夫妻恩愛，相敬如賓，又能尊老愛幼，教育子女的觀點又能保持一致，孩子在家庭里就能受到良好的教育和照顧，他們就能心情舒暢地去生活、學習。
• 做孩子的朋友，給孩子充分尊重。家長跟孩子的關系應既是長輩，又是朋友、伙伴的關系。父母只有平等地對待孩子、尊重孩子，在家庭中才有可能創造出一個寬松愉快的氛圍。孩子才會沒有精神上的壓力，才能真正的感受到快樂。
• 放下工作，多陪伴孩子。對孩子最好的關愛就是多陪伴。父母不管工作壓力多么大，工作多么忙，都應抽出時間來多陪陪孩子。比如經常帶著孩子一起去郊游，去游樂園，去博物館等等，這種家庭類的親子互動活動對孩子的健康心理非常關鍵。正如《小歡喜 》中的宋倩與喬衛東為了緩解英子的抑郁癥，一起陪她看電影，這樣一家人團圓和開心的樣子，令英子重新感受到了正常家庭的溫暖和愛。

作者：知心大沈 | 心理學說MCN入駐作者。以上文章的部分內容引用網上的資料，如有錯誤或侵權請聯系作者修改或刪除。如果您覺得這篇文章對您有用請收藏好，并轉發給更多的人，讓他們一起受益。原創作品轉載請注明文章出處。非法復制或改編必究！

有心理問題，找心理學說！心理學說：普及健康心理學，推動全民心理健康蓬勃發展。