正在喂食母奶的媽媽們或者正在懷孕的媽媽們是否計畫將來以喂母乳的方式來喂食寶寶，還是你正在思考要送給親戚朋友的彌月禮物，這里正理出什么東西是能幫助哺喂奶的相關(guān)知識 :
1. 卵磷脂補充
美國專業(yè)國際助產(chǎn)醫(yī)學(xué)期刊推薦卵磷脂對乳腺阻塞、乳腺炎有預(yù)防、減輕功效；加拿大著名母哺專家，杰克?紐曼醫(yī)師(Dr. Jack Newman)所撰寫關(guān)于:「卵磷脂可預(yù)防乳腺阻塞」因藉由卵磷脂的補充來改善母乳黏稠度，進而降低乳腺阻塞機率，而一天至少補充1600mg卵磷脂才能有效預(yù)防之。
為了促進胎兒腦細胞能健康發(fā)育，孕婦補充足夠的卵磷脂是很重要的。嬰幼兒時期是大腦形成發(fā)育最關(guān)鍵時期，卵磷脂可以促進大腦神經(jīng)系統(tǒng)與腦容積的增長、發(fā)育。 ***哪里可以買到卵磷脂？
2. U型授乳枕 / 哺乳枕
在哺乳期間幫忙保持正確的姿勢并分擔(dān)寶寶的重量，減輕肩部及手臂的負擔(dān)；符合人體工學(xué)它也是一個實用的輔助枕-- 給學(xué)坐期的寶寶一個良好的支撐，就像媽媽雙手的環(huán)抱避免寶寶后仰或傾倒。
3. 充分的攝取水份
為了讓你樹立了良好的奶水供應(yīng)，哺乳期應(yīng)多喝水、牛奶或湯汁，有利于身體恢復(fù)和促進乳汁分泌，但絕對不能飲冰水。
4. 葫蘆巴
葫蘆巴籽fenugreek seed它是一種早先來自于地中海和西亞一帶的一種草藥，有催乳作用，還有其他很多作用，歷史也很久遠。
葫蘆巴有減輕絕經(jīng)期綜合癥，治療便秘、痢疾、消化不良，控制糖尿病，降低膽固醇，舒緩喉嚨痛和咳嗽，促進乳房發(fā)育和孕期產(chǎn)乳量等作用。是全球最著名的豐胸草本之一。
5. 維生素/魚油/葉酸 補充
根據(jù)衛(wèi)生署建議，懷孕婦女須增加攝取量的維生素有維生素D、維生素E、維生素B群（B1、B2、B6、B12）、葉酸等，礦物質(zhì)鐵、碘、鎂、硒等，不同孕期的需求量大不相同。葉酸是懷孕初期很重要的營養(yǎng)素，足夠的葉酸能減少準媽媽出現(xiàn)貧血、倦怠、記憶衰退等癥狀，并能預(yù)防一些重要的神經(jīng)管缺損，例如脊柱裂或水腦等，足夠的葉酸也可以預(yù)防早產(chǎn)發(fā)生。
VitB6食物來源：
酵母、肝臟、小麥胚芽。懷孕期間所產(chǎn)生的各種不適，都與缺乏VitB6有關(guān)，如：惡心、嘔吐、抽筋、頭痛、失眠。
VitB12食物來源：
動物性食品。 〔內(nèi)臟、蛤、牡蠣、蟹、蝦〕。
葉酸 食物來源：
酵母、小麥胚芽、綠色蔬菜。缺乏時可能在懷孕期間出現(xiàn)點狀出血，神經(jīng)血管缺陷。
VitBA、D、E、K、DHA 食物來源：
內(nèi)臟類、小麥胚芽、深黃色蔬果、魚肝油。可預(yù)防靜脈曲張。
6. 溢乳墊
作用就是在吸收多余溢出的乳汁,媽媽自己喂奶的時候是用小紗布手帕來墊,溢奶量大的媽媽大概就會需要使用到溢乳奶墊了.
7. 吸乳器
依據(jù)嬰兒吸吮母乳的自然節(jié)奏（吸--放--停）而設(shè)計，有刺激媽媽的乳房制造母乳的作用。
8. 羊脂膏
用于孕期和哺乳期婦女，能夠預(yù)防和緩解易于敏感或干燥的乳頭，補充由于寶寶頻繁吸吮而消耗的天然體脂
9. 哺乳媽媽相關(guān)網(wǎng)站
搜尋有關(guān)哺乳媽媽的相關(guān)社團或論壇，獲取哺乳相關(guān)知識以及發(fā)問哺乳相關(guān)問題
10. 哺乳相關(guān)書籍
各大書局購買相關(guān)哺乳書籍，獲取哺乳相關(guān)知識
參考網(wǎng)站:
http://voices.yahoo.com/ten-breastfeeding-supplies-help-moms-succeed-at-2271235.html?cat=25
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