在電視劇《老中醫》中，來自孟河的中國醫生翁泉海說：“這不是腱袋，這是肉包，遲早會害死你。”
——熱播電視劇《老中醫》
那我的小肉包要怎么消滅它呢?有富貴包的朋友如果有脖子痛啊頭痛頭暈胸悶這些癥狀呢可以看一下本文，那么這個凸起的“肉包”是什么?
其實脖子后面的肉包也叫“富貴包”。有些人的包是軟的，有些人的包是硬的。
“富貴包”這個名字是從古代流傳下來的。因為古代有富貴包的人通常都是有錢的達官貴人和富毫，所以被尊稱為“富貴包”，逐漸形成包包越大越有錢的趨勢!
先可以用按摩刮痧等手法，將包的外圍輕輕展開，幫助活血化瘀。然后輕輕刮擦包包表面，利用摩擦產生的熱量，使凝結的筋松脫，使結變軟、散開。當力量稍微滲透到深處,也可以用溫陽霜按摩快速滲透，就能刮到深處的筋脈，氣血就能流入筋脈，經血液滋養后逐漸散去。
這個結果不是一次刮就能達到的，需要操作者耐心，每次開的程度都會和前一次不一樣。我們需要先學習刮痧的基本技術，然后再進行操作。當然這是不嚴重的富貴包處理辦法，如果太嚴重就建議手術處理比較好!
現在有許多肩頸部位的瑜伽對富貴包都有改善消除作用，你可以堅持2個月看看結果。給大家介紹頸部拉伸瑜伽動作，希望對大家有幫助!
頸部拉伸動作要領：
簡易坐或金剛跪，軀干立直向上
右手放在身體旁側，左手扶右耳
呼氣，頭側屈向左，左手幫助加深
保持5-8個呼吸，換右側練習
雙手十指交扣，抵住下巴
吸氣抬頭延展，呼氣頭部向后
伸展脖子前側，釋放后側的緊張
保持5-8個呼吸，頸部回正
雙手抱住后腦勺，呼氣低頭向下
下巴找下鎖骨，伸展脖子后側
保持5-8個呼吸，還原（記得要堅持啊！）
當然，我們已經為您整理了一些非常實用的要點：
1.穿有領子的衣服，不要自作多情，不要太臭美。至少把大椎穴遮擋住。(這是最重要的，因為大多數富貴包是因為寒氣和習慣姿勢錯誤引起的)。
2.感冒后感覺脖子后面僵硬酸痛時，可以放一盆熱水，浸泡毛巾，每天敷在脖子和肩膀上十五分鐘。
3.遠離空調出風口。
4.正常工作時要坐直，保持頸背挺直，頸椎變形也會造成富貴包。
5.坐著的時候，不要久坐，不要一個姿勢。可以半小時做一次仰頭運動。
6.保持身材，不要太胖。
總結：單純的手術抽脂只是把富貴包暫時減小了，如果沒有糾正錯誤的生活工作習慣、手法復位、處理損傷的軟組織，以及配合有效康復訓練的話，是無法徹底消滅富貴包的。如果你的富貴包改善消除了，也記得這6個預防富貴包的小習慣，祝愛美的姐妹們都沒有富貴包!
