內(nèi)耗太大會導(dǎo)致一個人智力下降。長期的胡思亂想，過度焦慮會讓人的大腦缺氧，缺血，導(dǎo)致記憶力下降，頭腦一團漿糊，意識模糊，邏輯混亂，反應(yīng)遲鈍，工作效率低下，對生活失去興趣，有一下四種情況你就進入了內(nèi)耗模式：
1、對什么事都提不起興趣，被胡思亂想占據(jù)頭腦，完美主義，做任何事情都要計劃清楚，所有想法都停留在頭腦中，做事猶豫不決，行動力遲緩，顧慮太多，沒有效率。
2、在意別人的看法，別人一個眼神 ，你就可以腦補一部電視劇了，總把原因歸咎于自己。三分鐘熱度堅持不了多久就想放棄，總是在責(zé)備自己
3、自我懷疑，即使努力了也沒用，做什么都不對，一件事情做不好，就全盤否定了自己的能力。內(nèi)心反復(fù)橫跳，想躺平擺爛，做個咸魚又接受不了同齡人比你優(yōu)秀。容易疲憊 ，明明什么也沒干 玩只是躺著刷了一天手機 ，卻感覺身體被掏空。
4、習(xí)慣性拖延，玩夠了再工作學(xué)習(xí)，一定要到整數(shù)時間才開始，拖拖拉拉，放不下手機，悔不當(dāng)初，如果當(dāng)時，做了另一個選擇現(xiàn)在會更好，一直在后悔已成定局的往事。
怎么破？
身、心、腦同修，身體通過站樁養(yǎng)精氣神，解凍身體，解凍心，讓我們具備調(diào)頻的能力，心像水一樣靈動，無形而有萬形，預(yù)變而變。
內(nèi)心通過愛的療愈補缺失、療創(chuàng)傷、卸包袱，把四個內(nèi)在小孩養(yǎng)大，建立安全富足自由強大的內(nèi)心世界，擺脫恐懼、不自信、敏感脆弱、自卑、絕望的困擾。
頭腦練習(xí)百步感恩，療愈內(nèi)心的匱乏，改變我們的磁場。認知學(xué)習(xí)秘密，療愈內(nèi)心的絕望，點燃心燈，讓我們重燃希望之火。
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