身邊太多離婚的例子，以前有姐妹問我的時候我都是直接說“別委屈自己，想離就離，”后來我發(fā)現(xiàn)，感情不是這樣的。
如果感情的拉鏈壞了，先別忙著換掉，先試著修一下，就像我們買了一件非常喜歡的東西，壞了會先拿去修，真的修不好會小心翼翼收藏起來，因為喜歡，所以不舍。
我和男朋友很相愛，但也會吵架，我從《幸福的婚姻》中學(xué)到很多實用的知識。
如果你真的特別特別愛ta，只是不知道該怎么繼續(xù)下去，希望可以幫助到
書中提到67%的初婚夫婦會在結(jié)婚后40年內(nèi)離婚，其中一半離婚發(fā)生在頭七年，二婚的離婚率比初婚高10%。
不知道你們爭吵是時候會不會覺得胸口有一口氣憋著出不來，特別難受？
不幸婚姻的承受者患病概率大約增加35%，并且平均壽命縮短4年。
拿些時間來改善你的婚姻比去健身房鍛煉對自己的健康要好得多。
作者發(fā)現(xiàn)修復(fù)婚姻的關(guān)鍵不在于你如何處理分歧，而在于當(dāng)你們不爭吵的時候，你們是怎樣相處的。
無論戀愛還是婚姻，想讓一段感情長久，《幸福的婚姻》提到的7個法則，都會讓我們受益匪淺：
你對配偶的了解程度就是你的愛情地圖。彼此擁有詳細(xì)的愛情地圖的夫妻，能更好地處理應(yīng)激事件與沖突。
兩個人在一起，興趣不同是正常的事情，學(xué)著融入也是一件倍棒的事。
我和男朋友興趣比較接近，我們有時候一起打籃球，一起散步，一起追劇，兩個人一起做的事情越多，感情自然也越深，一起經(jīng)歷比什么都重要。
試著去了解配偶會為了什么事自豪，經(jīng)歷過哪些考驗和挑戰(zhàn)，他的家庭生活是怎樣的，他的理想是什么，有哪些重要的目標(biāo)，最近工作有什么困難，什么事讓他頭疼……
人是會變的，所以不要只在結(jié)婚后做這件事，5年，10年，20年，你的配偶在不斷地成長。保持相互的了解是讓婚姻堅固的第一步。
喜愛和贊美是鄙視的解毒劑。
語言的力量是強(qiáng)大的，愛TA就要讓TA知道，我天天都贊美男朋友，不要吝嗇對另一半的贊美，男生越夸越MAN，女生越夸越可愛~
重建或增強(qiáng)你的喜愛與贊美系統(tǒng)不是一件復(fù)雜的事情。
可以找出配偶身上的三個優(yōu)秀特征，以及例證事件，把它們寫下來，和配偶交互看。
如果你希望再進(jìn)一步的話，還可以試試每天想一個積極的想法，并給這個想法布置一個任務(wù)。比如，想法：我的婚姻中有許多美好的愛。任務(wù)：回想一個你們共同參加的特別旅行。
沒有共同話題其實是個偽命題，兩個人在一起怎么可能什么話題都是一致的呢？
總有雞同鴨講的時候，關(guān)鍵是愿不愿意與對方分享這些細(xì)小而無聊的小事，愿不愿意聽對方說這些可能枯燥而溫暖的小事。
兩個人感情可以一直很好的秘訣就是在每天的日常瑣事中靠近彼此。
我和男朋友不在對方身邊的時候都會時不時發(fā)個小視頻，告訴對方我們在干嘛，時刻保持著聯(lián)系，哪怕是吃個水果也要跟對方說一下，只是因為，想與對方分享自己的點(diǎn)滴。
每天安排一兩件為配偶做的小事，或者和配偶一起做的事，你的情感銀行就在增值。
除此之外最有效的靠近方法是進(jìn)行減壓談話。
雙方輪流說，不要主動提供意見，減壓的原則是理解必須先于建議，并且要表示你真的感興趣。表達(dá)你的理解，并站在配偶一方，表達(dá)一種我們一致對外的態(tài)度。最后用表達(dá)愛慕之情結(jié)束。
能夠把對方說的話或者建議聽進(jìn)去，只因有愛，潛移默化的改變來源于深深的愛。
接受配偶影響的男人們擁有更幸福的婚姻，離婚的可能性也比較小。當(dāng)男人不愿意同他的配偶分享權(quán)力時，婚姻破裂的可能性是81%。
這一點(diǎn)深有同感，男朋友以前很晚睡，自從和我在一起之后，變得跟我一樣作息正常了，他會讓我參與到他的生活，有時候讓我替他做決定。（注意，這里指生活上的小事情，大事情要一起商量決定）
很多夫妻在爭論的時候并沒有按照專家的步驟來做，但依然取得了良好的效果。通過研究發(fā)現(xiàn)，有一種解決沖突的新模式，可以讓婚姻一直充滿愛意。
第一步：以溫和的方式開始。
嘗試做到：抱怨但不責(zé)備，描述事實不做判斷，提出明確的要求，要有禮貌，學(xué)會贊賞。
第二步：學(xué)會提出和接受情感修復(fù)嘗試。
比如道歉、暫停、肯定對方、強(qiáng)調(diào)共同目的等，關(guān)鍵是接收者要對信號敏感，并愿意配合。
第三步：自我安撫和相互安撫。
當(dāng)你被消極情緒淹沒的時候要讓配偶知道，你需要休息一下。靜靜地躺一會，想想美麗的風(fēng)景畫都是有效的。
第四步：妥協(xié)。
無論你喜歡不喜歡，解決婚姻問題的唯一方法是尋求妥協(xié)。妥協(xié)的基礎(chǔ)是婚姻的第四條法則——接受配偶的影響。
第五步：容忍對方的缺點(diǎn)。
在你接受配偶的缺點(diǎn)之前，你不可能向?qū)Ψ酵讌f(xié)。沖突的解決不在于改變一個人，而在于協(xié)商，尋找共同點(diǎn)，找到雙方都能適應(yīng)的方法。
沒有人是完美的，要有“允許”的心態(tài)，我允許你有點(diǎn)小邋遢，我允許你有點(diǎn)小任性，當(dāng)“允許”的事物越多，包容度也會越好。
婚姻中有些問題是難以通過協(xié)商解決的，這種分歧可能是一個難以解決的僵局。
發(fā)生意見分歧的時候，不要和對方講道理，控制自己的情緒，不要指責(zé)和批評，不要說“你怎么又這樣”、“每次都這樣”類似負(fù)面的話語，這些只會讓彼此的感受更糟糕。
在化解僵局的過程中，你和配偶都要有耐心，這些問題都很頑固，不容易解決。
但你們倆都做出了承諾，有了信心。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)談?wù)撨@個話題不會影響你們的愛和樂趣時，你們的關(guān)系取得了進(jìn)步。
任何婚姻都有一個重要目標(biāo)，即營造一個氛圍，鼓勵每個人坦誠地談?wù)撟约旱男拍睢?/p>
你們找到的共同意義越多，你們的關(guān)系將越深沉、越濃厚、越有價值。
遵循這個方法你還可以增強(qiáng)夫妻之間的友誼，這反過來會使你更容易處理任何突發(fā)的沖突。
《幸福的婚姻》提出一個概念：每周5小時，改變婚姻狀況。
道別：早上出門前確保知道一件配偶今天要做的事。2分鐘*5天=10分鐘
重聚：每天下班和配偶進(jìn)行20分鐘減壓談話。20分鐘*5天=1小時40分鐘
贊美與欣賞：每天想辦法向配偶表達(dá)情感和欣賞。5分鐘*7天=35分鐘
喜愛：在一起的時候表示親熱，親吻、擁抱、牽手。5分鐘*7天=35分鐘
每周約會。2小時/周
總計：5小時。
戀愛不易，婚姻艱難，每個人都有每個人的委屈，每段感情也有每段感情的難處。
感情這棟房子，需要你們一起添磚加瓦，也需要你們一起維護(hù)。
當(dāng)房子出現(xiàn)裂痕，希望你們第一時間選擇去加固去修葺，而不是選擇丟棄。
