我們總是在為別的東西活著
現在，人人都覺得自己累。調查顯示，覺得“累”的人，比例高達97%。不管男人還是女人，當官的還是老百姓，有錢的還是沒錢的，朋友一見面都會抱怨幾句，“活得累”幾乎成了時代的口頭禪。
有人將中國人太累的原因歸結為以下幾種：太看重位子，總想著票子，倒騰著房子，放不下架子，撕不開面子，眷顧著孩子。
塵世中生存，我們都沒有了自我
“就算每天只能掙到一塊廁所的地磚，也要干。”——馮婷婷，34歲，廣告公司客戶經理
馮婷婷在北京一家大型廣告公司工作，在北五環外剛買了房，背上近100萬元的貸款。她說自己“就像陀螺一樣高速旋轉著”。婷婷每天早上6點起床去城里上班，從未在半夜12點前睡過覺。三個月產假，她沒有多休一天。馮婷婷說：“多休一天就少賺一天的錢，現在滿腦子都是還貸款和給孩子存教育基金，掙錢一刻不能停。”公公婆婆常說她不顧家，但除了拼命工作，她別無選擇。
“一天8小時忙個不停，工資買不起一個蘋果手機。”——劉星，22歲，某稅務局普通員工
劉星大學畢業后被家里人安排到某基層稅務局工作，她和所有90后一樣熱愛自由和新潮，而這個按部就班的“金飯碗”工作，在她看來猶如雞肋。劉星說：“每天在大廳里坐8個小時，面對各種各樣的客戶，要干的事情一大堆，一點都不自由。”最重要的是，工資少，根本不夠花。她覺得生活就像在放慢鏡頭，每一秒鐘都覺得累，覺得無聊、沒意思。
成人為事業而忙，孩子們為成績單而忙
兩個故事，得出一個結論：每人肩上好像都有一個背簍，在生命的歷程中，愛情、事業、家庭、友誼都是裝進背簍里的小石子，無法割舍的東西越多，背簍就越沉重。對于背著它前行的人來說，累，已成為生活常態。
男人的“累”最主要表現在工作上面臨著來自各方面的激烈競爭；生活上，“一家之主”的地位又要讓他們背負起一個小家，甚至自己的父母、岳父母三個大家的重擔。而且男人在遇到問題和壓力的時候，往往不善于宣泄和表達，會覺得更累。
現代社會中，女人比男人更累。首先，女性在工作中面臨的壓力一點不比男人小，但找工作、提職等事情上，單位一般都會優先考慮男性。其次，女人回家還要相夫教子，在家務上比男人累得多，對待子女、老人也比男人付出得多。第三，女人在情感上常常處于弱勢，一旦出現婚姻問題，女人的壓力更大，也更容易覺得累。
“累”并非成人的“專利”。12歲的小園在剛剛過去的寒假里基本沒有休息，上午下午兩個補習班，英語、奧數、鋼琴、繪畫輪流來，晚上還要回家做2—3小時的作業。調查結果顯示，83.6%的中學生父母要求孩子考試成績在班級前15名以內，近55%的父母希望孩子讀到博士學位。家長寄予孩子過高的希望，常常讓他們累得喘不過氣。
為了所謂的奮斗和堅強，我們對自己太狠
人活著累的一大部分原因來自于生存。現代社會，人要扮演的角色越來越多。男人必須是孝順的兒子、體貼的丈夫、嚴厲的父親、優秀的領導、招之即來的修理工甚至服務到位的按摩師，而女人則要是溫柔的妻子、貼心的女兒、慈祥的母親、優秀的烹飪師甚至勤勞的小時工。多重角色的扮演和巨大的生存壓力，讓人們很難不感覺到累，過度負荷帶來的，只能是心理和身體上的雙重疲憊。
另一方面，浮躁的社會大環境讓人生出沒完沒了的欲望：住150平方米以上的房子，開30萬元以上的車，買幾萬塊的名牌包，孩子上私立學校……看到很多有錢人的生活就坐不住了，不斷地攀比，為了掙更多的錢，不斷壓榨自己的健康。
人之所以活的累，就是想的太多。身體累不可怕，可怕的就是心累。心累就會影響心情，會扭曲心靈，會危及身心健康。其實每個人都有被他人所牽累，被自己所負累的時候，只不過有些人會及時地調整，而有些人卻深陷其中不得其樂。在這個充滿競爭壓力的社會里，生活有太多的難題和煩惱，要活得一點不累也不現實。
不同時代的人有著不同的精神狀態，以前，我們的物質生活很貧窮，但精神狀態卻很好；如今，我們的物質生活提高了，可精神生活卻匱乏了。不要逢事就是喜歡鉆牛角尖，讓自己背負著沉重的思想包袱，把事情考慮得太周全，這就造成了我們活的累。
[編輯點評]面對著諸多的誘惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不會因此而迷失自己？人之所以活的累，就是想的太多。身體累不可怕，可怕的就是心累。心累就會影響心情，會扭曲心靈，會危及身心健康。其實每個人都有被他人所牽累，被自己所負累的時候，只不過有些人會及時地調整，而有些人卻深陷其中不得其樂。在這個充滿競爭壓力的社會里，生活有太多的難題和煩惱，要活得一點不累也不現實。
生命其實是可以用來享受的
減緩生活的節奏，多駐足其中的美景
過去的不可得，未來的不可取，只有現在是你可以把握的。千萬別在臨終的時候，才讓護士小姐推你到病房外，去欣賞或許是你初次也是最后一次見到的夕陽。
大自然有日出日落的美景，多多欣賞它，生活會更美好。生活的美妙就在于它的豐富多彩，要使生活變得有趣，就要不斷地充實它。追求的事物，有可能一輩子都難實現，但生活的美好氛圍卻可以隨時營造。
有多久你沒停住匆匆的腳步，欣賞夕陽了？多久沒精神抖擻地大早起來，觀賞日出了？這些生活中可以經常見到的美景，你是不是一直在忽視它們？
你是否被繁雜的工作搞得疲憊不堪？是否在清晨被鬧鐘聲催得神經緊張？是否被一堆家務累得筋疲力盡？如果是這樣的。那么，你反思過嗎？生活為何變成了這樣？自己到底在追求什么？這種追求值得自己長期生活在委屈中嗎？如果，你未曾反思過，那可能你已經麻痹了。生活的美好，是靠時時的感受與累積，而不完全是憑著幾件事情來打造。
幸福其實是自己的感覺，需要自己細細去體會。幸福的距離，有時近，有時遠，以為就在咫尺，轉眼卻還在天涯。
好花美麗不常開，好景迷人不常在
“顧此失彼”，是你該有的警惕，不要逼自己這么累。你必須先顧好、過好眼前的日子，行有余力，再去追求更美好的生活。否則，如果追求不到，眼前的生活也可能會受到影響。
瓊斯是一名在漁村長大的女孩，高職畢業后便參加了工作，很努力地為理想拼搏。瓊斯總對朋友說：“40歲以后，我就要過我想過的生活！”不料39歲時，她因為過度勞累得了肝癌。在醫師宣判醫治無效后，瓊斯被傷心的家人接回了漁村。
“我所追求的悠閑的生活，不就在這里嘛？可我卻拼了命地工作，想借工作換取金錢，再換取悠閑的生活。我真是笨，笨死了！”這時瓊斯才醒悟道。
如果能珍惜生命，善于勞逸結合，恐怕又會是另一種情況吧？別忘了：工作是要充實你的生活，而不是拖累你的生活！工作是生活中的一部分，如果工作總讓你昏天黑地，感到不堪承受，就考慮辭職吧！你的危機已出現，而良機正在某處等你！
不要錯過了生命中美好的東西
美麗的東西只有在用的時候，才能更見其光華。因此，要把光鮮穿在身上，寫在臉上，用在生活的瑣瑣碎碎中，讓日子發亮。
也許，你經常去超市買一堆食品，放在冰箱里就忘了吃，直到它過了保存期限，飄出難聞的味道，才會發覺錯過了食物的保存期限；也許，你曾經買了一件很喜歡的衣服卻不舍得穿，隆重地供奉在衣柜里。許久之后，當你再看見它的時候，卻發現它的樣式已經過時了。這些美麗只能留在衣櫥里，留在了記憶里，流逝的青春，反而沒能因此更添光彩。
所以，你就這樣錯過了生命中很多美好的東西。沒有在食物最可口的時候品嘗它的滋味，沒有在最流行的時候穿上自己喜歡的衣服，就像沒有在最適當的時候去做的事情，想起來，都是一種遺憾。
人們因為“不舍”會造成很多的浪費。精致的東西不用它，平白冷落，便是糟蹋。美麗的衣服不穿它，多放幾年，身材變形走樣，再美麗也是枉然，只能增加嘆息而已。
慷慨地對自己“及時行樂”
在為了事業打拼的同時，想想自己到底是為了什么而努力，不是為了車子、房子、票子而努力，而是為了生活得更好，才努力去掙車子房子和票子的。不論長或短，我只希望當我的生命走到終點時，不要留下任何遺憾，希望那時我們可以很滿足地對所有人說：我努力過我也享受過，我的人生沒有遺憾。
人生變幻無常，就如玩大富翁棋一樣，走到問號那一格，誰知會抽到一張什么樣的牌呢？人生在世，不要想得太多，想做就做，想吃就吃，想愛就愛，學會慷慨地及時行樂吧！
[編輯點評]天地悠悠，生命短促，一個人一生的確做不成多少事。明白了這一點，就可以善待自己，不必活得那么緊張匆忙了。但是，也正因為明白了這一點，就可以不抱野心，只為自己高興而好好做成幾件事了。
找到真正屬于自己的生活
別讓欲望奪走了你生活的方向盤
現實中，窗外的行人整日忙碌在鋼筋水泥構筑的城市里，有多少人在城市的燈紅酒綠、紙醉金迷中迷失，又有多少人似乎已找不到回家的路……是不斷膨脹的欲望麻木了我們曾經感受快樂的神經。
幸福是一種感覺，它不取決于人們的生活狀態，而取決于人的心態。所謂知足者常樂就是這個道理。人要學會自我滿足。這里說的自我滿足，不是驕傲自滿，也不是阿Q精神，是對環境的適應。人應該學會改變環境，但更要學會適應環境，要做到這兩樣都有不容易，這是人生存的能力。你不可能是世界上最幸運的人，但是你也不是世界上最不幸的人，比上不足，比下有余，也就可以了。人應該有理想、有愿望，有生活的目標。欲望和愿望是不同的概念，前者是人對客觀世界的強烈要求，而后者是人主觀世界的一種目標。人的欲望是無止境的，應該克制，不能放縱。品質高尚的人，不一定沒有欲望，而是能克制欲望。從能克制欲望到無欲，這是一個過程，是一個修養品德的過程。無欲則剛，是修養到了一定的程度。
其實所有的一切都是變化的，當你疲于奔命中終于滿足了那一欲望時，會發現它早已不是你當初所狂熱追求的，最簡單的例子：也許你此刻正在為曾經錯過某一個人而深感懊悔，但現實中他早已變得不是你曾經想象的樣子！
追求自己真正需要的東西
不能把“需要”和“欲望”混為一談，兩者的差異是很大的。人類的基本需要都差不多，不外乎擁有自尊心、成就感，得到別人的贊同、關愛與尊重，至于我們認為自己非要不可的東西，其實都是我們希望擁有卻可以輕易放棄的東西。
要滿足自己的欲望，最好是追求自己真正需要的東西。欲望越少，越能活得輕松。有位智者說：“成功就是得到你想要的東西；快樂就是接受你得到的東西。”佛家也有類似的說法：“少欲無為，身心自在。”若想活得知足快樂，就不要追求自己沒有的東西。
你可以算算自己擁有多少看起來微不足道的好福氣，然后慢慢享受那些你早就擁有、卻從未珍惜的福分，再想想忙碌的生活讓你放棄、損失、遺忘了哪些值得珍惜的事物，珍惜身邊事物，并不是說你不該追求其他東西，兩者可以并行不悖。減少欲望，反而比較容易在最短的時間之內得到其他的東西；欲望越強，想要的東西越難到手。
渴望過富裕的生活雖是人之常情，但你真的需要那種生活嗎？有些人為了追求這種生活，往往犧牲了原來擁有的一切，例如人際關系。生活過得越優裕，得到的滿足也越少。不要相信媒體上報道的那些“富裕生活”，浮華的生活不一定帶給人安寧、快樂與滿足。媒體并沒有告訴社會大眾，拼命追的后果，擁有富裕生活的人即使遇到可以體驗快樂與滿足的機會，也常與之擦肩而過。正如好萊塢明星斯莉克所說：“不管你的床鋪多么寬大、多么柔軟、多么溫暖，你還是得起床。”
不知節制，是人類普遍共同的心理。任何東西都是過猶不及，水喝太多，也會傷身。過于沉溺于某些東西——包括維他命、工作、食物、派對、運動、球賽、飲食、娛樂、舒適等等——無法讓人產生成就感。我們也要懂得自我節制，一旦走火入魔，將來就得花上很長一段時間才能恢復平衡。
有首歌的歌詞說：“我們就要成功，卻還是不滿。”這正是大多數人的寫照，他們從來不知道什么叫滿足，因為他們什么都想得到——要名要利，還想擁有華廈豪宅、別墅、名車、迷人嬌妻、模范子女、知心好友，什么都想要是一種病態、貪婪的心理。
用他人標準衡量自己，其實是虐待自己
上天并沒有創造一個人的標準，他使人類有了個別獨特之分，猶如他使一片雪花有個別獨特之分一樣。你身為一個人，不必與別人比較高下，因為地球上沒有人和你一樣。你是獨一無二的人，你不“像”任何一個人，也無法變得“像”某一個人，沒有人“要”你去像某一個人，也沒有人“要”某一個人來像你。
不要拿他人的標準來衡量自己，因為你不是“他人”，也永遠無法用別人的標準來衡量自己。活著應該是為了充實自己，而不是為了迎合別人的旨意。失去自我的人，總是考慮別人的看法，這是在為別人而活著，所以會活得很累。
[編輯點評]人生充滿了太多的無奈，太多的嘆息。在一聲聲嘆息中，我們不能失去了自己，失去對命運的把握，然后麻木的活一輩子。每個人都是獨一無二的，自己的幸福應該自己來主宰。
學會放下包袱，活在當下
撕掉“強者”的面具，承認自己是個平凡的人
蕓蕓眾生，多數人都是平凡的人，做出驚天動地大事者畢竟是少數。但人們總想表現得像個強者——他們也許不知道，這樣做可能會使壽命縮短。之所以如此，主要是為了面子。他們害怕被別人看不起，“無能”、“窩囊”是他們最難以容忍的評語。其實，承認自己的平凡并不會損害男人的尊嚴，卻有助于保持心態的平衡。
所以，在與你的上司、朋友或愛人談話時，可以嘗試說說“我不知道……”，“我恐怕不能……”或“我不能……”，看看會發生什么……什么也不會發生，對嗎？扔掉無論如何都要做個強者的念頭吧，那樣既不切實際，也會害了你自己。
其實你可以對自己好一點
盲目攀比，只會讓自己苦不堪言
攀比的心理會讓你錯過享受美好生活的時光。謀求發展的年輕商人會很自信地說：有朝一日，自己和某某一樣當上大老板，有足夠的錢購買所有想要的，升上高位……可是多“大”為大？多少錢算得上足夠？多“高”稱得上高？因為攀比，“有朝一日”永遠都不會到來。
攀比只能為你增添追逐的勞累。同樣是商人，別人有名車寶馬接送，為什么我不能擁有？別人可以觥籌交錯，眾星捧月，我不能風光無限嗎？別人可以享受別墅豪宅，我就不會有更大的“天地”嗎？然后，他們更努力地賺錢，為房子、車子、妻子、面子……馬不停蹄地工作，朝著“那一天”窮追猛趕，頭發白了，皺紋深了，錢是多了，但是心卻一直是勞累的，又有何快樂可言？
有句格言說得好：“如果你僅僅想獲得幸福，那很容易就會實現，但是，如果你希望比別人更幸福，那將永遠都難以實現。”這正道出了現實生活中許多煩惱的根源，盲目攀比不等于進取和競爭，商人的生活也不等于賺錢和生意。
活在當下，才能享受生活
有人問一個禪師，什么是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。
活著的人，有活在過去的，有活在未來的，但能真正的活在當下，少。
人就活在三種時間狀態，過去，當下，未來。而過去的就是已經發生過的，即使結果不令人滿意，也沒誰可以去改變；未來沒有發生的，誰也沒辦法可以提前預知。因此，三者中只有當下的事情，是可以通過自己的努力和奮斗去改變的，那么我們就不要輕易的喪失這個機會，抓住它去改變那些可以改變的事情，珍惜當下的一切。
的確，每個人在成長過程中，都會遇到挫折和困難，但無論如何，每一個人總有能力讓自己輕松一些，快樂一點。回頭想想我國的教育，為什么總看不到這些人生細微處，每每總愛喜好英雄事跡以及英雄那高大的形象加以近似夸大的宣傳，其結果是孩子們不知道快樂為何物。
難道不知道，生活中每每令人感動的往往是那些細小的、卻無處不蘊藏情感的小事么？活在當下，用心珍惜眼前人，在面對挫折困難時都保持良好的心態，讓心靈獲得安頓、滋養和成長。
[編輯點評]人生苦短，何必背上那么多沉重的行李上路？活在當下，過好現在，是我們可以把握的。何樂而不為？
降低幸福的標準，不要成了面子的奴隸
小說《死要面子活受罪》男主人公孟振華是個從農村出來的大學畢業生，他學畢業生，他正直、善良、真誠、樸實，對事業充滿熱情，對生活充滿激情，然而在充滿誘惑的現實面前，他的世界觀卻不斷地受到挑戰，為了堅守自己的精神家園，為了堅持自己的做人原則，他在工作中屢屢受到打擊，事業屢屢遭受挫折，領導嫌他“不懂事”，同事笑他“缺心眼”，朋友勸他要“要想混出個人的模樣，首先就得學會當狗”，可是，只因放不下讀書人的臭架子，他甘愿“死要面子活受罪”，這種孤傲的性格，不僅沒有為他挽回尊嚴，反而給他帶來了更大的災難。妻子“哀其不幸，恨其不爭”，對他漸漸失去信心，對生活也漸漸失去了幻想，一個原本幸福美好的家庭，就這樣開始頻頻亮起紅燈。
面子是什么，說得通俗一點，面子就是包袱，就是負累。他只會讓你在面對事情的時候優柔寡斷，會顧及到很多種因素，讓你猶豫不前，最后只能與機會說再見。
有的人活了一輩子只為面子而活，到最后卻丟了面子；而有的人甩開面子的包袱，努力奮斗，最后卻贏得了面子。說到底，面子就是身邊的一層枷鎖，只有掙脫出它的束縛，才能讓一個人重獲新生。
人，不要一生到頭成了面子的奴隸，要勇敢地對它說“不”。要勇敢地做回真正的自己，去做自己想做的事，用自己的雙手創造屬于自己的未來。
只有這樣，你才能夠經受住人生的洗禮，才能擺脫面子的束縛，才會取得成功。
和自己好好相處，做自己的朋友
cindy最近去參加一堂情商成長課，現場培訓師讓大家做個游戲：每人在碩大的教室里找個單獨的空間坐下，不能說話，也不能離開，限時10分鐘。30秒時，她開始四處張望，看看同學們都在干什么；3分鐘時，她有些蠢蠢欲動，擺弄著手機，心想今天怎么沒人找我；到了5分鐘，她開始坐立不安，而身邊的人陸續開始蠢蠢欲動，要不整理頭發，要不玩弄衣角；8分鐘過去了，她無奈地看著培訓師，擠眉弄眼地示意能否快點結束這場折磨。時間一到，cindy周圍的同學不約而同地大松一口氣，這才恍然大悟：原來最難相處的對象是自己！
學習與自己相處是個重要的心靈功課，也是善待自己的絕妙良方。每天花15至20分鐘，讓自己什么也不做，只是安靜地和自己對話。這么做能理清思緒方向，清除情緒垃圾，就好似為自己的情緒能量加油，回歸輕松自在的自我，因為把自己照顧好，你才能更有能量去照顧別人。
學會傾訴，倒出內心的痛楚
人們為了生存和在競爭中獲勝，每天奔波于職場、家庭、社會各處。遇到上級領導，謙遜恭敬，察言觀色倍加小心；進入職場，如履薄冰，耳觀六路處處小心；遇到重要客戶，熱情洋溢，還要處心積慮的為成功而多方努力；遇到的人各式各樣，遇到的事錯綜復雜，心情也會隨著你的感覺而不斷變化，成功的興奮，失意的沮喪、痛苦的悲傷、不公的憤懣。這些情緒長期在心里積存，并不斷的產生很微妙的變化。那種壓抑和郁悶產生的能量，如果不能得到有效的釋放和調節，必將對心理產生不好的影響。
在傾訴中人們能獲得安祥寧靜，釋放心靈的一隅，獲得心靈的慰籍，看到一個安然的世界，孤獨在傾訴中化為煙云，痛苦在風中漫天飛舞，裊裊飄散……在傾訴中，傾訴者能獲得釋放的快樂，傾聽者能與傾訴者共同承擔痛苦和快樂，一起觀看太陽的朝升暮落并感受它的燦爛和蒼涼。
[編輯點評]當一個社會對他們的看法是成功或者失敗，或者太黑、太白、太窮、太胖、太傻、太性感或者太不性感，這雖然很殘酷，但最終你還是能夠克服的，真正的難克服的困難是你對你自己的看法。
無論發生什么，切記先善待自己
再困惑也要休息，再無助也要放下
在生活上善待自己，別在道理上。道理是真的，但真的不夠力量，知道道理并不保證讓我們活得更舒服，更愉快，更像一個活生生的人。
再困惑也要休息，再無助也要放下，一點一滴地善待自己，照顧自己，這比處理照顧不來的問題更重要。回歸生活細節，不管際遇和心情如何，我們有責任先吃好一頓飯，睡好一個覺，打點自己，執拾自己。
人的一生，來去匆匆。我們在親人的歡聲笑語中誕生，又在親人的悲傷哭泣中離去。我們無法決定自己的生與死，但我們應慶幸自己擁有了這一生。
人就這么一生，都希望有個幸福的家，每天都快快樂樂。但生活中，不是一切都盡人意，每天我們都會遇到各種各樣的困難和煩惱。人的一輩子，有多少無可奈何，邂逅多少恩恩怨怨。可是想到人不就這么一輩子嗎，有什么看不開的？人世間的煩惱憂愁，恩恩怨怨幾十年后，不都煙消云散了，還有什么不能化解，不能消氣的呢？
人就這么一生，我們應快樂地度過這輩子。只要我們不喪失對生活的信心，對理想的追求，只要你虔誠地去努力，樂觀地去對待，事業上有好的機遇，應有超人的智慧去完成自己的人生理想，因為人生短暫，時光如劍，讓我們人生的每個季節都光輝燦爛。
人就這么一生，我們不能白來這一遭。所以讓我們從快樂開始！做你想做的，愛你想愛的。做錯了，不必后悔，不要埋怨，世上沒有完美的人。跌倒了，爬起來重新來過。不經風雨怎能見彩虹，相信下次會走得更穩。
善待自己，不需要金錢，不需要贊許，不需要美味佳肴；磨難的歷練是財富，奮斗的勇氣是靠山，只需要拼搏，只需要努力。就像那雄鷹，就像那野花，綻放出專屬自己的奪目光輝。
[編輯點評]人，永遠是矛盾的主體，經常處在猶豫和憧憬的困惑中，夾在世俗的單行道上，走不遠，也回不去。人，真的是一個難以琢磨的生靈，最了解自己的永遠只有自己。生活不可能一帆風順，開心是過一天，煩惱還是過一天，那為何不讓自己開開心心地過上一天呢。
