人的腦髓受飲食五谷之精的滋養；
隨著年齡增大，消耗逐漸大于補充；
到老年出現腦萎縮，伴隨癡呆癥狀。
尤其中、青年人如果經常熬夜、過度用腦，
會過度消耗、透支腎精，
很容易出現失眠焦慮、
眼干脫發、頭疼健忘等癥狀。
中醫認為傷精血過度，
應該用血肉有情之品補充。
有個名方叫作大補陰煎，
能夠補精髓、益腎陰、補腦髓。
做法：
用豬脊髓一條，
加中藥黃柏6g、知母6g，
加水煎湯服食。
黃柏苦寒瀉相火以堅陰；
知母苦寒而潤，上能清潤肺金，
下能滋清腎水，與黃柏相須為用，
苦寒降火、保存陰液、平抑亢陽；
豬脊髓乃血肉甘潤之品，
填精益髓，同時又制黃柏之苦燥。
腎精足，才能滋養腦髓，保持大腦健康~
注意：
1.豬脊髓忌與豬腦同食。豬腦過于陰寒，
消化能力差的人不僅不能利用，還會傷損陽氣。
2.脾胃虛寒、食少便溏，
以及火熱屬實熱證者不宜使用。
熬夜傷身，早睡早起才是養生王道！
記得分享給身邊熬夜加班的996上班族~
