朋友們好，我是赤腳，一個無門無派的中醫人，推崇大道至簡的中醫思維。我認為在中國當前環境下，每個人都應該自己懂點中醫，將健康掌握在自己手里。
其實，很多病癥只需要用常識+思維就能自己解決。赤腳發愿用下半輩子來普及中醫，讓普通人有能力為自己的健康保駕護航。
每天有很多的朋友在微信上問赤腳，這個病怎么治，那個病怎么調。其實，赤腳最想問您一句：你是想要調好這個病癥，還是想要真正的健康？
可能有很多人之前從來沒認真想過這個問題，只是在身體不舒服有癥狀的時候才想起來找醫生。可是，咱們都要清楚一個事實：世界上的病是治不完的，世界上大部分的病都是很難治好的。大部分的病也不是醫生治好的，是身體自愈的。
如果你想等生病再來治，恐怕都是悔之晚矣。不生病，少生病才是應有的態度。今天我們來談一談健康，健康正在遠離這10種人，大家對號入座一下，看看你有沒有在里面？
1
不重視健康的人
這種人，你跟他談健康等于對牛彈琴。在他看來，人活著要及時行樂，只要當下舒服，死后管它洪水滔天。
這種人，你跟他談健康等于自找沒趣。在他看來，自己很健康，不需要養生，就算生病不還有醫生嘛。
這種人，你跟他談健康是等于自找麻煩。在他看來，你肯定有什么企圖，什么目的，為什么要想著改變他。
有人說，只有失去了健康，才知道健康原來是如此珍貴。是啊，這就是人性，只有經歷過才懂得珍惜。
但是，世界上沒有后悔藥，等真的失去健康的時候再想要回健康已經晚了。
上醫治未病，在還沒有生病的時候就開始調治，這是上醫。
這個上醫是誰？是你自己啊。
所有的醫生都是在治已病，你沒生病的時候是不會去找醫生的。
所以，在你身體尚且還可以的時候，重視健康，做好自己的上醫。
2
沒有健康常識的人
每天喝8杯水養生，每天吃多少水果養生，每天跑步養生。。。咱們很多人是這樣養生的。
大部分人都相信所謂的科學，相信專家。只要有人說這樣是科學的，就會一窩蜂跟著做。
我不能說你別的，我只能說你沒有健康常識。
傳承了幾千年的黃帝內經從來沒教人每天喝幾杯水，也沒教人每天吃多少水果，也沒有教人每天跑多少步。黃帝內經把養生長壽秘訣總結得非常清楚，可有大部分人認為黃帝內經不科學，被所謂的科學迷惑了雙眼，最終落下一身毛病。
健康要順應自然，健康要因人而異找到適合自己的方法，健康要身心同調，健康要回歸平衡，這些都是黃帝內經教給我們的真理。理解這些道理就可以獲得常識，可很多人不愿相信老祖宗的智慧，盲目跟從西方所謂的科學，耽誤了自己的健康。
中醫養生的健康觀念從宇宙看人類，將人的健康看得清清楚楚明明白白。
沒有健康觀念的人，從中醫養生觀念開始吧，別在錯誤的方式方法里迷失了自己。
3
固執，不愿學習改變的人
要獲得健康，是需要先學習的。可從小到大，沒有老師教你如何健康。所以，很多人是不知道如何才能健康。
很多人到了社會上一提到學習，就說：我堂堂一個本科生，還需要學什么？
是啊，你學歷很高，你自認為別人沒有資格再教你什么，你自認為自己是一個高學歷高水平的人。杯滿自溢，所以你拒絕接受新的知識，新的觀念。
可事實上，在如何健康這門學問里，你就跟一個幼兒園的小朋友差不多。你自認為高高在上，聽不進別人對你的半點教導。
所以，你拒絕了學習，拒絕改變，也就等于拒絕了健康。
健康不會從天而降，它只會降臨在愿意相信它，愿意接納它并且為之改變的人身上。
4
盲從西醫數據的人
自從西醫進入中國，就打著“科學”的旗號進來的。西醫科學，中醫不科學，所以西醫好。這是大部分人骨子里的觀念。
所以，很多人說自己非常健康，每年堅持體檢。他相信數據不會騙他，但他從來不相信自己身體的感覺。
就算身體出現了明顯的癥狀，只要數據正常，他依然相信數據是真的，身體沒有問題。
可是，大量的事實告訴我們：西醫體檢數據是一個滯后數據，很多數據只有在身體器官衰竭不能正常工作了才會反應出來。
這也就是為什么很多人體檢一直正常，而突然檢查到肝癌中期晚期。
而你如果盲從西醫數據，也很可能出現這種情況。
你應該先相信身體的感覺，應該提高身體的感知能力，你身體感知的能力比機器靈敏得多，比數據可靠很多。
可現代很多人喪失了身體的自我感知能力，不愿相信自己身體的感覺。
赤腳不是反對體檢，也不反對西醫數據，體檢可以做，數據可以提供參考，但別盲從。你要做自己身體的主人，而不是被數據綁架，被冰冷的機器奴役。
5
過度擔心焦慮的人
這種人總擔心自己要生大病了，總感覺自己快死了。
就在昨天，一位22歲孩子的母親來找赤腳咨詢，說她孩子自從離家上大學，就得了胃病。醫生說是胃炎，胃潰瘍，幽門螺桿菌等等，吃了幾年的中藥西藥還是沒好，這到底是怎么了？
孩子說自己已經快不行了，等幾年就會得胃癌死了。我聽到孩子他媽講這話時很震驚，這不像是一個22歲朝氣蓬勃年輕人的話。
只要是人，誰身上沒點小毛病，人不怕生病，就怕焦慮擔心恐懼的心態來面對問題。
在這個年輕人身上，我看到了他的焦慮，看到了他的恐懼，他的胃本身沒什么問題，正是因為有了這些負面的情緒，才有了胃里的病癥。
所以，不要去放大身體上的病癥，世界上所有的事物都由心生，包括疾病。你相信你有病，你就真的有病；你相信自己是健康的，你就真的是健康的。
擔心焦慮恐懼，本身就是心理疾病。化解這些負面情緒是你心中的愛，是你的勇氣，是你所有的正念。
6
滿世界找藥吃的人
生病了，找藥吃。吃藥沒解決，那是藥沒吃對。所以就接著找藥吃，就成了滿世界找藥吃的人。
你可以去看看，世界上有沒有一個天天吃藥的人是健康的人。沒有，恰恰相反，真正健康的人是幾乎不吃藥的。
西醫的毒副作用，不用我多說，我想全世界人類都知道，可很多人為了這個病那個病在吃著藥，你可以問下自己：這是在走向健康還是在遠離健康？
有人問，西藥副作用大，那不吃西藥吃中藥可以嗎？
咱們很多人還是跳不出這個思維模式，中藥能治病調理靠的是什么？靠的是中藥的偏性，既然是偏性就是用來糾偏的。但把你身體過來以后，就要停止吃藥了。如果你再吃偏性的中藥，又會朝著另一個偏性發展，成為新的病癥了。
吃西藥，大部分時候是在讓你從一個小坑跳進更大的一個坑；吃中藥，大部分時候是讓你在短時間內回到平衡。
他們都不是走向健康的途徑，走向健康的途徑是：好好吃飯，好好睡覺，好好生活。
7
把健康交給醫生的人
有人說，專業的事交給專業的人來做。因為自己不懂健康，所以可以將健康托付給專業的醫生。
所以，他只要身體上一點小毛病，都會去找醫生，因為它相信醫生的專業一定可以幫他解決問題。
可他不知道，醫生的專業是在治病上專業。治病不等于健康。
西醫的專業更像是在打蒼蠅，看見蒼蠅打蒼蠅，看見蚊子打蚊子，可他從來不關心為什么有蒼蠅和蚊子。
打了一輩子蒼蠅，算是最為專業，可蒼蠅永遠打不完，因為蒼蠅是你自己造成的，是你身體不平衡導致的，是你錯誤的習慣造成的。而你卻把希望寄托在醫生幫你打蒼蠅。
那可以把健康交托給中醫嗎？同樣不能。中醫幫你調理身體也只是暫時幫你糾偏，你的身體為什么不健康，身體為什么失衡？ 是你自己錯誤的觀念，錯誤的生活習慣導致的。不從這些去改變，所有的外在力量都不能真正解決問題。
所以，別把責任和希望交給別人，請自己對自己的健康負責，沒人會為你的健康負責，別人也負不了這個責。
8
道理都懂，但壞習慣不改的人
有人說，道理都懂，可依然過不好這一生。
有點中醫觀念的人，其實這些道理都懂，但是真正落實到生活中，真正改變壞習慣的人少之又少。
道理再對，終歸是從別人那里得來的道理和認知。你內心的種子還是沒有被喚醒，種子還是在沉睡中，它沒有成為你的信念，所以不能改變你的行為，不能改變你的習慣。
一個人真正的覺醒一定是從內開始的，任何的教化教育都是外在的力量。如果一個人沒有覺醒的覺知，他無法被點醒，懂得再多道理也只是道理。
所以，裝睡的人叫不醒，能叫醒的人一點就通。道在自己心里，路在自己腳下，要成為怎樣的人不在于懂多少道理，有多少學識，而在于你內心的那顆種子。
9
過度節儉，舍不得花錢養生的人
節儉，本來是種美德，可過度節儉就成了摳門。赤腳在農村見過不少摳門的人，舍不得吃，舍不得用。剩菜剩飯舍不得當豬食，自己吃了身體難受，又舍不得花錢看醫生。常年累月下來，結果身體一身毛病，臨死前把一輩子積攢下來的那點積蓄全部花完。
也有些人，大吃大喝很舍得，買衣服買化妝品很舍得，可你要讓她一年花幾百塊錢來養生，她會舍不得。
養生，其實也是一種投資。在你身體還可以的時候，你投入多一些，投入一點時間來學習中醫，投入一點錢來保養自己的身體，身體會以成千上萬倍的好處來回報你。
可是，很多人不明白這個道理，認為沒病養生是在浪費精力浪費錢，等真正躺在病床上的時候傾家蕩產也在所不惜。
10
不能控制自己欲望的人
人應該有欲望，但不能放縱欲望。欲望和身體能承載的負擔平衡，這是對身體有利。但是如果不能控制自己的欲望，放縱自己的欲望，就會傷身。現代很多人都是因為放縱自己的欲望導致的。
人的三大欲望：性欲，食欲，求生欲，其中性欲和食欲過度都是極其傷身的。
控制不了欲望的人，終究就會被欲望控制無法自拔。而了滿足食欲，貪圖一時口腹之爽，成為三高：高血壓，高血糖，高血脂的主要主要元兇。這些時代病都是因為病從口入，如果不能控制自己的食欲，就要為此付出代價。
為了滿足自己的性欲，傷精傷腎傷元氣，未老先衰，如果不能控制自己的性欲，也同樣要付出慘痛代價。
而要真正控制自己的欲望，不是去壓制，而是去和解。欲望也是內心沖突的起火點，去關心自己內心真正的需求。看到欲望背后真實的需求，滿足了真實的需求，欲望也就自然下去了。
總而言之，內觀自己，了解自己真正想要什么，才能真正地控制自己的欲望。
朋友們，健康是1，其他的財富，權利，名聲是后面的零。沒有前面這個健康的1，其他的真的都是沒有意義的零。
健康沒有捷徑可走，健康也沒有別人可以幫到你，你唯一可以依靠的就是你自己。
今天講得很多還是道理，很多人不喜歡聽道理，但我想只有你真正明白這些道理，真正想明白要成為怎樣的人，這才是赤腳對你最大的幫助。
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赤腳的每篇文章都是用心在寫，盡量通俗易懂，讓沒有基礎的人也能聽得懂，學得會。
如果您覺得理解這篇內容有難度，建議您在本號將《中醫基礎》的內容學一遍，打好基礎最重要。
