人的一生有很長時間都是在睡眠中度過的，大部分人都有一個慣性的睡姿。睡眠姿勢有仰臥位、右側臥位、左側臥位和俯臥位四種體位。據統計，有65%的人習慣側睡，30%習慣仰睡，而5%習慣俯睡。有人會有疑問，哪一種睡眠姿勢是健康科學的呢？當選擇左側臥的睡姿時，心臟會緊貼床面，這樣長期的睡眠姿勢對心臟和身體是否有影響？
有研究發現，不同睡姿各有利弊。側臥有利于清除大腦、脊椎和神經系統中的廢物，防范癡呆癥和其他退行性疾病。
針對左側臥的睡姿，英國胃腸病學家羅賓·丘特坎表示，“胃灼熱”癥狀在晚上往往變得更嚴重，雖然還未弄清確切原理，但人們采取左側臥睡姿時，癥狀明顯減輕。目前推測是因為這種姿勢讓內部器官在一條線上，有助于明顯減少流入食管的胃酸，從而減少胃灼熱帶來的疼痛感。所以，胃部不適時，應選擇左側臥睡姿。同時，土耳其伊茲密爾大學的一項研究發現，40.9%左側臥入睡的人自述常做噩夢，只有14.6%右側臥入睡的人有此自述。因此，若感到精神倦怠、心理緊張，要避免采用左側臥睡姿。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利于身體放松，有助消除疲勞，但心臟位于胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢，對于患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易采用左側臥。
通過目前的研究和調查，有證據表明左側臥睡姿可能會一定程度上的壓迫心臟。但是心臟受損和左側臥睡姿沒有明確的因果關系。
所以，如果心臟不是很健康或者有心臟方面疾病的人，是不建議進行左側臥睡姿。
如：
冠心病 ：這類患者朝右睡或平躺可使較多血液向右側，減輕心臟負擔。
輕度心力衰竭：一般采取右側臥，可把頭部適當墊高，可減少對心臟的負擔，也使呼吸暢通些。
右側臥的睡姿會讓位于胸腔左側的心臟得到更多的空間，有助于降低血壓，使心跳不那么快，對有心臟病的人有益。心臟處于高位，不受壓迫。肝臟處于低位，供血較好，有利新陳代謝。胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處于放松狀態，呼吸勻和，心跳減慢大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。但右側臥位影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。同時，右側臥睡姿不適合孕婦。
