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春分當季嘗鮮:4款春日時令菜,鮮甜脆嫩,把春天吃進肚子里

春天,是綠了的江南岸,是熱鬧的紅杏枝,是醺甜的暖風,若隱若現的草色,絕勝的煙柳。燕子穿過一整個冬天的混沌之氣,捎來萬物萌發的春意。春分一到,天氣就暖了。

今年的春分,沒有去田間地頭踏青,也沒有機會上山挖野菜,只好從菜市場買了新鮮的時令蔬菜來,自制了幾道食色生香的應季菜。這里分享給你,希望你也能擁有如春日的美食一般鮮、甜、脆、嫩的好時光。


01

京醬春餅:把春天卷一卷

雖然吃春餅是立春的標志性動作,但對于我這樣的南方人,只要是在春天,春餅怎么吃都是新鮮的。

一張剔透的玲瓏面皮,四種細切的繽紛餡料,講究人細致碼好,隨性者豪邁一裹,一口下去,是同樣的春天味道。

我家的春餅,味道更像京醬肉絲。只不過,京醬肉絲往往只用大蔥、肉絲和甜面醬,而我把肉絲的醬香做法保留,加入了春餅常用的幾種脆嫩的蔬菜絲,同時還用了一些黃豆醬調味。果蔬的鮮脆和肉絲的咸香搭配融合,既入味又爽口。

京醬春餅的做法看這里:

  • 食材準備:

① 半根黃瓜,半截胡蘿卜,半塊土豆,全部切成細絲。

② 餃子皮12-15張(自己搟皮和買現成的都可以),1小碟食用油。

  • 制作步驟:

① 用搟面杖把餃子皮搟得稍微大一圈,然后取一張餃子皮,在一面刷上食用油,蓋上另一張餃子皮。以此類推,刷一層油蓋一張餃子皮,把餃子皮都整齊地疊起來。

② 用搟面杖把整疊餃子皮搟薄搟大,搟到差不多16厘米直徑的大小。

③ 蒸鍋水燒熱上氣以后,把整疊面皮放進去蒸,蒸15分鐘左右。

④ 把土豆絲、胡蘿卜絲分別放入平底鍋炒熟,土豆絲可以適當加一點鹽調味。

⑤ 肉絲先拿1調味勺鹽、1湯匙生抽、一點點姜末、1湯匙生粉抓勻,放入油鍋,加入1調味勺黃豆醬、半調味勺甜面醬炒入味。

⑥ 餡料全部炒好(黃瓜不用炒),面皮也蒸好了,只要卷一卷,馬上開吃!

  • Tips:

① 以上食材用量,差不多可以包12-15個卷餅。食材和調料的數量根據需要可以增減。

② 我蒸面皮的時候沒有用盤子,是直接用食用級紗布墊在蒸籠上的,這樣面皮不會有很多水。


02

菠菜三絲:把春天拌一拌

春天的菠菜最是養人。不僅富含膳食纖維,有利于腸胃蠕動,眾所周知,其豐富的鐵元素,對缺鐵性貧血也有緩解作用。

菠菜是一種很有能量感的菜,但是吃起來總是帶有澀味,最適合的做法就是焯水。我想到不如把同是春天當季菜的豆芽一起加入,再加上胡蘿卜絲和金針菇,顏色一定很漂亮。

涼拌菠菜三絲的做法看這里:

  • 食材準備:

① 選短小的菠菜品種,250g左右,洗凈后對折成兩半。

② 胡蘿卜半根,刨掉外皮,切成細絲。

③ 綠豆芽約150g,挑揀干凈后洗凈。

④ 金針菇約150g,根部撕開,沖洗干凈。

  • 制作步驟:
  • ① 選一口深一點的大鍋,倒入清水,待水燒開后,放1調味勺食用油,1調味勺鹽。

    ② 把四種食材按照“豆芽-金針菇-胡蘿卜-菠菜”的順序,依次放入熱水中焯燙,每種大概2-3分鐘左右。焯熟后撈起,瀝干放涼備用。

    ③ 把焯熟的食材全部放入一個盆中,加1勺鹽、半勺糖、2勺芝麻香油,然后攪拌均勻,即可裝盤。

  • Tips:
  • ① 以上食材用量,適合2-3個人分享。食材和調料的數量根據需要可以增減。

    ② 食材焯水后盡量瀝干水分,不然拌出來的菜很容易出水,影響味道和口感。


    03

    培根蠶豆卷心菜:把春天蒸一蒸

    提到春季的時令菜,大部分人的第一反應都是春筍、春韭、香椿,這些一目了然以春天冠名的蔬菜。其實,卷心菜也有它的“旬”,而且就是現在!

    春天的卷心菜又嫩又甜,尤其適合最能保留食材原味的做法——蒸。剛好家里還有一兩塊日式蔬菜高湯,于是做了這道“培根蠶豆蒸卷心菜”。

    培根蠶豆卷心菜的做法看這里:

    • 食材準備:

    ① 卷心菜1/4個,去掉較硬的根部,沖洗干凈。

    ② 培根3條,切成2-3厘米寬的長方塊。

    ③ 蠶豆剝掉外皮,清洗干凈。

    ④ 日式蔬菜高湯(我買的是現成的固體高湯塊),也可以拿家里有的雞油、雞湯、肉湯等等。

    日式高湯塊

    高湯料

  • 制作步驟:
  • ① 把準備好的卷心菜鋪在湯碗里,上面放上培根,撒上蠶豆。

    ② 準備1只小碗,用熱水把高湯塊泡開,加1湯匙米醋,1調味勺鹽,攪拌均勻,然后淋在卷心菜上。

    ③ 蒸鍋上汽后,把卷心菜放入,蒸15-20分鐘左右。

  • Tips:
  • ① 喜歡吃蒜的朋友,可以放1瓣蒜頭,整顆放入或者切片都可以。

    ② 高湯塊依據個人口味可以換成別的湯料。


    04

    飛碟韭菜盒子:把春天包起來

    春天油嫩的春韭,不管是炒螺螄肉、炒雞蛋、包韭菜蝦仁餃子,都是不錯的選擇。而到了晚上,食欲正盛,更想吃一點油炸的小吃。

    于是,拿冰箱里包餃子剩下的餃皮,做了一個飛碟形狀的韭菜盒子,很可愛,也很鮮美。

    飛碟韭菜盒子的做法看這里:

    • 食材準備:

    ① 4只雞蛋,打入油鍋中劃散,煎成剛剛熟的雞蛋末。

    ② 約250g韭菜,洗凈后切成碎末。

    ③ 1根胡蘿卜,把皮刨掉,切成小丁,用小鍋炒熟。

    ④ 1把粉絲,用溫水泡軟,瀝干后切成小段。

  • 制作步驟:
  • ① 把韭菜末水分擠干一些,放到盆中,加1勺食用油攪拌均勻。

    ② 把雞蛋花、胡蘿卜丁、粉絲匯入,放2調味勺鹽,一點點味精,和韭菜一起攪拌均勻。

    ③ 用搟面杖把餃子皮搟薄搟大一點,挖1大勺調好的餡料放在餃子皮中心,然后餃子皮邊緣抹上清水,把另一張餃子皮蓋上去重疊,壓實邊緣,讓兩張餃子皮粘牢。

    ④ 平底鍋燒熱后倒入少許油,把韭菜盒子放在鍋中,轉小火,煎到一面成形翻面,直到兩邊都煎得金黃。

  • Tips:
  • ① 韭菜容易出水,調餡料的時候放入食用油可以更好地鎖住水分。

    ② 煎韭菜盒子的時候千萬注意油溫,保持小火煎,適當轉動平底鍋,防止焦糊。


    “園池偷換春光,正人間晝長。”過了春分,春天就真正到來了。

    我以前還疑惑,為什么春天的開始是立春,而四季卻是由春分、秋分、夏至、冬至起始的呢?現在想來,果然,好時光和好味道一樣需要耐心等待。

    所謂“好風輕,花開遲”,真正的好日子就是在這些年復一年應季而生的美味中,悄悄到來。

    關于春天的美食,你有什么特別的體驗嗎?歡迎分享給我~我是薛南,每天和你聊點兒好吃的。記得關注我、給我點贊哦!有什么想吃的也可以給我留言,我們下回見!

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