如果你已經(jīng)50-80歲，一定要花兩分鐘看看這篇文章，快樂長壽自然來！

01、要懂得與過去做個了斷

50歲以后，要想過上快樂的日子，就得與過去做個了斷。

和自己過去的地位斷絕關(guān)系，老老實實地服老；和過去相處不來的人保持距離，不念不恨各自安好；和過去不愉快的事斷絕關(guān)系，收拾好自己的心情。

明白什么年齡做什么事，什么時候說什么話。這樣才能不越界，不逞強，不悲傷，一身輕地走進屬于自己的快樂世界里。

02、別再粗茶淡飯過日子

高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸的存在，讓很多老年朋友以為“粗茶淡飯”才是健康長壽的唯一正解。只吃菜不吃肉，就能延年益壽，少得病。但實際上，真正健康的飲食并非粗茶淡飯，而是要科學(xué)搭配。

中國居民平衡膳食寶塔建議，每天應(yīng)吃300~500克蔬菜，120~250克魚、禽、肉、蛋等動物性食物。

人過六十，更要注重營養(yǎng)，所以不要盲目的粗茶淡飯。

03、要明白，活著不要太較真

有一句很經(jīng)典的話，很多人肯定都聽過：認真，你就輸了。

在生活中，太較真的話，會失去很多樂趣，更是有很多人，就輸在“較真”這兩個字上。老話不是說“難得糊涂”嗎？在該糊涂的時候裝糊涂，不去較真，這其實是人生的最高境界。

到了這個年紀，對于生活中的一些人和一些事，就該睜一只眼閉一只眼，不違原則的事情，不必去較真。糊涂地過，開心地活，才能在這一生中贏得漂亮！

04、學(xué)會做一個安靜的看客

老了，不再精力無限，不需爭分奪秒，不如做一個安靜的看客，慢下來，靜下來，聽一聽花開的聲音，感受下活著是多么的美好。

老了，做一個安靜的看客，懂得傾聽、觀看和順其自然。雖然自己的經(jīng)驗和見解多或者好，但不一定適合年輕人，所以你只能給建議，而不是下命令。時刻牢記自己看客的位置，才不會越俎代庖、自尋煩惱。

05、不妨給自己的幸福打工

人老了也得有事干，有事干就忙得歡，活得歡天喜地快樂無邊了。

其實，學(xué)習(xí)、勞動、鍛煉、帶孫、栽花種菜等等都是在為自己的幸福打工。如此一來就會給我們的晚年多掙回些幸福來。

06、更應(yīng)該關(guān)心的人是自己

這一輩子，我們最對不起的那個人其實是自己。

想一想以前的日子，為了家人、為了生活，不得不去討好別人、取悅別人，以換取自己想要的生活，是多么的不容易啊。

而現(xiàn)在到了這個年紀，該允許自己少想別人，多關(guān)心關(guān)心自己了。與其再去取悅別人，落得名聲不好，還不如取悅自己，讓生活的每一天都變得有意義、變得豐富多彩。

07、選擇朋友很重要，尤其是老友

“近朱者赤，近墨者黑。”古語早就說明白了選擇朋友的重要性。回頭想一想，經(jīng)過了這么幾十年的光景，還能陪伴在自己身邊的，絕對是值得一生珍惜的人。

知己難覓，知音難求，老友難得。到了這個年紀，一定要好好珍惜身邊的老朋友，甚至是那些還保持聯(lián)系的老同學(xué)、老戰(zhàn)友、老同事，生活會因他們而變得更加豐富、更加有趣。

08、要記住，心年輕了，老算什么

人總會變老，這是事實，也是客觀規(guī)律。但心若年輕，老去的就永遠只是年齡，不老的是精神、氣質(zhì)和風(fēng)韻。

人過六十，擁有一個好心態(tài)，開朗樂觀，淡泊豁達。擁有一個年輕的心態(tài)，不嘆老，不悲秋，50歲的年齡，30歲的心態(tài)。別為老年愁，年輕就在我們的心里頭，日子越過越有奔頭！

來源： JSBC萬家燈火