“腰脊痛”就是我們常說的腰痛。研究說明，該病的病因是腰部血液氣體操作不良所致，或缺乏營養(yǎng)，導致腰椎緊張?zhí)弁吹氖鹿省?jù)調(diào)查資料顯示，96%以上的腰椎間盤突出癥患者在生活中或多或少有腰腿痛的癥狀，此外，專家說二十五十歲的人們是特別容易患這種疾病的。其中以下兩種原因較為常見
1、姿勢不當：人在完成各種工作時，需要不斷轉(zhuǎn)換各種體位，包括坐、站、臥及難以避免的各種非生理性姿勢，這就請求脊椎及椎間盤應隨時承受各種不同的外來壓力。如超出其承受能力或一時未能適應外力的傳導，則可遭受外傷或累積性損害。例如抬舉重物時的姿勢十分重要，不良姿勢常誘發(fā)本病的發(fā)生。
2、忽然負重；一個訓練有素者，多先做準備運動，或從小重量開始負重(如舉重、挑擔等)以防腰部扭傷或椎間盤突出，但如果突然使腰部負荷增加，不但有可能引起腰部扭傷，也易引起髓核突出。
腰椎間盤突出常見癥狀
1、腰間盤突出的早期癥狀可體現(xiàn)在腰疼部位多位于下腰部偏一側(cè)，腿疼多為一側(cè)由臀部向遠端的放射性 疼，腰間盤突出患者可伴有麻痹感。
2、可致癱瘓;腰椎間盤突出癥可導致高位截癱，這種類型的病人盡管只占腰椎間盤突出癥總數(shù)的10%，但發(fā)生截癱的比例較高，所以應引起大家的重視。高位截癱是大家都不想發(fā)生的，因為那樣會對我們的身體造成極大危害，同時也會影響我們的心理健康，讓我們喪失勞動力，甚至是喪失對生活的愿望，所以說一定要盡力避免。
腰椎間盤突出常見緩解方法
間動電療法：可用小圓形電極，于腰骶部及沿坐骨神經(jīng)走行區(qū)逐點醫(yī)療，密波2 - 5分鐘；疏波5分鐘；間升波5分鐘。逐日1 -2 次，15 -20次為1療程。
我爺爺?shù)难甸g盤突出已經(jīng)有個七個年頭了，爺爺他原本腰就不好，腰椎間盤突出這樣一下子發(fā)作起來每天疼的受不了。我們家和幾個親戚輪流照顧他，有一次，我的小叔叔過年回家的時候，給我爺爺帶了一些懷 花 草筋骨貼，說是國家認可的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，非常有效。我爺爺一開始還不信，結(jié)果之后用了將近兩個月之后，他的腰椎就不痛了，再半個月后腰椎間盤突出就和爺爺說再見了，我爺爺真的是太開心了，腰椎不好的朋友可以試試。據(jù)說現(xiàn)在某 寶網(wǎng)上就能找到了，而且還有三盒一周期的實惠裝，真是劃算真方便。
分享護理方法
1、下床：從臥位改為俯臥位，雙上肢用力撐起，腰部伸展，身體重心逐步移向床邊，一側(cè)下肢先著地，而后另一仙下肢再移下，手扶慶頭站起。
2、仰臥蹬車：仰臥床上，雙腿向上似蹬自行車狀。每天早晚各一次，每次10~15分鐘，此方法是廣大患者推薦的一種腰椎間盤突出癥的訓練方法。"
