膝關節是人體重要承重關節，掌控著人體的行走能力，一旦膝關節出現問題，就是一個大麻煩！比方說膝蓋疼痛、腫脹、積液、半月板損傷等，這其中很大一部分癥狀是滑膜炎所引起的，嚴重影響生活和工作。
滑膜炎主要表現：
1、上下樓關節疼痛不敢用力，不敢下蹲，撐不住勁，甚至需要扶樓梯。
2、走路腿發軟，關節咔嚓響，關節腫脹，甚至半夜疼痛影響睡眠。
3、早上醒來站一會才敢走路，久坐后關節僵硬邁不動步，上廁所蹲不下，或站不起。
4、稍微受到風寒、空調涼氣、走路增多時，關節疼痛腫脹加重。
5、嚴重者腫脹、積水、關節變形，甚至僵直，走不成路，影響生活。
1、香菜 白酒
香菜適量，洗凈切碎晾干后，加入60°C以上的白酒調勻，敷在膝關節患處，到身體有發熱出汗之后，用毛巾擦干凈即可，切勿用清水清洗。貴在堅持，一周以后就可以看到效果。
2、花椒 白酒
材料：花椒一兩，高度白酒一斤；
用法：花椒倒入白酒中，浸泡1周左右，每次取酒倒入手心，揉搓膝蓋，直到膝蓋發熱，每天早晚各一次。
3、絲瓜藤 白酒
材料：絲瓜藤50克，白酒200ML，苦瓜子30克，牛膝20克，香菜根20克。
制用法：上述洗凈晾干后切碎，然后加入200ML高度燒酒，然后放入碗中在鍋內蒸煮5分鐘，把混合物裝袋敷在關節痛處2小時，外用塑料薄膜固定住，再用熱毛巾裹緊即可。
功效：活血化瘀，通經活絡，散寒止痛。適用于腰膝酸軟、滑膜炎等；
4、傳承古方：太志蕭
記載于清代醫書《臨證指南醫案》的骨病名方，其精選制草烏、制馬錢子、川芎、獨活、三七、沒藥、當歸、亂發等二十多種名貴中葯 材，遵循古法古方熬制而成。
功效：該貼透皮吸收，直達病灶，參與血液循環，促進功能恢復，一般3個周期癥狀即可消除，有效率在九成以上。
主治：可舒筋止痛、活血化瘀，對各類滑膜炎癥有理想效.果。
滑膜炎注意事項：
1.合理進行鍛煉，游泳、慢跑就很不錯；
2.運動要適量，避免過度過激的運動方式，比如足球、籃球等；
3.調整飲食結構，多吃高蛋白食物和蔬菜水果，避免酸性物質過量攝入
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