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2017年4月4日
農歷三月初八
清 明 節
“碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳。”
清明，日月平分，陰陽和合，是最適合踏青的節日。
“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。”
清明，雨水增多，更是想念遠方的親人，寄托哀思的日子。
二十四節氣中，只有清明節又是節氣又是節日！
古法24節氣灸中，清明節氣灸的穴位里有一個“鬼哭穴”，這是為什么？我們后面再說。
在我老家有“三月三（3月30號），蛇出洞”之說，也就是說大地從這天開始真正回暖，清氣上升，是人體陽氣生發的難得好時機。此時肝氣也隨著清明節的到來達到最旺，而肝木生心火而克脾土，也就是說清明節前后要注意心腦血管和脾胃的問題。
清明節雖然氣溫開始回暖，但畢竟處在仲春，寒氣重，濕氣在增加，因此要繼續做好春捂，不得大意！特別是掃墓時，行走一段時間后，身體發熱，脫掉外套，這時最容易中招，出現頭、頸、肩痛！女性戴條圍巾既好看又護體！
清明節要以“生發陽氣；調達肝膽；強健脾胃”為養生要點。實際上這3點是整個春天的養生要點！
我們先說調達肝膽之氣：春氣生發的好壞取決于肝膽氣的生發！
李東垣在《脾胃論》里指出:膽氣春升，則余臟從之。也就是說膽氣帶動其它臟腑陽氣的生發，膽氣生發有力，則整個身體陽氣生發就有力！
春天應肝，木氣盛，肝火旺；而肝膽相表里，也就是說如果肝膽之氣郁結，會影響到全身，甚至到了夏天就會發生寒性疾病！
如何最好的調達肝膽之氣呢？
我們前面推薦了很多好方法：
手指梳頭
“五指為梳，每日白下”，也就是用手指頭當做梳子梳頭，每天100下，這樣可以很好地抒發肝膽之氣。
搓兩肋
兩肋是肝經循經上行路過的地方，搓這里有很好疏肝理氣的作用，如果覺得衣服后，搓揉不方便，可以輕輕敲打這個部位。
最近很多艾友留言說：兩肋痛，都跟肝氣不順有關。
推肝經，敲膽經
我們前面專門介紹了“早敲膽經生發陽氣、身體好；晚推肝經睡眠好”，這些簡單有效的方法都是值得我們經常堅持去做的！
清明艾灸以升陽健脾為主，因為陪補陽氣是我們一生最重要的功課！
《黃帝內經》特別強調：“正氣存內，邪不可干”！
身體陽氣足了，外邪不會侵擾，內病也不會生。更何況現代人絕大多數都陽氣不足！
隨著濕氣的加重，我們更加要重視脾胃的調養；脾為后天之本，氣血生化之源；如果我們繼續毫無節制的消耗我們的脾胃，如何能做到“正氣存內”？！
艾灸取穴：
大椎、命門、至陽、氣海、足三里、三陰交、合谷穴
每天一次，每次每穴20分鐘，艾灸一周休息2天。
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《葛洪肘后方》介紹過艾灸“鬼哭穴”治療“鬼魂附身”的方法。
楊繼洲也在《針灸大成》中提到“鬼哭穴”，他認為，灸的時候鬼邪會哭著散去，疾病即康復。
我想古法艾灸，為什么會在清明節氣灸的穴位里獨加“鬼哭穴”，可能還是應景應情吧，怕大家哀傷過度，耗散陽氣.........
還是那句話“正氣存內”，鬼不會上身！
鬼哭穴相當于雙手大拇指處的少商穴，艾灸鬼哭穴對治療癲狂、高熱、癔病、昏闕很有效！
做艾灸吧！
