這扇門就是命門穴
命門和我們腹部上的肚臍前后相對(duì)，找穴時(shí)，只要以肚臍為標(biāo)準(zhǔn)圍繞腰部做一個(gè)圓圈，在背后正中線的交點(diǎn)（第二腰椎棘突下凹陷）就是命門。
一、免疫力就是中醫(yī)里的正氣
西醫(yī)上定義免疫力，就是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。兩個(gè)人生活在同一環(huán)境里，為什么一個(gè)人動(dòng)不動(dòng)感冒，而另一個(gè)人沒問題呢？就是因?yàn)楹笳呙庖吡?qiáng)。
而中醫(yī)的 “正氣”就相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的免疫力。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“正氣內(nèi)存，邪不可干。”就是說當(dāng)人正氣旺盛，就會(huì)與致病邪氣相抗拒，就不會(huì)生病。氣對(duì)人體生命活動(dòng)有推動(dòng)、溫煦、防御、固攝作用，人體中的正氣主要有元?dú)狻⒆跉狻I(yíng)氣、衛(wèi)氣等。
二、艾灸命門是提正氣的捷徑
《金匱要略》認(rèn)為扶正之法中，貴在于養(yǎng)腎和脾。因?yàn)槟I是先天之本，全身各臟腑都需要腎陰的滋養(yǎng)和腎陽的溫煦；脾胃是后天之本，沒有后天飲食的供養(yǎng)，免疫力也無從談起。脾腎一虛，正氣則虛，邪氣則盛。
而灸補(bǔ)命門穴能同時(shí)補(bǔ)腎脾養(yǎng)先天、后天之本。命門穴位于兩腎之間，為腎精匯聚生發(fā)之所，命門受補(bǔ)，會(huì)讓腎氣旺盛，滋補(bǔ)不斷被消耗的元陽。補(bǔ)命火即補(bǔ)腎陽。古語還有云“益命門之真火，補(bǔ)脾胃之元陽”。脾胃更需命門之火溫煦，才能發(fā)揮正常的運(yùn)化功能。
另外，命門穴位于督脈上，處于人體正中位置，是支撐督脈氣血運(yùn)行的重要支點(diǎn)。命門瘀滯，督脈不通，全身循環(huán)受阻。命門受補(bǔ)，則督脈氣血運(yùn)行強(qiáng)勁，正氣充。命門穴還與肚臍處于同一水平線上，為后天滋補(bǔ)的最便捷通道，決定著生命成長(zhǎng)變化中的元陽盛衰。
最后，中醫(yī)認(rèn)為，溫補(bǔ)者，莫過于灸法，灸者，乃艾之火攻，能壯人陽氣，益人真陰。在這里，虛寒者艾灸能補(bǔ)，郁結(jié)者能散，有病者能治，無病者可健身延年，是提高免疫力的極佳療法。
三、命門一穴：溫手腳、補(bǔ)腎陽、調(diào)宮寒
命門是腎陽藏身的地方，也就是命門之火所在地。如果火力不足，就不能推動(dòng)腎水的運(yùn)行，表現(xiàn)出來就是腰膝酸軟，浮腫，男性陽痿，女性宮寒不孕等，也就是腎陽虛。
命門火衰，心失溫養(yǎng)，還會(huì)精神萎靡不振；陽氣虛弱，氣血不能上榮于面，故面色晄白；命門火衰，不能溫煦肌膚，故畏寒肢冷。
以上這些癥狀都需要加強(qiáng)命門之火，最簡(jiǎn)單的辦法就是對(duì)著命門穴處“煽風(fēng)點(diǎn)火”即艾灸。這樣可以緩解很多陽虛的癥狀，如手腳冰涼、老年人關(guān)節(jié)怕冷、男性尿頻尿急等。
如加強(qiáng)治腎陽虛的療效，灸命門 、腎俞和太溪即可 ，每天1次，命門、腎俞30分鐘左右，腎俞穴益腎助陽、太溪穴生氣，適用于各種腎虛的癥狀
四、哪些人尤適合艾灸命門穴
1，腰肌勞損和腰脫患者，以及因腰部損傷而致下肢不適的人，艾灸命門活絡(luò)腰部氣血。
2，隨年齡的增長(zhǎng)而免疫力降低的人，如經(jīng)常感冒、氣短自汗、渾身倦怠、面色蒼白、脈搏細(xì)弱者，適合艾灸命門穴，以滋補(bǔ)腎氣、提高免疫力。
3，先天體質(zhì)纖弱、自幼多病，成年后頭發(fā)枯黃、氣血不足、面色蒼白之人，艾灸命門穴收后天滋補(bǔ)腎陽之功。
4，男子腎陽虛所致泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如陽痿早泄等，女子腎陽虛所致帶下、宮寒不孕者，適合艾灸命門穴，收滋補(bǔ)元陽之功。
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