www片香蕉内射在线88av8,午夜亚洲国产理论片,人妻色综合网站

這是阿云第 579 篇分享

你有沒有過這樣的經歷：

買了很多書，看完過目就忘，更別說運用到實踐中。

報了很多課，學完之后，自己的能力也沒有明顯提高。

混進牛人的社群，除了喊666，自己的生活也沒發生實質性的改變。

到底是哪里出了問題？周嶺在《認知覺醒》，從反饋的角度，分析了其中的原因，并且給出了解決方法，今天，我就和大家分享。

學習的困境

從上學開始，我們學習的內容，都偏向于理論化。

于是，我們形成了這樣一種學習方式：以原理、基礎為導向的系統學習。

作者說，這種方式看似高效，但往往過于注重輸入和練習，忽視了輸出和反饋，讓學習過程變得痛苦、無趣。

很多學習者，無論是在校的，還是在職的，都認為只要自己努力地輸入，不停地學，就一定能學有所成。

而現實是，學得越多，內心卻始終得不到滿足，感受不到自我價值。

可如果他們的學習，能夠獲取反饋，結果就會完全不同。

為什么要反饋

很多人都不相信，在初級學習階段，“跳過原理，直接實操”的方式是有效的，他們認為強大的毅力和認知，才是學習的正道。

對于這種觀點，腦科學家提出了不同的意見。

在他們看來，持續正向反饋，才能真正激發本能腦，和情緒腦的強大行動力。

所謂正向反饋，就是你考了滿分，得到了好的回應，比如表揚、禮物。

這樣，你就會為了得到這些獎勵，爭取繼續拿滿分。

本能腦和情緒腦雖然沒有思維，但它們超強的欲望和情緒力量，卻是非常寶貴的行動力資源。

面對學習，如果我們能驅動它們去玩玩玩，而不是讓理智腦去學學學，就可以讓學習和娛樂一樣讓人上癮。

如何獲取反饋

作者給出的方法就是：作品意識。

什么意思呢？就是把你的所學，輸出成一個作品，去換取外界的正向反饋。

比如你學到一個知識，就去錄制一個視頻。

比如你看完一本好書，就去創作一篇文章。

比如你完成主題閱讀，就去打磨一門課程。

這么做當然會遇到一些困難，但為了解決問題，你必定會想辦法補全相關知識，所以你的學習行為，都能得到即時反饋。

要么幫自己或他人解決了一個問題，要么產出了一個有價值的作品，這些反饋帶給自己的，必然是強烈的成就感，和繼續行動的欲望。

總之不能一味地學學學而毫無產出，因為沒有反饋的學習，不僅是痛苦的，而且十有八九會失敗。

如何處理負面反饋

“產出作品，獲得反饋”聽起來很美好，但大家心里肯定有這樣的顧慮：

萬一自己分享后收到的是批評或嘲笑該怎么辦？如果自信心受到打擊，那豈不是更糟？

作者既預判了可能出現的問題，也給出了三步走的解決方案：

首先，一定要竭盡全力，在能力內做出最好的產品。

隨意分享，必定是沒有價值的，就像你拍個照片，要p圖一下，才能引起人們的興趣和贊美。

要認真對待作品，像對待孩子一樣，這種要求必然會逼迫自己，在能力舒適區邊緣快速成長，因為這符合刻意練習的基本原則。

其次，降維展示。

把你認真打磨的作品，分享給不知道的、一知半解的、理解沒你深刻的人，此時，贊揚就會飛向你。

最后，冷靜客觀看待打擊。

如果對方除了情緒上的攻擊，再無其他內容，那你忽略就好了。

但如果對方的質疑中包含嚴謹的反證，能準確指出你的問題，那就要認真對待了。

因為這些批評就是極佳的反饋，它們會幫助你把問題想得更清楚，讓作品變得更完善。

所以，在真正希望成長的人眼里，這樣的批評哪里是打擊，明明是不可多得的財富！

反饋對我的影響

我的作品意識，是從大一開始培養的。

記得那個時候，老師在班里說，大家一定要有自己的作品集，面試的時候，用作品說話。

我聽入心了，然后開始做公眾號，把自己寫的文案，都擺上去。

結果后面很多大大小小的合作，真就驗了老師那句話，發完作品一路綠燈。

包括你看到我寫的這篇文章，都是看完書之后，即刻輸出，獲取反饋。

還有我在VIP群里做分享。

用是最好的學，輸出倒逼輸入……強者經常把這些話掛在嘴邊。

不管是不是新知識、技能，他們都直接用、直接做。

當然，一開始常常用不好、做不好，但他們肯定要“鼓搗”出一個東西，然后拋出去獲取反饋，不斷打磨迭代。

這真的是見效最快的學習方式了。

對于正面反饋，我都會截圖放進我的糖果樹里，那是對贊美的收藏，時不時過過眼，就會動力十足。

這就是在驅動情緒腦來工作。

所以啊，從現在開始，請不要再默默無聞地獨自耕耘了，不產出、不運用、不得到反饋，就算學一輩子也不會獲得真正的成長和機遇。

真正的學習成長，不是“努力，努力再努力”，而是“反饋，反饋再反饋”。

只有不斷產出，獲得反饋，我們的人生才會發生真正的變化。

-----------------------

本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請點擊舉報。

精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕