俗話說：“熱水泡腳，勝吃補藥?！?以89歲高齡辭世的國醫大師陸廣莘生前有一個養生秘訣：每天晚上都會用花椒水泡腳！
陸老認為，給泡腳水里加點花椒“料”，可比單純用水泡腳好多了！方法很簡單，用棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后用這個水泡腳即可?；ń钒€能重復利用，一周左右再換新就可以了。
花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，泡腳還能治療腳氣。
學習了陸老的方法，很多人開始忙著泡腳暖身。不過，秋冬泡腳也要講究火候，像熬湯，時間短了不香濃，時間太久又熬過頭，只有火候剛剛好，才能達到最佳的養生效果。
一控水溫
足為腎之根，晚上泡腳護腎，早上泡腳精神好。但有人習慣在泡腳時把腳泡得通紅，并以為水溫越高，效果越好。而事實上，泡腳水不能太熱，以40℃~45℃左右為宜。
水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜。
二控時間
有人泡腳，放水里一會就拿出來擦了，充其量只能叫洗腳，時間太短是不會有養生效果，一般要在二三十分鐘左右，必須感到全身熱乎乎，額頭有毛毛汗的時候才是最佳火候。
也有人習慣泡到渾身大汗才舒服，但這樣就消耗了元氣，屬于泡過了。如果整個秋冬都是這么大汗的話，到了春天人就會很虛，所以掌握好時間火候也很重要。
三控水量
剛開始泡時，水要沒過腳面，水涼了以后再加一點熱水，直到蓋住內踝骨上三寸的三陰交穴為最佳。這個穴位對女性健康尤其重要。
泡腳還能加這些“料”
?腳涼加生姜：生姜一塊，拍扁，用紗布包好放在水里一起燒開，加一勺鹽，暖腳效果很不錯。
?腰酸加紅花：取5克紅花用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，腰酸痛、腿靜脈曲張和女性痛經適用。
?咳嗽加艾葉：艾葉10克用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫略比體溫高時再把雙腳放入水中，對受風寒咳嗽有好處。
（內容綜合自《健康時報》2017-02-07《泡腳有“三不”“兩度”》、2014-12-25《泡腳也要選好時間》、2011-01-20《冬天泡腳三大技巧》）
編輯：王小磊
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小惠說養生 保健按摩師09-11 21:37用花椒泡腳，可以讓80歲依然滿頭黑發，還能抗衰老？真的嗎？
謝邀！
泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。
人體的12條經絡有6條發源于腳底，泡腳可起到刺激經絡運行的效果。氣血充足、血流通暢，寒濕之邪無處藏身，腿自然也就無憂了。泡腳時可以在水里加些祛寒的藥物，廚房里常見的花椒就是一種很好的祛寒藥。
在中醫看來，花椒性溫，味辛，有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥的功效;可用于治療積食、停飲、呃逆、嘔吐、風寒濕邪所致的關節肌肉疼痛、脘腹冷痛、泄瀉、痢疾、蛔蟲、陰癢等病癥。都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。花椒水泡腳既解乏，又利于睡眠，可以改善局部血液循環，促進代謝，驅除寒冷，最終達到養生保健的目的。但是不宜長期連續進行，感覺原來的病癥消失，就應該停止幾天,等出現不足癥狀時再進行泡腳。.
方法：選花椒粒50克、布袋一個，腳盆一個。 2.將花椒粒放入袋中，熱水入盆，花椒袋入盆，水溫適度開始泡腳。 3.水涼后擦腳，花椒袋取出下次用。 4.一袋花椒粒，可持續用一周，再換新的。 治療：睡眠不好、心腦血管疾并腳氣、高血壓咳嗽等。 中藥功能：溫中止疼、去濕散寒、活血通絡、平穩血壓。
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健康分享站09-11 18:5280歲滿頭黑發從現在的老年人里看幾乎是不多吧，應該跟保養各個方面有關，不是單純的只用花椒泡腳就能80歲還滿頭黑發，花椒泡腳好處多不止一兩處，下面我就跟大家說一說：
1、驅寒祛濕
花椒辛溫，是最佳的驅寒之物。堅持用花椒泡腳，可以驅除五臟六腑的濕寒之氣。堅持每晚用花椒泡腳，驅寒通絡的功效將會加倍，并且能通血脈、調關節。有長期風濕關節炎的患者和體質虛寒的患者，都可以得到很好的緩解和治療的作用。
2、促睡眠
在夏季，很多中老年朋友，由于高血壓等慢性疾病，再加之炎熱的環境，很容易出現失眠的情況。而每晚用花椒泡腳，可以促進血液循環，疏通經絡，起到很好的安神促睡眠的作用。
3、預防感冒、熱傷風
因為夏季炎熱，很多人容易貪涼，內臟燥熱、而外感風寒，就很容易造成嚴重的傷風癥狀，不僅會導致發燒不退，還會導致腸胃功能失調，非常難受。這個時候堅持用花椒泡腳，可以起到非常好的驅寒、疏絡的作用，對于預防傷風、感冒效果很好。
4、除腳氣、腳臭、腳汗
根據研究證明，花椒可有效抑制11種皮膚癬菌和4種深部真菌，而在夏季，是腳氣高發的季節，堅持用花椒泡腳，可以有效的抑制腳氣，同時還可預防腳汗、腳臭的問題。
5、治痛經
痛經在中醫看來，多是由于女孩子夏季貪涼，或者是飲食不當導致寒氣入侵所致。在夏季堅持用花椒水泡腳，可以有效祛除體內寒氣，緩解女性痛經癥狀。堅持用花椒泡腳一周，大家就會驚喜的發現自己的痛經問題有所改善。
花椒泡腳的方法 用量：花椒50克、可以適量再準備一些鹽。
制作花椒藥包：用棉布，將花椒包在布中，用針線縫好。
煎湯：將花椒藥包，放入水中煎煮，40分鐘左右。
浸泡方法：將煎煮好的花椒水，導入腳盆，再加入適當鹽，搭配適量涼水，漫過腳踝，浸泡20分鐘左右。泡腳的時候，可以對腳部進行按摩，如果你對腳部的穴位不了接，可以對全腳進行按摩，這樣 可以起到刺激穴位，增加藥效的作用?；ń匪幇梢赃B續使用一個星期。
花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病癥消失，就可以停止幾天再泡。
希望能幫助到您～
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李慧玲09-11 19:28花椒是生活當中十分常見的東西，經常用它泡腳有很多好處，不僅可以預防白發，還能防疾病抗衰老，那么花椒泡腳具體有哪些好處呢?今天就為大家介紹一下!
80多歲很多老人都發都會變白，但大多數人都希望自己年老之后依然有滿頭黑發、精神矍鑠。那么這樣的養生秘訣是什么呢?只需你在泡腳的時候在水里加點花椒就可以了用它泡腳。
中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應于人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。
中醫提倡“春捂”，要注意保暖，特別是足部的保暖，熱水泡腳能促進血液循環。在水里加上花椒泡腳，不但能殺菌止癢，緩解腳氣現象，還能促進血液循環，抗疾病，防白發!俗話說：“熱水泡腳，勝吃補藥?！逼鋵嵎椒ê芎唵?，用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后用這個水泡腳即可。花椒包可以反復利用，用一個星期左右再換新的就可以了。
在中醫看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。
每天泡腳的好處還不止這些，臨床發現，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。中醫講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發生。泡腳時可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩。
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保健師七月5分鐘前泡腳本來就是中醫養生比較推崇的方法，泡腳又很多好處
而花椒性辛溫，可以驅寒，經常用花椒泡腳可以驅除體內積寒
花椒泡腳有什么好處：
1、可祛寒?；ń沸孕翜?，常泡腳可以驅除五臟六腑之寒，而且能通血脈，調關節。泡之前最好先把花椒在水中煮一下，再倒入盆中，先熏雙腳，等水溫合適再用來泡腳。建議水要沒過腳踝。泡20分鐘到-半小時，不易太長時間，以全身微微冒汗為宜。
2、可消除疲勞 每天用花椒泡腳有利于增進足部血液循環，消除疲勞
3、可改善睡眠 加了花椒的泡腳水比單純用熱水泡腳促進睡眠的效果更好。可以制作一個花椒包，用水煮開，加入泡腳水，花椒包可以重復用一周左右
4、可防腳臭、腳汗、腳氣。因為花椒有殺菌消毒的作用，所以可以改善腳氣問題。
5、能預防流感，增強抵抗力。用花椒水泡腳再結合按摩，可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能調節人體機能，增強抵抗力
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斌賢談農業09-11 21:48您好，花椒泡腳的確好處多多，俗話說：“養樹需護根，養人需護腳。”腳是人體的“第二心臟”，用熱水泡腳，勝過吃補藥，如果在泡腳的水里再加上一些花椒，那它的效果就更加妙不可言。斌賢整理了花椒水泡腳的功效、方法和禁忌供您和朋友們參考。
花椒水泡腳的功效
花椒在藥里屬于祛寒類藥物，它能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。
花椒水泡腳的作用
有的地方上面講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發生;
泡腳時，可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩了;
用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。
其中一個就是用花椒水泡腳，可以促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發生;泡腳時，血液由上往下走，血壓自然就平穩了。
花椒水泡腳的具體做法
做法：主要就是用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可。
如果是風寒感冒可以用蔥白連著蔥須+生姜+陳皮煮水喝。風熱感冒用白蘿卜皮+梨皮煮水喝。
用量：花椒50克。
煎湯時間：用花椒煎湯40分鐘。
湯量：倒進洗腳盆要漫過腳踝，這樣效果更好!
泡洗時間：如果溫度適宜可以多泡洗一會，最好不要低于20分鐘!(如果湯水涼了，可以預先留一些熱的，邊洗邊加熱水。
花椒水泡腳的適宜人群
花椒水泡腳適宜有腳癬的人，因為花椒中含有殺菌成分，可以治療頑固腳癬；
花椒水溫中散寒，適宜寒性體質人群調理腹瀉、畏寒等癥狀；
花椒水適宜脾胃陽虛人群，調理腹脹和積食，改善消化不良；
花椒水適宜腎氣不足的人群。晚上9點用花椒水泡腳可以護腎，促進血管擴張，有利于活血痛經絡。
花椒水泡腳的正確方法
將10克花椒放入3升水中煮沸后，待花椒水涼到適宜溫度，約40攝氏度上下，開始泡腳，泡腳時間不宜過長，最好在20分鐘，中間可以加熱水。一般來說泡腳的最佳時間是在晚上8點~9點，在這個時間泡腳最補肝腎。
但是以下兩個花椒水泡腳的副作用也是需要特別注意的！
1、陰虛癥狀的人，特別是在冬天，在泡腳的過程中還有出汗的現象，所以同其它補陽藥物一樣有些“燥”的感覺。所以花椒水泡腳要結合補陰，否則會加重陰虛的癥狀。這個時候可以用山藥煮水喝，用藕煮水喝，用梨煮水喝，或者多吃一些水果等，都可以及時補充體內的水分哦！
2、寒性體質的人，花椒水泡腳效果非常好，但在開始幾次用花椒水泡腳時有排病反應出現。癥狀類似感冒，這是正常的反應。是疾病退出人體的一種表現，千萬不要一停了之,要審視一下什么原因，或找專業人員咨詢，如果是正常的排病反應，一般第二天最多第三天就沒事了。
3、花椒性辛熱，有毒，是一種中藥材，女性經期不宜使用花椒水泡腳，否則會加劇痛經癥狀；泡腳水不宜太燙，過高的水溫會導致足部充血，而心、腦、腎等供血不足，而出現頭暈癥狀。
4、長期使用花椒水泡腳會引起上火、咳嗽、流涕痰多；女性連續用花椒水泡腳一周，可能會出現多夢現象。
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醫美優品09-12 10:00看了下面的長篇大論，表示有些懷疑。
花椒泡腳能不能抗衰老我不知道，但是花椒泡腳對身體的確是有些好處的。
花椒泡腳好處和壞處有：
堅持用花椒泡腳能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。
堅持用花椒泡腳能起到內病外治的作用，結合按摩的手法，就可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能調節人體機能，從而達到自我保健的效果。
堅持用花椒泡腳可以治療腳氣。因為花椒有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用，對多種細菌，特別是皮膚表面的細菌有很好的抑制功效。
花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。
到冬天，腳寒的人一般睡覺也不踏實，因為總感覺被窩不夠暖和，其實就是由于腳冷?？梢杂没ń芳铀箝_后，倒入腳盆，加冷水調和，將雙腳浸泡，水位宜沒過腳踝。
注意事項：
花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病癥消失，就應該停止幾天,等出現不足癥狀時再進行，否則可能出現新概念中醫生所說的“乏氣”和“火自水中生”等現象。醫生 我的體驗是：過度使用花椒水泡腳，主要是造成“肺火”，然后“壯火食氣”，所以氣虛，另外，還出現咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點。
此外泡腳的時間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對于剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初一段時間出不了汗，這是體內寒氣大的表現，可適當加大用量和頻率，直到出汗為止。因為藥物泡腳的吸收作用明顯，花椒水不宜反復使用次數太多，防止腐敗的花椒水對身體產生不利影響，如果要節省，建議最多用兩到三次，但要加熱致沸騰然后放涼到合適溫度再用。
