有個女孩子跟我說，她男朋友腰椎間盤突出，陪她逛街走幾步路就喊腰累腰疼，可是平時騎自行車去上班溜到飛起，騎二十分鐘都沒事。她問我：這個大豬蹄子是不是不想跟我逛街才裝疼的？
看到這個問題，我想這個女孩子對腰椎間盤突出可能不太理解。如果大家了解了腰椎間盤突出的成因，并大概了解一下椎間盤的生理結構，那么大家一定能夠明白為什么腰椎間盤突出癥的患者可以騎自行車了，更有人說騎自行車對腰椎有好處。
腰椎間盤是由髓核、纖維環(huán)和軟骨板三部分構成，這里要重點講一下纖維環(huán)。
纖維環(huán)位于椎間盤的周緣部，是由纖維軟骨構成，纖維環(huán)的作用在于保存髓核的膠體成分，維持髓核的位置與形狀，如果髓核受到了壓力或者破壞，纖維環(huán)則負責將沖擊壓力緩沖，此外還如堅固的壁壘一樣保護著髓核，避免髓核受到壓力后脫出。纖維環(huán)可能因為長期姿勢不當或外部沖擊造成松動，一旦纖維環(huán)松動，髓核就發(fā)生移位刺激神經，這就成為通常所說的腰椎間盤突出癥。
還有一些人會問我，椎間盤突出和脫出有什么區(qū)別，簡單來講，椎間盤突出就是指纖維環(huán)撕裂，髓核向后突出去。脫出是指纖維環(huán)完全嚴重撕裂，髓核脫出到纖維環(huán)以外，壓迫到神經根。一般首先是椎間盤突出，繼而發(fā)展到椎間盤脫出。
椎間盤突出后，直立行走時會壓迫到神經，因此會有腰部疼痛，一側肢體或者雙側肢體麻木，疼痛的感覺。
因此，為什么騎車能夠緩解椎間盤突出，便可想而知了。
腰椎后凸與側彎一樣可以減輕突出物對神經根的刺激,還可以使后縱韌帶張力加強,對突出物有一定的束縛作用。人在騎單車時,恰恰是處于彎腰位,此時突出物對神經根的刺激較小。可見,腰椎間盤突出患者騎自行車對康復是有好處的。但是也要注意騎車時座位把手的調節(jié)。一般情況下,腰椎間盤突出患者經過恢復后是可以適當騎單車的,適當的騎單車能緩解腰椎間盤突出的癥狀。
