第三章 洞經古樂與青城武術的結合
青城武術在初、中級階段，需要自身的勤學苦練；若想逐漸向高級階段提升，就需要外力相助（如打坐、誦經、聽大德高道解惑等）。其中，聆聽洞經古樂有助于身心平衡，激發靈感，與天地溝通，提升武學境界，對練功和養生都有促進作用。但常人不可能隨時都能聽到洞經樂隊的演奏，自己也無法確認到底哪一支音樂適合自己的某一個功法。這就是我們集中諸多專家多年研究，寫就本書的原因。
2009年第49屆國際小姐學青城太極
一、青城武術對精、氣、神的理解
道家養生功是一個特定的概念，是中國古代養生史上別具特色和風格的一家。在它形成、發展的近2000年的歷史中，不僅深刻影響了我國古代養生學理論和方法，成為中國古代養生學的核心和主流，而且對中國哲學、醫學也產生了相當大的影響。天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神。通觸精氣神“三寶”，是實現“天人合一”的本質所在。人的精氣神，有先天后天之分。先天精氣神屬大自然所賜，父母所給，謂之元精、元氣、元神。后天精氣神，靠水谷運化和人為的采聚，包括宇宙間存在的日精月華等高能信息和場能。青城道家武術就是基于天地人“三寶”學說，遵循“天人合一”的大道養生原則，按照“煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，煉虛合道”的道法程序，進行蓄精養氣壯神，證悟養生保健，達到祛病延年的生命終極目標的。所以，古往今來，青城玄門太極拳、八段錦等道家武術和氣功，一直被奉為“形神皆備，內外兼修”的大道養生精典。
首屆中國國際非物質文化遺產節
煉精化氣，是青城武術的筑基功夫。它是通過舒展大方、剛柔相濟的肢體動作，引導全身各部關節及其肌筋骨脈都處于相對松靜自然的狀態之中，讓人體經氣暢通無阻，臟腑機能協調平衡。特別是青城道家武術十分講求腰腹內轉功夫，能有效地自動按摩腎臟等人體器官，快速提升腎氣，使先天精氣固持不衰。對因腎精虧損而引起的陽痿、早泄、前列腺病、便秘、瀉泄、月經不調、宮寒性冷等多種弱癥病，有預防和輔助治療的作用。加之習練青城武術者，必須節制房事，讓元精充盈，元氣旺盛，保持陰平陽秘的最佳生理狀態。如此，人就會自然而然出現“精滿不思淫”的良好功能現象。這也是檢驗是否達到煉精化氣程度的唯一標準。煉氣化神，是青城道家武術的根本功夫。人的先天之氣在腎，后天之氣在肺。因此，青城武術非常注重呼吸層次。其訓練途徑，一般是從常規的自然呼吸到腹式呼吸，再到體呼吸，最后進入“胎息” （常用呼吸形式包括胸式呼吸、腹式呼吸和胎息）。它是通過鍛煉心肺功能，增大肺活量，促進氣血循行，活化臟腑機能的生克制化，保障氣機通達，營衛皆旺，達到陰陽平和，神氣十足。“氣滿不思食”的自然“辟谷”現象，是氣滿神旺的表現。自然“辟谷”，對“三高”癥能起到排毒降脂、降糖降壓的作用，還對氣滯血凝引起的多種慢性難癥都有良好的輔療作用。這也是歷來的“瘦道士”們，為何精神飽滿、容光煥發的秘密所在。特別指出的是，煉氣化神功夫，應在老師的嚴格指導下如法修煉，方能事半功倍。
2009年第二屆國際非物質文化遺產節青城太極洞經古樂合演
煉神還虛，是青城道家武術的純化功夫，是練達上乘功夫的階梯。在煉就精滿氣足的筑基功夫后，特別強調以道家“上善若水”、“清靜無為”等大道養生理論作指導，進行心法修煉。同時輔以靜氣功，憑心意開發人體潛能，使之達到“靜而安，安而生慧”的目的。中醫認為“心主神明”、“心之官則思”，通過磨煉心志，就能達到心平氣和、心靜神安的狀態，有助功夫的突飛猛進。青城派掌門劉綏濱苦心練就的劈空拳，能在距1.6米遠處，一氣擊滅12支蠟燭，且蠟燭是由遠及近熄滅的。因此，入選并保持了吉尼斯世界記錄，這就是青城道家武術煉神還虛的最佳佐證。“神滿不思睡” 是這項功夫習練到位的最直接反映。對失眠多夢、健忘癡呆、多動癥、更年期綜合癥等慢性難癥，具有安神益智的輔療功效。這步功夫須名師口傳身授，才能正常行功，練達境界。
青城太極和洞經古樂在成都錦城藝術宮合演
煉虛合道，是青城武術的絕項功夫，過去稱之為“神拳”。這項功夫是在無我無物、晃兮忽兮的功態中，憑人體的自發功能，自然而然地升降開合，吞吐浮沉，一氣呵成。青城派近年來面世的武學秘技“水拳”，就如在水浪中行拳走架，對開發常期處于休眠狀態的人體右腦，提高智能，增強人的靈敏度和平衡功能，獨具效果。
2004世界旅游小姐冠亞軍向劉綏濱學習青城太極
隨著社會的進步，源遠流長的青城道家武術已由歷代以強身健體、防身技擊為特定目的，轉向以養生保健、防病治病為主要目的。傳承和弘揚青城道家武學文化，促進人身健康，無疑是一件功德無量的善事。習練青城武術，更是現代人培補精氣神元，體悟健康長壽的絕好方式。
青城太極傳人宋施義、楊漫切磋推手
劉綏濱新著《跟掌門學養生——每次三分鐘，女人美麗好輕松》將于3月底正式出版，敬請關注。
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