大北領的朋友們！ 你家毛孩子是否正在經歷這些問題：沒有理由的吠叫、拆家、亂拉亂尿？請注意，你的寶貝可能正在經歷分離焦慮，大北領漲姿勢本期就來聚焦毛孩子的這一問題！

01.

什么是分離焦慮？

分離焦慮指的是寵物因與主人分離而引起的焦慮、不安、過度窘迫等不愉快的發展性不適，也稱為離別焦慮。

常見的表現為哀嚎嘶吼、發抖、精神低靡或高度緊張，壓力爆表以至于破壞家具、隨地排泄、大面積脫毛等，狗狗還會體現為食欲下降、過度舔舐腳腳、緊隨主人，貓咪則可能有過度梳理自身毛發、異常飲水、反復蹭人等行為。

很多鏟屎官會很疑惑，明明我家的寶貝被保護的很好，為什么還會出現分離焦慮？在現行的主流觀點中，寵物出現分離焦慮的原因分為兩點：

外界因素

1、環境改變。和人類相比，寵物的感官要靈敏的多，自然對環境的變化也就越敏感。外界的理化因素如光照、氣味、溫度突然改變時，會引起寵物的排斥反應，壓力升高引起焦慮。例如，許多貓狗會因為突然搬家而焦慮。

2、過早斷奶。在毛孩子的嬰幼兒時期，如果過早斷奶，會讓它們與母親斷開聯系，導致安全感下降，早期社交范圍過小，社交行為建立不完全，導致心理上產生孤獨感和恐懼感，最終出現更多刻板印象、攻擊行為和焦慮心理產生。

3、社會化不完全。一般來說，在它們的黃金社交期社交不充分也是日后產生行為問題的重要原因。你可以回想一下，當家里出現陌生人或氣味時，寵物有沒有出現緊張情緒？此時要及時安慰它，但也不要強迫寵物待在安全感較低的地方，順其自然即可，之后可以適當拓展它的社交圈，緩解孤獨感。

4、過度關注。毛孩子需要關注，但并不是24小時無時無刻的關注。過度的關愛也會導致寵物產生不適感，日常生活中可以增加與寵物的眼神和語言交流，但不宜過多強行身體接觸，畢竟有距離才產生美呀～

內在因素

1、生病了。當家里的毛孩子出現異常行為時，應當及時就醫，做到早發現早治療，一些病痛也會增加寵物的心理壓力，主人要及時疏導，按照獸醫的建議，配合治療。

2、心理創傷。如果它們曾經遭受虐待或遺棄，內心會十分害怕再次受到傷害，你需要為它提供“堅實的后盾”，并給予它們充分的時間，讓它們慢慢感受到溫暖和善意。

3、就是天生的，沒辦法。有的小孩天生敏感，基因是個奇妙的東西，它把好的和不好的感受都會隨機傳給下一代，如果自家小孩的祖輩也有分離焦慮癥，那么它有概率也會存在問題，只能靠后天努力，慢慢調整。

02.

如何緩解分離焦慮？

為了緩解毛孩子的焦慮，無論離家還是歸來，主人首先應該隨時保持平靜的心態，情緒不宜過于激動，讓進出家門成為一件自然而又平常的事，因為狗狗和貓貓都能隨時感知到主人情緒的變化，營造一個更為安靜祥和的氛圍能幫助它們更快穩定下來；

其次，主人在離開之前可以噴撒適量費洛蒙或者帶有自身強烈氣味的衣服，逐步讓寵物習慣主人不在身邊的時刻；

最后，也是最重要的一點，就是增加陪伴的時間。只有陪伴才是最長情的告白，雖然毛孩子和你的語言并不相通，但在你和它相處的點滴之中，一定能知曉你的愛意。每天可以固定時間陪寵物玩耍，增加運動量、促進激素分泌，增進情感交流。

對于狗狗來說，提高它的自尊是化解焦慮的有效方式。當主人在家時，若狗狗食欲不振，可以通過訓練、做游戲等方式給予適量零食，來更好地刺激狗狗的食欲，同時多多稱贊狗狗，它一定能聽懂你的話。

訓練狗狗也是有技巧的，首先要讓狗狗習慣待在自己的小窩里，如果狗狗還不理解，主人可以試一試“響片訓練”的方法：手持零食和響片，當狗狗展現出走向狗窩的意向時，抓住時機按下響片，同時給予零食；

給出“坐下”或者“臥”的口令，當狗狗按照指令執行時，按響片給零食并給予夸贊，反復進行多次，以夸獎為主，就能逐漸引導狗狗安靜待在窩里，讓它明白窩也是獨屬于自己溫馨而安全的地方。

剛開始，主人可以反復進出家門，如果狗狗沒有太大反應，可以適當增加離開它視線的時間，從五分鐘、十分鐘慢慢增加到半個小時，讓狗狗逐步適應家里變化的環境。

等到主人真正要離開時，可以在玩具中塞一些零食，讓它代替你陪伴狗狗，不僅分散了注意力、增強狗狗的獨處能力，還能刺激食欲，緩解焦慮問題。

而對于貓咪來說，能被充分給予安全感是十分必要的。主人可以給貓咪提供專屬且隱蔽的小空間，貓窩或者籠子都是不錯的選擇，以供貓咪躲藏休息；

由于貓咪的聽力很靈敏，一點風吹草動就有可能使貓咪受到驚嚇，主人可選擇在離開之前播放安靜舒緩的輕音樂，如果貓咪有焦慮的情緒，應當及時安撫，并且和狗狗一樣，都應該接受分離訓練，逐步增加分離時間，適應獨處的環境。

當家里的毛孩子出現問題時，不要緊張，更不要焦慮，首先要嘗試換位思考，找到問題產生的根源，必要時可尋求醫生的專業幫助。治療分離焦慮的方法其實很簡單，只要主人愿意付出細心、耐心和愛心，相信毛孩子們一定能越來越自信，越來越幸福。

文章參考資料：

《迎接第一只貓咪的教養手冊》

文字/哈斯圖雅

責編/喵大仙兒&Miki