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秋分的精神養(yǎng)生和飲食調(diào)養(yǎng)  11-09-23  lindan9997秋分的精神養(yǎng)生和飲食調(diào)養(yǎng)。因為秋分節(jié)氣已經(jīng)真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節(jié)氣，人們在養(yǎng)生中也應本著陰陽平衡的規(guī)律，使機體保持"陰平陽秘"的原則，按照《素問.至真要大論》所說："謹察陰陽之所在，以平為期"，陰陽所在不可出現(xiàn)偏頗。精神調(diào)養(yǎng)最主要的是培養(yǎng)樂觀情緒。老年胃弱的人，可采用晨起食粥法，如選食百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。9種體質(zhì)養(yǎng)生要點大不同  11-12-16  鼠標點擊shshsh9種體質(zhì)養(yǎng)生要點大不同。下面自測一下自己屬于哪種體質(zhì)吧!并根據(jù)體質(zhì)選擇不同的養(yǎng)生方式以保健康長壽。人有9種體質(zhì) 老中醫(yī)教你怎樣自測體質(zhì)及應對方式。平和體質(zhì)是正常體質(zhì)，這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格隨和開朗，患病少。陽虛體質(zhì)大暑節(jié)氣的“活法兒”  12-07-25  陽光妥妥陽虛體質(zhì)大暑節(jié)氣的“活法兒”　　大暑節(jié)氣介紹陽虛體質(zhì)大暑節(jié)氣的“活法兒”陽虛體質(zhì)大暑飲食小貼士：陽虛體質(zhì)大暑運動小貼士：運動避寒濕，自然有氧為好。酷熱的時候，游泳是人們想到的最舒服的運動，但陽虛體質(zhì)不太適合游泳，易感受寒濕之氣。陽虛體質(zhì)大暑起居小貼士：防外感傷寒及暑邪熱毒。陽虛體質(zhì)大暑情緒小貼士：賞花，享受心靈SPA.陽虛體質(zhì)大暑茶飲小貼士：桂圓山楂茶。人分九種吃不同6  12-12-04  weijian 多屬氣虛體質(zhì)。氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)。氣虛體質(zhì)的形成一般與先天稟賦有關，如母親懷孕時營養(yǎng)不足，妊娠反應強烈持久不能進食，或父母有一方是氣虛體質(zhì)。元氣為先天之本，而脾氣為后天之本，氣虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)應當從調(diào)補后天之氣和先天元氣兩方面入手。當氣虛體質(zhì)與痰濕、血瘀體質(zhì)相兼時，要與化瘀、祛濕或活血的食物同用。由于人暴怒、思慮過度等都會導致氣虛，所以保持平和的心態(tài)和樂觀的生活態(tài)度是氣虛體質(zhì)者所需要的，也是養(yǎng)氣的要訣。中醫(yī)理論；人的八種體質(zhì)  12-12-11  kingjjx人的八種體質(zhì)。平和體質(zhì)：機能協(xié)調(diào)，七情適度　　平和體質(zhì)是一種身體和諧、自穩(wěn)能力強的體質(zhì)。就個人體質(zhì)來說，不大可能是單純的陽虛體質(zhì)、瘀血體質(zhì)或痰濕體質(zhì)等，更為常見的是各種體質(zhì)間夾、混合，比如瘀血兼痰濕和氣虛、陽虛兼濕熱、陰虛兼濕熱和瘀血等。但是，隨著環(huán)境、年齡等后天因素的變化，體質(zhì)一定會發(fā)生變化，青少年以后間夾、混合體質(zhì)逐漸增多，到了中老年就基本上沒有單純體質(zhì)，都是比較復雜的間夾混合體質(zhì)。高敏體質(zhì)的人都需要注意那些  13-01-22  長沙7喜高敏體質(zhì)的人都需要注意那些。過敏性體質(zhì)的人，主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調(diào)，肺主呼吸，肺不耐寒熱，易受外邪侵襲。過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。對某些癥狀嚴重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質(zhì)。枸杞子二錢、黃耆四錢、大棗三錢、當歸一錢、百合二錢、杏仁二錢當茶飲煎水，讓學童帶去學校，做為飲料解渴又強化體質(zhì)，或取粉光參、川貝、淮山等分研成粉末，早晚服用一匙，具有強化小孩過敏性氣喘體質(zhì)的效果。痰濕體質(zhì)－體胖  13-06-13  cntic痰濕體質(zhì)－體胖。三高患者就是具備了痰濕體質(zhì)的共同土壤，雖然看起來生的病不一樣，卻都具備痰濕體質(zhì)的背景，也就是說，痰濕體質(zhì)的人，容易發(fā)生代謝癥候群等疾病。當人吸入刺激性氣體、塵埃、致病細菌、病毒時，上呼吸道就可能會發(fā)炎，或當肺部發(fā)生疾病時，呼吸道分泌的黏液增加，痰量就會增加，痰的性質(zhì)也會發(fā)生變化，會由黏痰變成黃濃痰。中醫(yī)把痰分為2種∶一種是「有形之痰」，主要存在於肺部，這就是我們一般理解的痰；【女性健康】陰虛體質(zhì)者，多吃枸杞菊花老鴨湯  13-09-29  suoban【女性健康】陰虛體質(zhì)者，多吃枸杞菊花老鴨湯陰虛體質(zhì)者，多吃枸杞菊花老鴨湯 (2011-08-11 08:12:42)說完陰虛體質(zhì)，我們再來說說陽虛。此外，中醫(yī)上說，五臟之中，肝藏血，腎藏精，同居下焦，所以陰虛體質(zhì)重在滋養(yǎng)肝腎。不過，如果將菊花加入枸杞和老鴨一起煲湯，則是一道陰虛體質(zhì)者滋養(yǎng)身體的再適合不過的食物了。《本草求真》也認為老鴨“食之陰虛亦不見燥，陰虛亦不見冷”，對于陰虛內(nèi)熱的人來說，老鴨是最為理想的滋陰之物了。歐陽老師泡腳方集錦 | 百家養(yǎng)生論壇 - 佛教論壇網(wǎng) - Powered by PHPWi...  10-04-13  浪打天門歐陽老師泡腳方集錦 | 百家養(yǎng)生論壇 - 佛教論壇網(wǎng) - Powered by PHPWi...歐陽老師泡腳方集錦  俗話說："生老病死乃人之常情"。功效：清熱平肝，活血通脈。功效：滋補肝腎，軟化血管，清熱降壓及肝腎不足型高血壓。四、痰濕體質(zhì)之泡腳方調(diào)養(yǎng)： =!A42~m8kl  痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型，當人體臟腑、陰陽失衡，氣血津液運化失調(diào)，易形成痰濕時，便可以認為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)，多見于肥胖人，或素瘦今肥的人。秋分過后 添衣防病忌辛辣  11-09-24  踏石有痕飲食注意陰平陽秘，忌辛辣油膩；天文專家提醒說，秋分時節(jié)，天氣轉涼，早晚溫差大，公眾要時刻注意天氣變化，及時添加衣服，并進行必要的體育鍛煉，增強體質(zhì)，以預防感冒等疾病的發(fā)生。在飲食調(diào)養(yǎng)上祖?zhèn)髦嗅t(yī)也是以陰陽平衡方面作為出發(fā)點，把飲食分為宜與忌，有宜陰平陽秘原則為宜，反之為忌。秋分的到來說明已經(jīng)真正進入秋季，作為晝夜時間相等的節(jié)氣，人們在養(yǎng)生中也就本著陰陽平衡的規(guī)律，使機體保持陰平陽秘的原則。