后來開始粗粗細細的看經絡書，小有所得，一整個夏天之后發現身體已舒適了好些。最近因為冬天衣服多多不好個別穴位按摩，而長時間不疏通身體又給顏色看，因而簡單捶敲打搓，發現效果一點也不比別的方法差。想起前兩年的愁事，現在這里發貼，想告訴身體不適的新朋友：疏通經絡：其實沒那么難！
我總結幾點：
一、還是要推薦馬老師的泡腳法，但繁經常泡腳的朋友都能感受到，二十分鐘下來，原來的冷、酸、累都會消除大半。
二、馬老師的撞墻可謂是疏通經絡的上上之選。不是我在這里要吹捧馬老師，實在是我當初沒有好好接受這樣的好方法，而減緩放慢了健康腳步的進程。
整個后背幾百下撞下來，全身都暖烘烘的，特別想動彈。而且撞著撞著你就能知道后背有哪里不通，連續數天下來重點疏通那里的痛點，ai，你就發現之前痛的地兒現在不怎么痛了，接下來你再有發現：不痛了！
三、按楊奕老師的方法做了一按摩棒（用一本雜志緊緊的卷成筒狀，再用十張報紙卷在外邊，用透明膠帶緊緊緾繞，若是再套上一層保鮮袋，再緾上一層透明膠帶就更好了，就這么簡單，按摩棒做好了），有時間就在雙臂或是雙腿上捶打就成，前些天我發現雙腿胃經疼痛，連著三四天每天大約十分鐘的敲打，然后再敲，哪里還有痛感！這幾天發現兩只小手指有點木木的感覺，ai，敲著敲著，靈活了！接著我又開始敲擊肺經，感覺也挺好啊！雙肩頸椎這連著敲了幾天，發現兩肩特松動。這按摩棒經濟實惠，實用性忒強。
四、后背膀胱經可以用撞墻的方法來疏通，可大腿小腿平時我們常會忽略它，就是啊！不忽略又能怎樣呢，我將手放到后面捶可以嗎？當然可以，可有沒有更省力又不彎腰的方法呢？我用的方法是坐在木床邊就讓小腿在木床邊來回搖晃，或是上下晃動也成，做了一兩天，你會發現好疼，得，效果還挺好，再過幾天你想它疼它也不疼了！
五、坐在辦公桌前埋頭干活，不知不覺就是幾小時，天長日久，你會發現靠在桌子上最多的小腸經會給你點顏色瞧，怎么辦呢？你將小臂擱桌邊上下來回還是搖晃，包括雙手上的后溪穴（這可是八脈交會穴，哪的病都能治：耳朵、出汗、咽喉、督脈上的、還有頸椎、腿窩兒總發緊、睡覺時經常抽筋）。
六、頭上的，我們直接就拿四指握空心拳，拿指關節在頭頂敲，試一試，是不是感覺特清爽？
還有還有的好方法一下子沒想起來，等我想起來再來說說，有好方法的姐妹不妨也曬出來，讓我們新來的朋友輕松學會健康養生好方法，也不枉做了一遭馬老師的好學生：能夠幫助到別人是一件開心快樂的好事情！
