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第八章  身體活動基本知識

1.運動強度的測量--絕對強度的衡量

【知識要點】

（1）≥6METs為高等強度活動

（2）3-5.9METs為中等強度活動

（3）1.6-2.9METs為低強度活動

（4）1.0-1.5METs為坐、躺姿勢閱讀、看電視或使用手機、電腦等電子產品的活動等靜態行為活動。

【記憶口訣】

6高3中1.6低

第九章  心理健康

1.認知過程

【知識要點】

包括：感覺、知覺、記憶、思維、注意

【記憶口訣】

覺（感覺）覺（知覺）思（思維）憶（記憶）意（注意）