心臟疾病往往發生的非常突然，轉眼間即可能奪走寶貴的生命。肥胖、生活壓力大、飲食過油、過量飲酒、缺乏運動與慢性疾病都是心臟病的危險因子，建議應及早改善，以免釀成遺憾。
冠心病起因于大量脂肪、膽固醇累積在血管壁上，導致血管狹窄而致，常見的危險因子包括：
1. 慢性疾病：高血脂、高血壓、糖尿病等慢性疾病都可能會提高心臟疾病的發生率。
2. 肥胖：肥胖會提升心臟病的發生率，根據規范，BMI≥24即為過重、BMI≥27即為肥胖，若男性腰圍大于90公分、女性腰圍大于80公分者也屬于高危險群之一，建議應維持正常體重，以降低心臟病風險。
3. 過量煙酒：會使血管閉塞、降低血氧循環，研究證實，吸煙者發生冠心病的風險是未吸煙者的2至4倍。而過量飲酒恐增加血栓形成的風險，建議每日酒精攝取量男性不超過30克、女性不超過15克為佳。
4. 缺乏運動：規律運動可幫助減脂、維持正常體重、降低血壓、血脂等三高問題，反之，缺乏運動就可能提高心血管疾病發生的機率。
5. 壓力大：近年常聽到的過勞死，經常是因為平日工作壓力大，造成高血壓、高血脂等問題惡化而不自知，進而促使心血管疾病惡化所致。
6. 年齡與性別：老年人面臨血管自然老化、彈性疲乏，因此也會提高心血管疾病的發生率；此外，以臨床統計上來看，男性心臟疾病的發生率高于女性，宜多加留意。
7. 心臟疾病或家族遺傳：研究指出，有臟家族病史者，其心血管疾病發生率是一般人的2至12倍之多。
雖然年齡、性別、遺傳等是無可改變，但若能積極從飲食、運動等面著手改善，仍可望降低心血管疾病發生的機率。
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