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開涌泉法
  涌泉在腳心底，這個穴位的開通，對于排除病氣，吸取地氣有著重要的作用。由于涌泉的特殊的位置，不可能采取拉氣的辦法開通。斯以主要是靠意念。練功者站、坐皆可，先用意守法守住涌泉，待有感覺后，先默念“開涌泉，接通地氣，通九重地。”然后，意念內
氣從腳小趾到大趾，沿整個腳掌邊沿轉一圈，然后從涌泉出去，深入地下，再引地氣上升，從足三陰經回到丹田，然后再循足三陽經下去到涌泉入地下，反復循環，最后將地氣收回丹田。如平時走路，時刻想著一步一個腳印，這對開通涌泉穴大有好處。