李軍
《 人民日報海外版 》（ 2011年10月21日 第 14 版）
北京大學人民醫(yī)院內(nèi)分泌科胡肇衡教授提醒：
1.補鈣不等于治療骨質(zhì)疏松；
2.喝骨頭湯也不能防止骨質(zhì)疏松；
3.骨質(zhì)疏松癥不是老年人特有現(xiàn)象；
4. 老年人治療骨質(zhì)疏松癥一點也不晚；
5.不能靠自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，應定期去正規(guī)醫(yī)院進行骨密度檢查，這有助于了解骨密度變化；
6. 骨質(zhì)疏松不是小病，應積極治療，不能只簡單地認為吃藥就可以，對于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的患者，應及早到正規(guī)醫(yī)院，接受專科醫(yī)生的綜合治療；
7.不能認為骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折就不運動了，正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激，體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用；
8. 骨折手術后，不能認為骨骼就正常了，骨折手術只是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發(fā)生骨折的風險并未得到改變。
身高明顯變矮需測骨密度【自檢方法】
如果選項中有一項符合，就需要做骨密度檢測。
1.父母中任何一方曾診斷為骨質(zhì)疏松或曾有輕微撞擊或跌倒后骨折。
2.曾受輕微撞擊或跌倒后骨折。
3.曾服用糖皮質(zhì)激素超過3個月。
4.身高變矮大于3厘米（大于1英寸）。
5.經(jīng)常飲用大于安全劑量的酒精。
6.每天吸煙量大于20支。
7.經(jīng)常腹瀉。
8.45歲前絕經(jīng)。
9.曾停經(jīng)12個月以上。
10.男性有心煩、性欲減低等雄激素降低表現(xiàn)。
（國際骨質(zhì)疏松基金會和中國骨質(zhì)疏松協(xié)會2011年指南提供）
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