現實生活中，人們都會遇到各種各樣的壓力。工作、學習、家庭、前途等方面都會給自己帶來壓力。有時候，我們會覺得壓力太大，使自己的正常生活受到嚴重的影響，過得不快樂。因為壓力太大而導致精神分裂，甚至自殺的行為也屢見不鮮。
人們生活在這個世界上，大多覺得很辛苦，生活中總會發生一些突如其來的事情，讓我們防不勝防。這些事情會讓我們陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒當中，如果這些情緒、壓力沒有得到及時的排解，會使我們的生活大打折扣。
隨著社會進步，競爭的日趨激烈，人們越來越注重生活質量，因此，也更加努力地工作，以求更好地享受生活。與此同時，人們的壓力也越來越大，如果這種壓力超過了自己內心能承受的重量，會帶來無法預計的后果。生活中，過多的需求，過多的欲望，過多的期待，都會讓我們的身體超負荷運轉，會讓我們承受不住這么巨大的壓力，甚至會讓我們感到絕望。
有壓力就會有動力，但是過分的壓力便會成為一種負擔，所以，我們要學會給自己適當的減壓，讓自己過得輕松一點，愜意一點，讓我們在繁忙的工作之余，更加懂得享受生活，體驗這美好的世界。
有一位獵人看到一件有趣的事情。有一天，他偶然發現村里一位平時不茍言笑的老人正在與一只小雞對話，他和小雞還聊得不亦樂乎。這位獵人很奇怪這位老人的行為，便跑過去問他：“您為什么要和一只小雞說話呢？而且您還和它聊得那么開心。”
老人沒有直接回答他的話，而反過來問他：“你為什么不把你的弓時刻放在你的弦上呢？”
“如果一直放在弦上，那么弦就會失去彈性了。”這位獵人說道。
這時候，老人說道：“我和小雞說話，道理也是一樣的。”
從上面的小故事，我們可以看到：生活中是不需要過多的壓力的，有壓力固然可以幫助我們進步，但是如果壓力過多了，便會讓弦失去彈性，從而降低本身的價值。
王曉在一家著名跨國公司上班，剛來到公司的時候，他信心滿滿，努力工作，得到了領導的常識和認可。但是最近，由于工作量的增多，工作壓力增大，他經常自己自愿在公司加班到深夜，就這樣，連續加班一個多月。
但是，當你越想做好一件事情的時候，就會發現，越容易做不好，王曉也是一樣。他這幾天總是覺得自己精神不振，注意力不集中，而且好像得了健忘癥似的。領導吩咐的事情，轉眼就忘記，和客戶約好見面，也常常會遲到，甚至忘記為什么要約客戶見面，妻子交代的事情也經常被拋到九霄云外。
后來，又一次因為忘記做領導吩咐的事情，他被領導叫到辦公室里，領導關心地問他最近是怎么回事，工作總是漏洞百出。他只好如實相告，聽了他的話，領導恍然大悟，給他放半個月的假，回家好好休息一下，找個地方轉轉，讓他放松完了再回來上班。
半個月之后，王曉回來了，工作狀態又回到了從前。領導也露出了滿意的笑容。
故事中的王曉工作能力是沒有任何問題的，他工作出問題，是自己給自己施加巨大的壓力所造成的。在沒有壓力的情況下，我們可以游刃有余地做好身邊的每一件事，但是當我們壓力過大的時候，卻發現做好一件小事也異常困難。所以，不要給自己施加太大的壓力，讓自己的心力交瘁、疲憊不堪；要學會忙里偷閑，給自己的一點空閑，生活才會更輕松。
壓力是不可避免的，因此我們應該學會緩解壓力，讓我們的生活更加輕松。
要減壓，就要清楚自己的目標。當我們的目標明確的時候，就有了強大的精神動力，我們在行動上就不會發生左右搖擺的狀況，面對困難和挑戰，也會更加有勇氣和毅力，任何狀況帶來的壓力和疲憊都不是可以接受并且是可以逾越的。
要減壓，還要清楚自己的實力。知道自己的實力，才不會做白日夢，不會給自己制定不切實際的目標，才會腳踏實地做好每一件事，才不會好高騖遠。就像是一個平時喜歡吃肉的人，如果每天都讓他吃青菜，他肯定滿足不了，如果一個平時喜歡吃青菜的人，如果整天讓他吃肉食，那么他也消化不了。
學會減壓，還要注意方式方法。方法不是每個人都合適，要根據自己的情況來選擇減壓的方法。故事當中的王曉是通過休假來減壓的。而有的人可能就是需要向他人傾訴，有的人會喜歡運動減壓，有的人可能喜歡食物減壓。減壓方法多種多樣，選擇一種適合自己的減壓方法，讓我們的生活變得簡單愜意，變得更美好一點。
學會減壓，最重要的一點是學會勞逸結合。勞逸結合是老師從小教給我們的道理，但是要做到這一點很困難。不妨試著去做，當我們勞累的時候，跟著家人去逛一下超市，當我們煩躁的時候，找一本喜歡的小說，找個沒人的角落，坐在那里享受一下自己的空間，當我們寂寞的時候，找幾個朋友聚聚，聊聊彼此的生活，你會發現，其實生活本來沒有那么多壓力，只不過是你把生活的壓力放大了而已。
學會減壓，學會釋放自己，學會享受生活，在享受中工作，在享受中學習，在享受中生活，你會發現，生活很輕松、很簡單。
感悟：在漫長的人生旅途中，苦難并不可怕，受挫折也無需憂傷。只要心中的信念沒有萎縮，你的人生旅途就不會中斷。艱難險阻是人生對你另一種形式的饋贈，坑坑洼洼也是對你意志的磨練和考驗。大海如果缺少了巨浪的洶涌，就會失去其雄渾；沙漠如果缺少了飛沙的狂舞，就會失去其壯觀；如果維納斯沒有斷臂，那么就不會因為殘缺美而聞名天下。生活如果都是兩點一線般地順利，就會如白開水一樣平淡無味。只有酸甜苦辣咸五味俱全才是生活的全部，只有悲喜哀痛七情六欲全部經歷才算是完整的人生……面對生活的艱難困苦，學會一笑置之或許你會有別樣的感受……文/單眼老表
