隨著社會的發展，腰椎間盤突出在300余中骨科疾病中脫穎而出，患病人數每年以3個點的速度迅速增加，且患病的主要年齡段也逐漸從35-50歲變為20-50歲，由此可見很多年輕人認為自己年輕力壯，并沒有在意腰痛給他們發出的警告。以為只是普通的腰痛，休息后就沒有任何事情。那么我們就來了解一下為什么腰椎間盤突出會年輕化？
1.抽煙：香煙里存在許多有害物質，尤其是尼古丁，吸入肺部后通過肺部進入血液循環使小血管收縮痙攣，口徑變細，減少血液供應。
2.外力：工作性質的原因，很多人往往存在長期腰部用力不當、過度用力、姿勢或體位的不正確等。例如裝卸工作人員長期彎腰提舉重物，駕駛員長期處于坐位和顛簸狀態。這些長期反復的外力加速了椎間盤的退變程度。
3.受寒：現在是三伏天很多人都會有通夜吹空調的習慣，冷氣會造成腰部的血液循環減弱，受冷痙攣，長期如此會對腰部造成損傷,給椎間盤造成壓力。
患上腰椎間盤突出在特別嚴重的情況下會出現下肢不完全癱瘓、性功能障礙、大小便失禁等，對于普通的家庭來說，沒有了勞動能力就失去了所有經濟的來源。所以在治療腰椎間盤突出上一定要盡早的治療，采用正確的治療方式是可以治愈的。
治療腰突一般選用中藥的治療方式，因中藥的藥性溫和且無副作用，可以被人體很好的吸收。不存在硫酸軟骨素等西藥固有的副作用，中藥逐漸取代西藥成為腰間盤突出保守治療的首選。
藥材：杜仲，牛膝各10克，當歸，川芎各12克，甘草15克，白術20克。
制作方法：用紗布包起來，用大火煮沸。
使用方法：將熱的紗布包放置在患處，每日一次，每次20分鐘。連續使用7~10天為宜。
功效作用：活血化瘀，消除炎癥，祛濕散寒，通經活絡。
此偏方雖然有能夠緩解腰痛的功效，但因為無法深入消除神經根炎癥，解除神經根壓迫，只能作為治療的輔助手段，臨床上經皮給藥是最為安全有效的方法。一級核心學術期刊《中華骨科雜志》中曾刊登過中醫古方膏貼——三川歸筋骨貼，三川歸筋骨貼傳承于400年明朝正德年間，堅持采用原產地中藥材，經過36道工序古法熬制，具有痛經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。經皮給藥，能夠有效消除神經根無菌性炎癥和水腫，疏通經絡滋養受損的椎間盤，使其恢復原有彈性，達到椎間盤回縮，解除神經壓迫的目的。
經10萬臨床案例驗證，對頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎、關節炎、滑膜炎、半月板損傷等骨科疾病，有效率90%以上，獲得了中醫最高榮譽——國家認可的非物質文化遺產稱號。作為國家食品藥品監督管理局備案的正規純中藥膏貼，現在足不出戶就能在淘宔上找到，十分方便。
1.深蹲：同樣身體站立，慢慢往下蹲，下蹲的時候伸出雙手保持平衡，盡量讓臀部靠近小腿，然后慢慢的起立，收回雙手，身體再次達到直立狀態，速度由慢到快，每天100次為宜。
2.飛燕式：趴在床上，雙臂貼近身體，頭部和身體向后仰同時雙臂抬高，雙腿也抬高，像小燕子飛翔一樣的動作，每次做10次，一天兩次為宜。
3.交叉扭腰：身體站立，雙手叉腰，慢慢的往左扭動，臀部保持不動，然后回到原位，在進行往右的扭動，依次循環，每天做30組。
