《好好修養(yǎng)愛(ài)》自序：我們是平等的
作者：素 黑
編輯麥琪：素黑是我個(gè)人非常喜歡的一位靈性作家，她的話經(jīng)常是溫柔的當(dāng)頭棒喝，真實(shí)不虛。她寫作的話題永遠(yuǎn)是愛(ài)，從愛(ài)情的小愛(ài)入手，出口則是更大的對(duì)眾生的愛(ài)。她的書(shū)中對(duì)自愛(ài)有非常清楚的描述，我受益頗多。親愛(ài)的朋友們，相信你們也能從中得到啟迪。自序部分是這本書(shū)很重要的內(nèi)容，所以單獨(dú)在本期列出，敬請(qǐng)親愛(ài)的朋友們期待下面各章內(nèi)容。
愛(ài)不只為自己。自愛(ài)，是為更大的愛(ài)準(zhǔn)備自己。
人生有三個(gè)問(wèn)題我們必須自省，才能認(rèn)識(shí)自己，知道活下去有什么意義，要怎樣愛(ài)下去,走下去。
一、你到底害怕什么？
二、你的欲望是什么？
三、哪里是出口？
人，太多時(shí)候盲目順應(yīng)潛意識(shí)和欲望的驅(qū)使，做了很多傻事。后悔，失向，混沌，無(wú)助，可就是無(wú)法停下來(lái)，依然要繼續(xù)，自傷傷人。
人最難駕馭和超越的，最終還是自己。
明知不應(yīng)該做，偏偏按不住做了；明知不應(yīng)該吃，偏偏按不住吃了；明知不應(yīng)該愛(ài)，偏偏按不住愛(ài)上了；明知不應(yīng)該傷害，偏偏按不住傷害了。
然后我們走壞了，或許會(huì)嘗試找出路，希望尋求幫助、依靠或治療。你可能會(huì)參加自強(qiáng)課程，尋找治療師幫忙，或者看醫(yī)生，讀書(shū)，投向宗教。可我要告訴你的是，所有外在的力量都可以參考和借鑒，但真正的自強(qiáng)和治療，永遠(yuǎn)只能在你自己的內(nèi)在誕生，千萬(wàn)別只抱著依賴和迷信的心態(tài)。不然，你永遠(yuǎn)找不到出口。
看過(guò)一篇文章，寫得非常好，道出尋找導(dǎo)師的基本心態(tài)應(yīng)該是什么。文章說(shuō)一位真正好的導(dǎo)師不會(huì)給你任何解決問(wèn)題的答案，但他會(huì)把一種精神力量傳送給你，讓你有勇氣面對(duì)生命中的各種問(wèn)題。一位真正的導(dǎo)師不選擇成為一位教主，而是帶著意志與勇氣，協(xié)助你找回那本來(lái)就屬于你的力量。
這正是我深信的自療和自愛(ài)的力量泉源。
近年我開(kāi)辦過(guò)一些音療靜心和情緒管理的課程。我其實(shí)不懂得教人什么，我只是分享我經(jīng)歷過(guò)的修心歷程和簡(jiǎn)單、實(shí)用的靜心、定心方法，讓你感染、感受、醞釀和體驗(yàn)，自我肯定，管理情緒，處理情感和關(guān)系的傷口，把內(nèi)心早已埋藏的力量邀請(qǐng)出來(lái)，好好愛(ài)自己，準(zhǔn)備好自己去愛(ài)別人，愛(ài)地球。
很多收過(guò)我回復(fù)的讀者或接受過(guò)我治療的受療者都很訝異，為何我能看到他們的傷口，看穿他們的內(nèi)心。其實(shí)我只是導(dǎo)向心性修為的工具，我不是目的。不要迷信，我沒(méi)有什么神秘的力量，我甚至可以告訴你，大部分時(shí)間我是無(wú)能為力的，不只是因?yàn)槭虑閹筒簧希瑔?wèn)題解決不了，而是太多迷失的靈魂只懂向外求救，忘記回歸自己，發(fā)現(xiàn)自己原有的力量。我再?gòu)?qiáng)也不過(guò)是皮肉之軀。我不是神，也不應(yīng)該是神！我只想讓人回歸自己，而不是走向誰(shuí)。自療需要謙虛和信念的神圣素質(zhì)，而這素質(zhì)，從不在外邊，卻早已植根你的內(nèi)心，只待你的回歸和栽培。
很多雜志或訪問(wèn)都形容我是情感治療師作家，甚至被國(guó)內(nèi)譽(yù)為“華語(yǔ)世界最具影響力情感自療作家，以傳奇能量向世界傳遞愛(ài)，療愈愛(ài)第一人”。說(shuō)最具影響力我愧不敢當(dāng)，說(shuō)傳遞愛(ài)，療愈愛(ài)卻是準(zhǔn)確的。
我到底是個(gè)怎樣的“情感”作家呢？
我從沒(méi)有刻意專注寫愛(ài)情，坦白說(shuō)，回應(yīng)情感問(wèn)題不是我的寫作目的和生命關(guān)懷，不過(guò)，在我多年來(lái)處理過(guò)的眾多情感個(gè)案里，心知與情感、親密關(guān)系相關(guān)的情緒困擾病和痛是最難處理、治療和釋放的，也是眾多男女活過(guò)半生也學(xué)不懂如何面對(duì)的人生死穴。因此，以處理情感問(wèn)題為入口，導(dǎo)引大家反思和處理我其實(shí)最關(guān)心的人生核心課題：自愛(ài)和大愛(ài)，便能把愛(ài)導(dǎo)向自我療愈和成長(zhǎng)，在這角度上，關(guān)于愛(ài)的寫作和閱讀才具有意義。
也許沒(méi)有人相信，我等待寫成這本書(shū)，一等就是二十年。
為什么需要等二十年才寫這書(shū)？因?yàn)榍楦凶辕熜枰砷L(zhǎng)的光年。要讓眾多迷失于情感執(zhí)著的人覺(jué)悟和成長(zhǎng)，需要大約一代的時(shí)間。一開(kāi)始便寫愛(ài)情需要修養(yǎng)的話，會(huì)讓還沒(méi)經(jīng)歷的讀者卻步和質(zhì)疑。必須從零入手，從最具體的案例和現(xiàn)實(shí)的困局層層解開(kāi)，絲絲脫扣，逐步打開(kāi)短視的眼睛，才能澄明地張看遠(yuǎn)景。
其實(shí)我們都明白，愛(ài)不能被終極定位，也不能必須被解釋清楚才產(chǎn)生作用。愛(ài)是不能看到但能感受到的非物理性情感狀態(tài)，它甚至是人活著的一種需要，雖然不至于缺之不可。除宗教外，生物學(xué)和進(jìn)化論也提出一些愛(ài)在人的成長(zhǎng)和優(yōu)化細(xì)胞過(guò)程中所扮演的重要角色。
對(duì)于不可被全知的事情不等于不能問(wèn)、不能多了解、不清不楚。有人在愛(ài)的關(guān)口上徘徊受苦，所以需要多了解愛(ài)，療愈自己。有人不需要多談或認(rèn)知愛(ài)，因?yàn)樾欧钅承├硇曰蜃诮塘?chǎng)，安于其內(nèi)，不讓問(wèn)題影響思維、心情和生活。
有人告訴我愛(ài)其實(shí)很簡(jiǎn)單，只有兩種，一是博愛(ài)，二是相愛(ài)，遇上問(wèn)題也沒(méi)什么大不了，只要不忘兩點(diǎn)：沒(méi)有愛(ài)不會(huì)死，有了也不能解決一切問(wèn)題。有宗教的話把一切問(wèn)題交給神明就是了，覺(jué)得寫情感，談?wù)搻?ài)只是無(wú)病呻吟，把簡(jiǎn)單變復(fù)雜，自尋煩惱。
假如每人都這樣一刀切地歸納愛(ài)，也許他們真的不再有愛(ài)的問(wèn)題，不過(guò)不等于他們沒(méi)有在與愛(ài)緊扣的親密關(guān)系中遇上實(shí)際的矛盾和困局，譬如相處、溝通、欲望沖突等。他們不是沒(méi)有愛(ài)的問(wèn)題，大概只是沒(méi)有處理，把問(wèn)題留給身邊的人而已。
當(dāng)你的心和生活變得純樸，懂得照顧自己和別人時(shí)，處理愛(ài)便簡(jiǎn)單多了。當(dāng)你變得復(fù)雜，或者無(wú)法處理因愛(ài)而引起的自身和伴侶的問(wèn)題時(shí)，你需要豁出無(wú)知，放下自我，學(xué)習(xí)處理問(wèn)題、面對(duì)人生的智慧。在這意義下，寫和閱讀關(guān)于愛(ài)與性別、成長(zhǎng)、生死等之關(guān)系便蠻有價(jià)值。畢竟，愛(ài)不可能單在一個(gè)人身上發(fā)生或消逝，愛(ài)是共依存的交換能量。認(rèn)真讀過(guò)我的文章和書(shū)的讀者應(yīng)該很清楚，我對(duì)于如何抓緊一個(gè)男人或女人的攻略或方法毫不關(guān)心，甚至非常反感，因?yàn)槟切┓椒ㄖ皇鞘侄危o你成功贏取一個(gè)伴侶，也容易輸?shù)簦@些方法不會(huì)讓你得到愛(ài)，反而阻礙愛(ài)的發(fā)展和孕育。愛(ài)壞了，多半是這些廉價(jià)攻略害的。
我也沒(méi)花時(shí)間去戲劇化男女關(guān)系，因?yàn)闆](méi)必要修飾變得充滿負(fù)能量的復(fù)雜關(guān)系，把玩麻辣，自得其樂(lè)。老實(shí)說(shuō)，正是這些漫天男男女女花巧的假認(rèn)知裝飾著脆弱的愛(ài)情，難怪大家的愛(ài)一直在退步，沒(méi)有成長(zhǎng)。
我關(guān)心的不是愛(ài)情，而是讓大家看清楚到底想通過(guò)愛(ài)情得到什么，是否現(xiàn)實(shí)，合乎情理，更重要是有否反觀在愛(ài)情經(jīng)歷中的那個(gè)和那些自己，是否能從愛(ài)中成長(zhǎng)，修養(yǎng)更大的愛(ài)。
愛(ài)是修養(yǎng)生命的旅程。
在尋找愛(ài)、療愈愛(ài)的路上，我沒(méi)有辦法改變你，也無(wú)法給你任何答案。我能分享的，是我面對(duì)生命和愛(ài)的勇氣、信念、行動(dòng)和自療的見(jiàn)證。這本書(shū)內(nèi)很多文章，寫于我?guī)啄昵耙欢沃卮蟮膽賽?ài)創(chuàng)傷后。我和你沒(méi)分別，經(jīng)歷過(guò)你們經(jīng)歷著的，經(jīng)歷著你們經(jīng)歷過(guò)，經(jīng)歷著的。我能學(xué)習(xí)和超越的，你也可以；我能觀照的，你也可以；我能戰(zhàn)勝和包容的，你也可以，因?yàn)槲覀兪瞧降鹊摹Ｖ灰阆嘈牛杂行判纳下罚瑢W(xué)會(huì)愛(ài)，超越愛(ài)，步向更大的愛(ài)。
以更大的愛(ài)療愈虛弱和受傷的愛(ài)是可能的。能從愛(ài)中成長(zhǎng)，我感謝自己，也感謝曾經(jīng)愛(ài)我傷我遠(yuǎn)離我的人，感謝交換過(guò)的親愛(ài)和傷害。感謝正在深深包容和愛(ài)著我的人，愛(ài)著我的自己，讓我體驗(yàn)和享受愛(ài)里簡(jiǎn)單寧?kù)o的幸福。
愿你也能體驗(yàn)這份幸福，好好修養(yǎng)愛(ài)。
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