一座冰山上,在海面上可見的冰山代表意識,約僅占冰山的一成,位于深不見底的海底則為潛意識層,雖然潛意識是自主運作并不容易被覺察,但卻是影響人格的最大部份,決定了冰山的動向與速度。
意識是經過邏輯推理的,我們經由意識判斷進行生活抉擇,如周六早晨要去爬山或游泳,晚餐想吃炒飯或陽春面,或在旅途中經意識理性地推斷出一條較快到達目的地的道路。
而潛意識則不經過推理判斷且思考速度較意識快速得多,常常跳過意識直接支配行為或態度,如當我們到了陌生的環境便防衛性地把雙手交叉在胸前,坐在硬椅子上購物砍價會比坐在軟椅墊上更不留情,或是在廣告強力暗示下,我們看到啤酒總會聯想到海灘派對與歡樂的氛圍,進而在聚餐時總直覺地認為應該來瓶啤酒,潛意識在不經意中早已影響我們的行住坐臥與生活決策。
建立習慣與信念
潛意識透過直覺運作且從不休息,除了在生活中影響我們的思維與判斷,還會接手經意識鍛鍊過的技術。舉例來說,當學車新手熟練開車后,倒車時并不需經意識判斷便會機械化地打倒車檔,或是熟練溜冰后,下意識地就如道如何在溜冰場上維持身體的平衡,這都是因為潛意識把主人(意識)重復的命令轉化成習慣與本能反應了。
潛意識不去評斷主人的指令之對錯或真假,只要我們給它一個畫面,它會努力實質化成為事實。如果我們成天批評或抱怨,潛意識也會全盤接受并執行成習慣,經過重復地強化此信念,我們變得越來越吹毛求疵,看什么都覺得不順眼。
當我們重復某種性格或態度,不論好壞,潛意識會在再三演練中將它建立成習慣,并鞏固成信念。這信念就象是有顏色的窗戶,如果窗戶是紅色的,我們看到的世界便呈現紅色,如果窗戶是灰色的,我們眼中的景象也會呈現灰色。
潛意識蘊藏著我們有意無意接收的一切信息并加以相應,有時自動地排列組合出新的意念,或為我們帶來靈感與直覺。
現況源于自我的創造
潛意識像塊肥沃的土地,我們播種什么就收獲什么。心理學家曾進行實驗,讓運動員在心中想象將標槍成功地擲入標地物,經過一段時間的心智訓練后,想象組的運動員擲標槍的表現遠優于未訓練的對照組,而此心智訓練運用到其他運動項目也得到相同的成效。
我們的思維意念充滿了能量,思維頻率相似的物件會互相吸引且共鳴。意識與潛意識間存在著溝通的通道且相互影響,如果一直為自己輸入沮喪或自我否定的程序,則潛意識便開始執行這程序且看世界的角度變得越來越負面,抱怨可說是潛意識這臺計算機的負向程序語言。
相反地,我們可以藉由自由意志的抉擇來影響潛意識,運用具建設性的肯定語句為潛意識植入正向樂觀的方程式,進而重新建構我們的信念與思維習慣。
經由重復幸福和諧的肯定語向潛意識發布命令,不論是大聲唸出來或是在心中覆述「我安住于美好的當下」、「我全身的細胞健康又圓潤」、或是運用其他適合自己的肯定語句來為自己帶來幸福覺受,想象自己平靜喜悅的時刻。
潛意識是不分晝夜且全年無休地活動著,透過自我的心智訓練,讓肯定語句與潛意識交流并建立正向的思維習慣,藉由肯定模式產生內在堅定的力量。
除了植入肯定語句的正向程序外,試著在腦海中把美好的期待視覺化,在腦海中播放自己活在愛與光中的畫面,讓更高層次的富足為你服務,你將會發現內在世界的無限潛能。