生活中，很多健康的生活方式其實做起來很簡單，但往往由於它們的渺小而被我們忽略，現在，就讓我們來看看這些容易被人遺忘的健康生活細節吧。
1.每天早上洗臉時，記得順便將冷水輕輕吸入鼻腔，洗一洗鼻子。這樣既刺激了鼻腔，緩解鼻炎癥狀，又能預防感冒。
2.在洗漱室抬眼就能看見的地方掛上一幅賞心悅目的風景畫，每天刷牙前先想像一下自己就在那畫裡面。讓自己冥想幾分鐘，體內壓力荷爾蒙的水準頓時會下降很多。
3.邊看電視邊幹刷皮膚。用一把鬃毛刷或一個絲瓜瓤，在腿上、手上輕輕磨擦，刷至表皮呈微微的粉紅色。這樣做可加快皮膚的血液迴圈，刺激神經，活躍思維。
4.洗臉時，順便用手將溫水捧起，輕輕地潑在緊閉的雙眼上，做20 次；然後用冷水重複以上動作20次。如果你一天都坐在電腦旁，眼睛一定很累，不妨以此來改善你的眼部血液迴圈。
5.睡覺前伸個懶腰。一個緩慢的、舒適的懶腰，對即將上床休息的人來說是再好不過了，它可以幫助你放鬆緊張的神經。
6.週末在樹林裡散步，將食指、中指、無名指併攏于肚臍下方，做深呼吸，同時輕輕按下肚子，這一動作可重複15次。森林中特有的陰離子可以調節人體機能，對治療咽炎、肺炎、支氣管炎等呼吸道疾病十分有益。
7.每天在茶水中放點枸杞，非常適合消除疲勞。枸杞能夠促進血液迴圈，防止動脈硬化以及肝臟內脂肪的囤積；再加上枸杞內所含有的各種維生素，更可以促進體內的新陳代謝，防止身體衰老。
