藍(lán)色字體“武兒說(shuō)健康”“關(guān)注”
近幾年血栓患者越來(lái)越多，血管內(nèi)出現(xiàn)血栓，對(duì)人體健康有著很大的影響。
血液在血管內(nèi)流動(dòng)，有專(zhuān)家認(rèn)為，人體是由血管組成的，血管布滿(mǎn)身體的每個(gè)角落，負(fù)責(zé)運(yùn)輸器官所需的血液、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣。如果血管內(nèi)出現(xiàn)血栓，血液流動(dòng)速度就會(huì)受到阻礙，人體所有的器官都離不開(kāi)血液的滋養(yǎng)，器官缺乏血液的滋養(yǎng)，身體很容易出現(xiàn)各種各樣的疾病。
血管與人同壽，所以，養(yǎng)生要先養(yǎng)血管，血管通暢了，人才能長(zhǎng)壽。
身體出現(xiàn)5種異常，多半是血管內(nèi)有血栓存在，需警惕
異常1：頭部眩暈
頭部出現(xiàn)眩暈感，在生活中是很常見(jiàn)的，感冒、發(fā)燒、受涼等，都會(huì)出現(xiàn)頭暈的感覺(jué)，但是這也只是偶爾的，若是經(jīng)常感到頭暈、頭痛，可能是腦血管堵塞了。
若是腦血管內(nèi)出現(xiàn)血栓，很容易造成血管痙攣，血液流動(dòng)不暢，腦部供血不足或是缺氧，就會(huì)出現(xiàn)頭暈的感覺(jué)。或是壓迫到腦血管和腦神經(jīng)，也會(huì)讓人感到頭暈。
異常2：腿部水腫
睡醒后突然發(fā)現(xiàn)腿部水腫嚴(yán)重，很可能是血管堵塞了，血管內(nèi)出現(xiàn)血栓，導(dǎo)致血液流動(dòng)受阻，血液可能會(huì)堆積在某一段血管內(nèi)，血管壁會(huì)受到擠壓，并且血管堵塞后，身體內(nèi)的一些水分也正常排出。
在經(jīng)過(guò)一夜的休息后，腿部組織水腫會(huì)更嚴(yán)重，所以腫脹程度會(huì)更明顯。
異常3：胸悶、心悸
若是平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常出現(xiàn)胸悶、心悸等情況，很有可能是血管內(nèi)出現(xiàn)血栓了，造成血管堵塞。
經(jīng)常鍛煉的人，血液循環(huán)速度會(huì)比較快，血管不易堵塞。若是經(jīng)常久坐不動(dòng)的人，血液流動(dòng)速度會(huì)比較慢，血管內(nèi)很容易形成血栓。
經(jīng)常躺著或坐著，血液流動(dòng)速度會(huì)減慢，這時(shí)體內(nèi)的脂類(lèi)物質(zhì)會(huì)很容易沉積在血管壁中，加速脂類(lèi)物質(zhì)的沉淀，促進(jìn)血栓的形成。
一旦血栓堵住血管，很容易引起體內(nèi)供血障礙，若是心臟或是肺部的供血量不足，就會(huì)出現(xiàn)胸悶、心悸的感覺(jué)。
異常4：睡覺(jué)時(shí)流口水
如果之前睡覺(jué)很少流口水，而最近一段時(shí)間睡覺(jué)時(shí)頻繁流口水，特別是中老年人群，應(yīng)警惕，可能是血管內(nèi)出現(xiàn)血栓了。
睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常流口水，并且每次還在同一側(cè)，很有可能是血管堵塞了，血栓堵住血管后，會(huì)導(dǎo)致喉部的肌肉功能紊亂，出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，會(huì)引起面部肌肉僵硬，很容易導(dǎo)致口角無(wú)法完全閉合，這時(shí)口水就會(huì)流出，出現(xiàn)晚上睡覺(jué)經(jīng)常流口水的現(xiàn)象。
異常5：經(jīng)常嗜睡、乏力
我們的大腦正常運(yùn)作的條件就是，供血量和供氧量充足，而血管內(nèi)出現(xiàn)血栓，則會(huì)影響血液流動(dòng)速度，血液無(wú)法及時(shí)供應(yīng)至腦部，腦部供血不足就會(huì)缺氧。
一旦腦部出現(xiàn)缺血缺氧的情況，人就會(huì)出現(xiàn)嗜睡、乏力等現(xiàn)象。
一般情況下，白天勞累，經(jīng)過(guò)晚上一夜的充分休息后，可以很好的緩解，如果經(jīng)過(guò)充分休息后依然還是嗜睡、乏力，很可能是血管堵塞了。
預(yù)防血管堵塞，做好3件事，血栓慢慢消失了，血管越來(lái)越通暢
第一：多喝水
沒(méi)事時(shí)多喝點(diǎn)水對(duì)血管有很大的益處，水里加點(diǎn)清血管的小食材，效果會(huì)更好的。
菊花：可增強(qiáng)血管彈性，軟化血管；
決明子：減緩血管氧化速度，活血化瘀，預(yù)防脂類(lèi)物質(zhì)堆積；
金銀花：提高人體抗病毒能力，減少血液中膽固醇含量；
把這3種植物和桂花、牛蒡根合理搭配制作成茶包泡水，閑的時(shí)候喝點(diǎn)，血栓慢慢不見(jiàn)了，血管內(nèi)暢通無(wú)阻。
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第二：多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是最簡(jiǎn)單且有效的養(yǎng)生方式，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)垃圾和毒素的代謝，提高我們的心肺功能，有效促進(jìn)血液循環(huán)速度，可預(yù)防血栓在血管內(nèi)堆積。
但是運(yùn)動(dòng)也要適量運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)，盡量做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如：慢跑、打羽毛球、騎自行車(chē)等，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間保持在20分鐘左右最佳。
第三：飲食均衡
血管內(nèi)形成血栓的重要因素就是血脂過(guò)高，血脂升高和飲食有很大的關(guān)系，血脂高的人，日常應(yīng)該少吃點(diǎn)油膩食物、高糖食物、肥肉等，這些食物中的熱量都比較高，很容易轉(zhuǎn)化成脂肪，會(huì)加速血管內(nèi)脂類(lèi)物質(zhì)的沉淀，很容易形成血栓。
平時(shí)生活中多吃點(diǎn)蔬菜和水果，飲食盡量均衡，減少大魚(yú)大肉的攝入。
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