男人怎樣養(yǎng)護(hù)膀胱
一、膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，而其他諸如大腸排便、毛孔發(fā)汗、腳氣排濕毒、氣管排痰濁，以及涕淚、痘疹、嘔穢等雖也是排毒的途徑，但都是局部分段而行，最后也要并歸膀胱經(jīng)。所以，要想祛除體內(nèi)之毒，膀胱經(jīng)必須暢通無阻。膀胱經(jīng)上有幾個(gè)穴位很好用，例如睛明穴能治打嗝，打嗝時(shí)可以用雙手拇指加大力氣點(diǎn)按穴位，使其產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸脹感，能起到很好的抑制作用。睛明穴位位于內(nèi)眼角稍靠上的凹陷處。承山穴主要用來治療痔瘡和緩解肌肉疲勞以及腰痛等，對便秘也有一定的效果，尤其對治療登山或長時(shí)間運(yùn)動(dòng)之后引起的小腿酸困、抽筋效果很好。這個(gè)穴位位于小腿的后方正中線上，提腳尖時(shí)就能看到或摸到的小腿后方肌肉的交角凹陷處。
二、 膀胱的日常養(yǎng)護(hù)：膀胱需要我們在日常生活中做好養(yǎng)護(hù)，方法是：
1、男士排尿時(shí)的注意事項(xiàng)：男士排尿時(shí)，盡量把褲子褪得足夠低，以免壓迫尿道，阻礙尿流。陰囊是尿道最寬也最有可能積存尿液的地方，所以在排尿結(jié)束之前，最好在陰囊下面輕輕地壓一壓，使可能殘存的尿液都排出來。否則，在你排尿完畢后，有可能會有尿液流到短褲上。
2、不要憋尿：如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時(shí)間長了可能導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。其次，尿液長時(shí)間不能排泄，對盆腔也是個(gè)不良刺激，長期反復(fù)，會使盆腔器官功能紊亂，造成抵抗力下降。對于一些老年男性來說，隨著身體各器官的不斷衰退，經(jīng)常憋尿會導(dǎo)致前列腺肥大，容易引發(fā)排尿困難。
3、戒煙：研究表明，香煙中含有尼古丁、焦油、煙草特異性亞硝胺等多種毒性致癌物質(zhì)經(jīng)常大量吸煙的人，尿中致癌物質(zhì)的濃度比較高。
4、多飲水：飲水量的多少，直接影響膀胱內(nèi)尿液的濃度，對膀胱癌的發(fā)生有重要影響。飲水量少者膀胱中的尿液必然減少，而致癌物質(zhì)從腎臟排泄到膀胱后，在尿液中的濃度也相對較高。這些高濃度的致癌物質(zhì)會對膀胱黏膜造成強(qiáng)烈的刺激。同時(shí)，飲水量少者，排尿間隔時(shí)間必然延長，這就給細(xì)菌（如大腸桿菌）在膀胱內(nèi)繁殖創(chuàng)造了有利條件。膀胱癌患者，大多數(shù)是平時(shí)不喜歡飲水、飲茶的人。
膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，而其他諸如大腸排便、毛孔發(fā)汗、腳氣排濕毒、氣管排
痰濁，以及涕淚、痘疹、嘔穢等雖也是排毒的途徑，但都是局部分段而行，最后也要并歸膀
胱經(jīng)。所以，要想祛除體內(nèi)之毒，膀胱經(jīng)必須暢通無阻。膀胱經(jīng)上有幾個(gè)穴位很好用，例如
睛明穴能治打嗝，打嗝時(shí)可以用雙手拇指加大力氣點(diǎn)按穴位，使其產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸脹感，能起
到很好的抑制作用。睛明穴位位于內(nèi)眼角稍靠上的凹陷處。承山穴主要用來治療痔瘡和緩解
肌肉疲勞以及腰痛等，對便秘也有一定的效果，尤其對治療登山或長時(shí)間運(yùn)動(dòng)之后引起的小
腿酸困、抽筋效果很好。這個(gè)穴位位于小腿的后方正中線上，提腳尖時(shí)就能看到或摸到的小
腿后方肌肉的交角凹陷處。
膀胱的日常養(yǎng)護(hù)：膀胱需要我們在日常生活中做好養(yǎng)護(hù)，方法是：
男士排尿時(shí)的注意事項(xiàng)：男士排尿時(shí)，盡量把褲子褪得足夠低，以免壓迫尿道，阻礙尿
流。陰囊是尿道最寬也最有可能積存尿液的地方，所以在排尿結(jié)束之前，最好在陰囊下面輕
輕地壓一壓，使可能殘存的尿液都排出來。否則，在你排尿完畢后，有可能會有尿液流到短
褲上。
不要憋尿：如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時(shí)間長了可能導(dǎo)
致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。其次，尿液長時(shí)間不能排泄，對盆腔也是個(gè)不
良刺激，長期反復(fù)，會使盆腔器官功能紊亂，造成抵抗力下降。對于一些老年男性來說，隨
著身體各器官的不斷衰退，經(jīng)常憋尿會導(dǎo)致前列腺肥大，容易引發(fā)排尿困難。
這樣避孕損害膀胱：有的男士為達(dá)到避孕效果，射精前用手指壓住陰部的尿道，不讓精
液射出。那精液流到哪里去了呢？精液發(fā)生倒流進(jìn)入膀胱了，在房事后第一次排尿時(shí)會在尿
液中發(fā)現(xiàn)有白色混濁物，就是精液。經(jīng)常這樣做除了造成性功能障礙外，還容易發(fā)生逆行射
精現(xiàn)象，就是即使不壓迫尿道，也會無精液射出。精液經(jīng)常流入膀胱，會使尿道和膀胱產(chǎn)生
憋脹和灼熱等不適感，引起尿道炎癥。
戒煙：研究表明，香煙中含有尼古丁、焦油、煙草特異性亞硝胺等多種毒性致癌物質(zhì)，
經(jīng)常大量吸煙的人，尿中致癌物質(zhì)的濃度比較高。
多飲水：飲水量的多少，直接影響膀胱內(nèi)尿液的濃度，對膀胱癌的發(fā)生有重要影響。飲
水量少者膀胱中的尿液必然減少，而致癌物質(zhì)從腎臟排泄到膀胱后，在尿液中的濃度也相對
較高。這些高濃度的致癌物質(zhì)會對膀胱黏膜造成強(qiáng)烈的刺激。同時(shí)，飲水量少者，排尿間隔
時(shí)間必然延長，這就給細(xì)菌（如大腸桿菌）在膀胱內(nèi)繁殖創(chuàng)造了有利條件。膀胱癌患者，大
多數(shù)是平時(shí)不喜歡飲水、飲茶的人。
