人到中年之后，很多事對于中年人來講實在是不容易，有一些話不聽也罷，在睡覺休息的時候也要注意一些細節(jié)才能夠確保身體不出問題，思想有保證，思維比較活躍。
一、三不易
【1】立住腳不易。
很多中年人在某一個單位里面能夠立住腳的的確確是一件非常不容易的事情，所以在這個年齡階段里面就不要再瞎胡折騰了，越安穩(wěn)對自己越有利。
【2】走到今不易。
每一個中年人在發(fā)展自己的過程當(dāng)中，實際上就是一個奮斗的歷程，也就是對每一個中年人來講，能走到今天實在是不容易的事情，所以，每一個中年人必須珍惜當(dāng)下得來的一切。
【3】生活過的不易。
中年人在生活上更是不容易，既要照顧好自己的工作，又要得罪好自己的領(lǐng)導(dǎo)，還要照顧好自己的家庭，本來就是一個三難選擇的事情，所以對于中年人來講，能夠讓平衡的生活維持下去，實在是一件不容易的事情，你還能要求他怎么樣呢？
二、三不聽
【1】不聽老人言。
我們常聽這樣一句話，不聽老人言，吃虧在眼前，事實上對于中年人來講必須有自己的主觀判斷，真的不能夠聽一些老人的話，一個沒有主見的人是不可能有更好發(fā)展的。
【2】不聽背后說。
一定大家經(jīng)歷過背后別人說一些關(guān)于自己的事情，或者是關(guān)于別人的事情，作為中年人一定要有一個良好的心態(tài)，不要相信背后的這些東西，都是一些挑撥離間的小人做的事。
【3】不聽解釋緣。
如果和人打交道的時候，遇到一個人，啥事兒都跟你解釋很多，總是找很多很多的緣由，這種人是不能夠聽的，如果聽了更多這樣的事，你會迷失了方向，甚至對人的判斷會出大問題。
三、三不睡
【1】不飄忽不定的睡。
睡覺必須要有規(guī)律，尤其是中年人在，實際上不好把控，更要注意對睡眠規(guī)律性的培養(yǎng)，飄忽不定的睡覺，會對自己的身體帶來致命性的傷害，很多人白天感覺到精神恍惚，就是這個原因造成的。
【2】不穿著衣服睡。
很多中年人由于時間比較緊張，就穿著衣服睡覺，實際上長期這樣睡覺的話，就會讓自己很難進入到深度的睡眠狀態(tài)，看似睡了很長時間，但是效果在白天就能體現(xiàn)，你的精神狀態(tài)一定會很差。
【3】不光著肚子睡。
這個注意點，作為中年人更應(yīng)該注意，一定不要想著自己的身體還和年輕的時候一樣那么大的抵抗力，你的身體素質(zhì)整體是不斷下降的，而不是進一步上升的，所以光著肚子睡非常不好。
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