今天這篇文章，就讓我們認認真真的只談一個話題：到底什么是肥胖？
是不是你會認為只有以下圖片這樣的人才叫肥胖？
而再下面這張圖片里的人就是瘦人呢？
這種觀念是非常傳統(tǒng)的。
是否肥胖不是由視覺或者說是自我感覺來決定的。
所以，來判定一個人是否肥胖需要從三方面來考量：
1，視覺體重
計算公式如下：
男性：（身高-100）* 0.9 = ？ 公斤
女性：（身高-100）* 0.8 = ？ 公斤
2，從身體脂肪含量來作為判斷肥胖的重要依據
男性 > 20% 稱作偏胖人群
女性 > 30% 稱為偏胖人群
3，從內臟脂肪含量來作為判斷肥胖的重要依據
所有人內臟脂肪最好不要高于“6”
特別是第三點在這里要特別強調一下，世界衛(wèi)生組織在對全球各個國家肥胖人群進行減肥觀念普查報告中指出，91%關心家人健康的女性急于幫助家人或者自己減掉可怕的脂肪但減脂的過程中，只注重減掉“皮下脂肪”，而忽略“內臟脂肪”。
所以，減去內臟脂肪是健康減肥的根本 ！！！
內臟脂肪過多是身體代謝紊亂的表現(xiàn)，長期內臟脂肪過多會導致高血脂、心腦血管疾病、身體器官機能下降等并發(fā)癥，現(xiàn)代社會很多內臟脂肪多的人表面看起來可能是體型肥胖，但也很有可能是體型偏瘦，特別是上班族和中老年，很多都需要給自己的內臟脂肪“減減肥”！
不過，現(xiàn)在知道也還不晚啦。因為我們有非常專業(yè)的工具可以為每一位想知道自已身體各項健康指數(shù)的朋友免費進行測量！
所以，想確認自已到底是不是真正的胖人，內臟脂肪是否超標，請在博客留言或電聯(lián)我吧！我將帶你進一步更深刻的了解自已身體的六大健康指數(shù)哦！
就這樣，88！歡迎常來轉悠！
