很多女性到了更年期，由于生理機能以及內分泌水平的變化，常常會出現皮膚瘙癢。皮膚瘙癢讓更年期的女性朋友痛苦不堪，不勝其煩。那么，女性更年期該如何緩解皮膚瘙癢呢？我們一起來了解下。
專家指出，更年期由于激素水平變低，皮脂分泌減少，皮膚變得干燥，尤其在北方氣候干燥時，皮膚變薄、松弛失去彈性而引起瘙癢，最初瘙癢僅局限于一處，進而逐漸擴展至身體大部，甚至全身，瘙癢為陣發性，尤以夜間為重。
由于瘙癢劇烈，患者經常搔抓，可以引起皮膚上出現抓痕、血痂、色素沉著等，有時還可引起繼發感染，發生膿皰、毛囊炎、癤子等。有時導致更年期女性長期不能安睡，可有頭暈、精神憂郁及食欲不振等神經衰弱癥狀，嚴重影響生活質量。如何減少或避免這些癥狀的出現，正確的皮膚養護對于更年期顯得尤為重要。
那么，更年期女性如何進行預防呢？專家提醒，在皮膚尚未出現病態時，可以從養成良好的生活習慣做起，進行力所能及的體育鍛煉，促進血液循環，增加皮膚的營養，不用太熱的水洗澡，在干燥的季節要減少洗澡的次數，從而減少因皮脂的丟失，以免加重皮膚干燥的程度。
另外，還可以選用一些油性的潤膚品保護皮膚，多食高蛋白低脂肪的食物，新鮮水果、蔬菜，還要經常攝入一些粗糧、豆制品，補充機體所需的維生素A、C、E及各種微量元素，以保持皮膚的光澤滋潤。同時，適當的飲水，充足的睡眠對皮膚的保健也具有重要作用。此外，應改避免長時間的風吹日曬。
除了做好日常護理外，更年期女性如果出現嚴重瘙癢的癥狀，要積極進行治療，可以外用止癢劑，內服抗組胺藥物，另外用性激素治療，但都要在專業醫生指導下的前提下進行，幫助您消除更年期的不良反應，還您健康生活。
