季節變化，氣溫下降，鼻炎患者就會再次發作。尤其是鼻塞、鼻子不通，這就像在頭上掛了一個“千斤墜”。別提多難受了！同時，由于秋冬季節的天氣非常干燥。而在干燥的環境中，鼻炎患者的鼻腔很容易感到不適。
此外，早晚天氣寒冷，一天內的溫差大，這也就導致許多過敏性鼻炎患者由于沒有及時保暖，很容易生病。因此，他們早上起床時也會經常流鼻涕和打噴嚏。這不僅會嚴重影響我們的日常生活，而且也會我們感覺很難受。
過敏性鼻炎也稱為變應性鼻炎。顧名思義，是指鼻粘膜中的過敏反應，即由于身體對某些過敏原的敏感性增加，導致鼻粘膜表現出的異常反應。一般來說，過敏性鼻炎開始得很快，發病初期，喉嚨、眼睛和耳朵發癢，然后不停地打噴嚏，一次打十幾個，甚至一次打幾十個。同時，還會伴隨著鼻塞，大量清水狀或稀薄的粘液狀鼻涕從鼻腔流出。還有相關數據顯示，中國有2億多過敏性鼻炎患者。
1、 適當運動
過敏性鼻炎患者的身體免疫力低，抵抗細菌和細菌侵襲的能力低。很容易發生過敏反應。如果想改善鼻炎的狀況，建議每天至少鍛煉半小時，以確保每周鍛煉五六次。因為運動可以增強身體，提高免疫力，幫助身體有效抵抗外來病原體的侵襲，從而降低患病幾率。
其中，舞蹈、有氧運動、瑜伽等都是非常好的運動，每天都可以在家里進行。同時也可以選擇在戶外慢跑。每天早晨，當太陽出來時，我們可以穿上寬松的衣服，在公園或健身房跑步。這也能讓我們的身體出汗，并有助于保持身體的溫暖。
2、 遠離過敏原
過敏性鼻炎患者平時應盡量避免接觸一些過敏原。例如，在春天，有些人會對花粉過敏。當聞到花粉時，就會出現打噴嚏，鼻子很不舒服的現象，這也是過敏性鼻炎的反應。此外，寵物毛發也是過敏性鼻炎發作的一個原因。同時，過敏性鼻炎患者應盡量少聞刺激性氣味，這也可以減少一些不必要的麻煩。
3、 清潔鼻腔
如果過敏性鼻炎正在影響自己的身體健康，我們就應該注意鼻腔的清潔。通常可以使用清水或一些專業的“洗鼻劑”來清潔鼻腔，這可以降低鼻腔的敏感性。而許多人長時間不注意鼻部衛生，這也可能滋生細菌，因此在鼻腔受到刺激后，也可能更容易打噴嚏和流鼻涕。
所以，為了避免這種情況，我們需要及時做好鼻部護理，定期清潔鼻腔，以保持清潔衛生的狀態，防止其他感染因素導致病情加重。
4、 合理用藥
中醫認為，大多數鼻炎患者的主要是由于體虛引起的。而解決鼻炎問題的最佳方法是固本治療，從而可以更好地從根本上預防和解決鼻炎的反復發作。而鼻淵通竅顆粒是由宋代嚴用和《濟生方》中治療鼻部疾病的良方“蒼耳子散”改良而成。
整個處方共有14種藥物，主要由黃芩、薄荷、麻黃、木蘭、蒼耳、丹參、地黃、天花粉和茯苓組成。配伍嚴謹，標本同治，共奏疏風清熱，宣肺通竅之功效。它可以快速緩解鼻炎，改善鼻塞，減少鼻腔分泌物，對鼻炎患者非常有效。
總而言之，鼻炎患者如果平時不注意身體的保養，生活環境的變化，鼻炎都很容會復發。因此，我們需要更加注意身體的保養，對鼻子的保養和身體其他部位一樣重要。我們應該每天做好保暖工作。當我們外出時，應該戴口罩，多運動以提高免疫力。這樣鼻炎發作的幾率就會降低，進而更好地幫助我們維護身體健康。
