肝臟是個較沉默的器官，平時不痛不癢，當早期微病變時，患者容易忽略；到真正發現時一般是中晚期。盡管如此，在早期發生病變時還是會出現一些蛛絲馬跡的1.指甲有粗糙的豎紋2.眼睛發癢發澀3.臉色暗黃長痘痘。出現這些癥狀時，就應該提高警惕，該給肝臟排毒了，護肝就該從飲食開始，小編給大家介紹幾款護肝的好食物。
野生蒲公英
飲食不當或長期熬夜會引起肝臟損傷，用蒲公英泡水喝，蒲公英是養肝之王，含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用，能預防肝硬化的產生，還可以提高肝臟排毒能力。
黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。
老公養肝茶
男人經常抽煙喝酒對肝臟不好，不妨來杯養肝茶，養肝茶由苦芥、決明子人參等組成，所以能很好幫助將肝毒素排出從而保護肝臟。
葛根粉養肝茶可營養、活化肝臟內的免疫細胞，增加肝細胞對病毒的抵抗力。幫助肝臟排毒并提升肝臟自身的解毒的功能。
野生黑桑葚干
黑桑葚可以清肝明目，和解毒消炎。長期將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體。還可以起到保護肝臟醒腦的功效。
辣木籽的種子和葉子中含有豐富的營養成分，護肝戒酒，堅持每天吃上幾顆，能預防肝硬化的產生。
